Hogyan igazítsd ki a lábad
Először is, hogy a lábak korrekciójának helyes módját alkalmazzuk, meg kell határozni a görbület helyeit. Ha a lábak térdre csavarodnak, túl híg vagy túlságosan kötődnek egymáshoz. Ha a görbület az alsó lábszárban van, akkor ezen a helyen van túl nagy távolság a lábak között. Még mindig görbület van, amikor a combcsont kifelé nyúlik.
A lábak szintjének megkezdéséhez elő kell készítenie a műszert. Ez egy kis táska vászonszövetből, 15-20 cm-es cső formájában, majd öntsön be száraz homokot vagy sót és varrja a szabad véget. Most folytathatja az eljárásokat.
Ha az első típusú görbület van, akkor találja magában az ízületeket, amelyek 4 cm-rel vannak a térd középpontja alatt. Vedd fel egy tasak homokot, és könnyedén megérintse a repedést. Ha a térdek kitágulnak, akkor érintse meg a pohár belsejét, ha összecsukott, majd kívülről. Az eljárást reggel és este 1 percig kell elvégezni. A kezdeti szakaszban, sztrájk nagyon óvatosan, hogy a szövetek megszokták az ilyen hatásokat, idővel növelheti az erőt. Az ilyen gyakorlatok után az ízületi hasadék enyhén emelkedik, ami lehetővé teszi a meniszkusz egy vagy másik részének növekedését. A lábak fokozatosan kiegyenesednek. De ez hosszú, legalább hat hónapos, az eljárások végrehajtása.
Ha a lábak íveltek a sarkában, akkor ebben az esetben ugyanazt a zsákot kell ütni a sárban. A stroke-okból a vérkeringés és az izmok metabolikus folyamata aktiválódik. Ebből az izom egy kicsit nő. Meg kell jegyezni, hogy nem lesz jelentős izomtömeg-növekedés, de néha fél centiméter elegendő ahhoz, hogy megváltoztassa a lábak alakját. Az ilyen eljárásokat legalább hat hónapig kell végrehajtani.
Ne feledje, hogy a kisgyermekek nem használhatják az ütőképes gyakorlatokat, mivel még nem alakultak ki izom-váz szöveteket.
Kapcsolódó cikkek "Hogyan állítsd össze a lábad?"
Hogyan állítsd össze a lábadat - Nyomtatható verzió
A JustLady női magazin több éve méltó útmutatást nyújt a divat és a szépség világában. Nem csak az internetes helyet töltjük be, keressünk és találunk valamit, ami érdekes lehet olyan nők széles közönségénél, akik a legfrissebb híreket és tendenciákat szeretnék követni. A JustLady női magazin napi frissítései lehetővé teszik, hogy kövessétek a divatvilág aktuális eseményeit, ne hagyjátok ki a kozmetikumok és parfümök újdonságait, és ismerkedjenek meg a leghatékonyabb módokkal a saját formájának megőrzésével.
A JustLady magazinban mindig kiválaszthatja az optimális étrendet magának, az életfontosságú női kérdések megoldásához. A női fórumunk naponta bővül a legizgalmasabb témák megvitatásával, és jó barátok találkozóhelyévé válik. A női magazin JustLady az értékelések egyik első pozícióját veszi át, hiszen mi magunk fejlődünk és segítünk mások javításában.