Hogyan készítse el magát a 11. osztályos hallgatóknak szóló ajánlásra - pszichológus, egyéb
Mielőtt pszichológiai tanácsokat adna, meg kell jegyeznünk, hogy még akkor is, ha nem veszi az UNT-t az iskolába:
• Barátságos tanárok találkoznak
• Mindenki számára rendelkezésre áll egy munkahely és minden szükséges anyag
• Minden szervezeti kérdésre válaszokat kaphat a tanároktól.
Olvassa el az ajánlásokat a tesztelésre való felkészülés során, talán segítenek a tevékenységek ésszerűen szervezésében.
Három fő szakasz van:
• a vizsgára való felkészülés, a tananyag vizsgálata a vizsga előtt
• a tesztelés előtti viselkedés
• Magatartás a tesztelés során.
A képzések bemutatják a tesztelési feladatok tervezését.
- Sokan úgy vélik, hogy ahhoz, hogy teljes mértékben felkészüljenek a vizsgára, elég csak egy tegnap este előttük. Ez rossz. Fáradt vagy, és ne túljúljon magaddal. Épp ellenkezőleg, sétáljon este, zuhanyozzon lefekvés előtt.
- Szerezd meg a "harc" hangulat érzését.
- A vizsga megérkezésénél meg kell jelennie, nem későn, jobb 15-20 perccel a tesztelés megkezdése előtt.
- Ha hideg van, ne felejtsd el melegen öltözni, mert 3 órán át ülsz a vizsgán.
- A teszt kezdetén tájékoztatást kapnak a szükséges információkról (hogyan töltsük ki az űrlapot, milyen betűket írjunk, hogyan kódoljuk az iskola számát stb.). Legyen óvatos. Attól függően, hogy gondosan megjegyezed mindezeket a szabályokat, a válaszok helytállósága függ.
- Fusson át az egész teszt szemében, hogy lássa, milyen típusú feladatot tartalmaz.
- Óvatosan olvassa végig a kérdést annak érdekében, hogy pontosan megértse a jelentés értelmét.
- Ha nem tudja a kérdésre adott választ, vagy nem biztos benne,
kihagyja, majd térjen vissza.
új feladat megoldására.
- Számos feladat megoldható gyorsabban, ha nem azonnal keresi a helyes választ, de következetesen kizárja azokat, amelyek nyilvánvalóan nem alkalmasak. A kizárás módja lehetővé teszi, hogy figyelmét egy vagy két lehetőségre összpontosítsa, nem pedig mind a öten.
- Hagyjon időt arra, hogy tesztelje a munkáját, hogy elkapja a szemét és nyilvánvaló hibákat észleljen.
- Ha nem vagy biztos benne, hogy választ választ, bízz az intuícióban!
Mielőtt pszichológiai tanácsokat adna, meg kell jegyeznünk, hogy még akkor is, ha nem veszi az UNT-t az iskolába:
• Barátságos tanárok találkoznak
• Mindenki számára rendelkezésre áll egy munkahely és minden szükséges anyag
• Minden szervezeti kérdésre válaszokat kaphat a tanároktól.
Olvassa el az ajánlásokat a tesztelésre való felkészülés során, talán segítenek a tevékenységek ésszerűen szervezésében.
Három fő szakasz van:
• a vizsgára való felkészülés, a tananyag vizsgálata a vizsga előtt
• a tesztelés előtti viselkedés
• Magatartás a tesztelés során.
A tesztelés előkészítése:
Készítsen helyet az osztályok számára: távolítsa el a felesleges dolgokat az asztaltól, kényelmesen helyezze el a szükséges tankönyveket, kézikönyveket, notebookokat, papírt, ceruzákat stb.
A szoba belseje sárga és lila színű, fokozzák az intellektuális tevékenységet. Ehhez elég egy kép vagy nyomtatás ezeken a hangokon.
Tevékenységterv készítése. Először határozza meg, hogy ki vagy - "éjszakai bagoly" vagy "fecsegés", és attól függően, hogy a legtöbbet a reggeli vagy az esti órákból vegye ki. A felkészülés minden napjára vonatkozó terv elkészítéséhez egyértelműen meg kell határozni, hogy mi fog pontosan tanulmányozni ma. Nem általában: "Egy kicsit tanulok", de mely szakaszok és témák.
Kezdje a legnehezebb szakaszban, az anyaggal, amelyre a legrosszabbat ismeri. De ha nehéz "lengeni", akkor elkezdheti az anyagot, ami a legérdekesebb és élvezetesebb.
Alternatív osztályok és pihenés: 40 perc osztály, majd 10 perc - egy szünet. A szünet alatt mosogathatja az edényeket, vízzel virágozhat, gyakorolhat, zuhanyozhat.
A képzések bemutatják a tesztelési feladatok tervezését.
A stopperóra a kezedben legyen, jelölje meg a tesztek idejét (az A rész 1 feladata átlagosan 2 percet vesz igénybe).
Hagyja egy nappal a vizsga előtt, hogy ismét megismételje a legnehezebb kérdéseket.
Sokan úgy vélik, hogy ahhoz, hogy teljes mértékben felkészüljenek a vizsgára, elég csak egy tegnap este előttük. Ez rossz. Fáradt vagy, és ne túljúljon magaddal. Épp ellenkezőleg, sétáljon este, zuhanyozzon lefekvés előtt.
Szerezd meg a "harc" hangulat érzését.
A vizsga megérkezésénél meg kell jelennie, nem későn, jobb 15-20 perccel a tesztelés megkezdése előtt.
Ha hideg van, ne felejtsd el melegen öltözni, mert 3 órán át ülsz a vizsgán.
A tesztelés megkezdése előtt
A teszt kezdetén tájékoztatást kapnak a szükséges információkról (hogyan töltsük ki az űrlapot, milyen betűket írjunk, hogyan kódoljuk az iskola számát stb.). Legyen óvatos. Attól függően, hogy gondosan megjegyezed mindezeket a szabályokat, a válaszok helytállósága függ.
Fusson át az egész teszt szemében, hogy lássa, milyen típusú feladatot tartalmaz.
Óvatosan olvassa végig a kérdést annak érdekében, hogy pontosan megértse a jelentés értelmét.
Ha nem tudja a kérdésre adott választ, vagy nem biztos benne,
kihagyja, majd térjen vissza.
Kezdje egyszerűen! Kezdje válaszolni azokat a kérdéseket, amelyekre nem kétséges a tudás, anélkül, hogy megállnátok azokon, amelyek hosszú meditációt okozhatnak.
Tanulja meg a nehéz vagy érthetetlen feladatok kihagyását. Ne feledje: a szövegben mindig vannak olyan kérdések, amelyekkel biztosan megbirkózhatsz.
Ne felejtsük el, a feladatot a tesztek nem kapcsolódnak egymáshoz, így a tudás, hogy már alkalmaztak egy, a döntések általában nem segít, de csak akadályozzák a hangsúly, és helyesen
új feladat megoldására.
Számos feladat megoldható gyorsabban, ha nem azonnal keresi a helyes választ, de következetesen kizárja azokat, amelyek nyilvánvalóan nem alkalmasak. A kizárás módja lehetővé teszi, hogy figyelmét egy vagy két lehetőségre összpontosítsa, nem pedig mind a öten.
Hagyjon időt arra, hogy tesztelje a munkáját, hogy elkapja a szemét és nyilvánvaló hibákat észleljen.
Ha nem vagy biztos benne, hogy választ választ, bízz az intuícióban!
"Állítsa vissza" a belső feszültséget, és megnyugodjon a vizsgára való felkészülés során, segít önszabályozási módszerekkel.
Az önszabályozás egyes módszerei az adott személynek a "kéznél lévő" lehetőségek használatán alapulnak. Ezek együtt járnak a munka- és pihenőrendszer ésszerű tervezésével. Ha a teszteléshez, a súlyos kimerültséghez és talán önellenőrzéshez való felkészülés során pszicho-emotikai stresszt tapasztal, meg kell találnia a módját, hogy "megállítsa" magát. Néhányat felsorolunk:
szüneteltetni a munkában;
Hagyja abba a helyiségbe, ahol felkészül a vizsgákra, vagy más részre költözik;
menj az ablakon és nézz az égre, a fákra, az utcán sétálókra, próbáld elképzelni, hogy mit gondolnak;
Hidegítsd le a kezed a hideg vízben 2-3 percig;
próbáld ki minden nap, amelyet a tesztelésre felkészítettek, legyen egy kis idő az órákra, amelyek elégedettséget és örömet okoznak stb.
Annak érdekében, hogy magabiztosan és sikeresen elvégezhesse a feladatok elvégzését, hasznos az Ön számára:
megértsék és nyugodtan tükrözzék a kérdéseket. a feladatban szerepeltetni, gondolatokkal összegyűjteni, hogy megoldja őket;
gondolkodni a feladatban felmerülő probléma megoldásának lehetséges módjain;
a teszteléshez rendelt idő racionális használata. Először végezzen egyszerűbbnek tűnő feladatokat, majd összetettebb feladatokat hajtson végre;
Próbáld meg mindíg fenntartani a pozitív gondolkodást. a munka elvégzéséhez;
ne engedje meg a hangulatod negatív változásait;
ne feledje, hogy a pozitív önbecsülés nagyon fontos, és azt mondani magának: "Biztos vagyok magamban, mert pozitívan értékelem magam. Megbeszéltem a kitűzött feladatokat, és minden rendben lesz ... "
