Hogyan húzzuk meg a gyomrot?
Ahhoz, hogy a gyönyörű és felhúzott hasa tiszteletbeli tulajdonosa legyen, nem feltétlenül kell sok időt töltenie az edzőteremben. Kihasználhatja a hatékonyabb módszert - otthoni torna, amely napi 3 percet nem meghalad. De mielőtt megtanulná, hogyan húzza meg a gyomrot, fontolja meg, milyen élelmiszerek kevésbé kívánatosak a táplálkozásban, mivel azok zsíros hajtások megjelenését okozzák.
A napi étkezési zsír és az édes összetételéből ki kell zárni az étkezések számát napi 5-6 alkalommal. Egyáltalán nem kívánatos vacsorát este 19 óra után. Legalább 1,5 liter vízzel igyon naponta. Csak pozitív eredmény lesz az arcon, ha a gyakorlatokat megfelelő táplálékkal kombinálják.
Masszázs a sajtóhoz
Húzzuk meg a has az otthoni és mennyiségének csökkentése a derék lehet egy meghatározott étrend és kis mennyiségű testmozgás. Ebben az esetben természetesen a szó étrend jelenti az egyetlen kivétel egy bizonyos számú élelmiszeripari termékek, ami édes és zsír-, valamint evés, mint sok gyümölcs és zöldség.
Masszázs a hasra is szükséges, valamint a testmozgás. Ajánlatos szakemberre bízni, de ha nem akarsz időt tölteni a túrázásra a masszázs teremben, magad is megtarthatod.
Ez a következőképpen történik: zuhanyozás közben egy kemény gyapjúszövet vagy ecset megragadjon, és mozgassa a derék körüli mozgásokat egy nyolcas alakban. Az eljárás vége csekély bizsergés. Ugyanígy masszírozhat a csípőjén is, hogy anti-cellulit hatású legyen. Masszázs után a testet krémmel vagy olajjal kenjük.
Gyakorlatok a sajtónak
Most nézzük meg, milyen gyorsan húzzuk meg a hasat gyakorlatokkal. Számos gyakorlatot kell elvégezni naponta, csak akkor lesz pozitív hatása.
A gyakorlatok végrehajtása naponta legfeljebb 5 percet vesz igénybe, köszönhetően nekik egy hétig húzhatja meg a gyomrot
Flat gyomor szállítást követően
Ha a lány a gyermek születése előtt karcsú volt, akkor születése után vissza kell adnia a régi formát. Nézzük meg, hogyan húzzuk meg a gyomrot szülés után.
Természetesen teheted a fent leírt gyakorlatokat, de csak nem sokkal korábban, mint egy hónappal a születés után, de hozzá még néhány gyakorlatot.
Ezek a gyakorlatok hozzájárulnak a zsír gyors eltávolításához a hasból.
Most nézzük meg, hogyan húzzuk fel a bőrt a gyomrán, bármilyen edzés nélkül. Ehhez különféle maszkokat és csomagolást használnak.
Miután zuhanyozta, vegye be a baba krémet, szorítsa ki, és keverje össze az A-vitaminnal és E-val, amit előre is kap a gyógyszertárban. A krémben zöldség- és narancsolajat adunk hozzá. A kapott elegyet gyomorba dörzsöljük, 30 percig tartjuk, majd lemossuk.
Használhat ecet csomagolást a fogyáshoz. 1 pohár vízhez 1 evőkanál ecetet veszünk. Ezzel a vízzel egy rongyot áztatunk, majd a gyomorra helyezzük, majd polietilén fóliával lezárjuk. Legalább fél órát kell tartani.
Így a gyönyörű sajtó és a vékony derék megszerzése nagyon egyszerű, a legfontosabb, hogy jelentős erőfeszítéseket tegyünk, és dolgozzunk magunkon.