Hogyan ellenőrzik a szülők a dühüket - a gyermek fejlődését
Gyakran a szülők annyira összpontosulnak a gyerekek magatartására, hogy teljesen elfelejtik magukat. Valójában a gyerekek tényleg elhozhatják szüleiket egy ilyen állapotba, hogy elveszítik a szavukat, cselekedeteiket és érzéseiket. ezért a szülőknek előzetesen és előzetesen fel kell készülniük arra, hogy az önkontrollhoz igazodjanak.
Az a tény, hogy sok szót és cselekedetet hajtunk végre automatikusan, anélkül, hogy arra gondolnánk, milyen hatással lehetnek, és mennyire fontos nekünk és szeretteinknek. Ez azért van, mert hisszük, hogy először is mások viselkedését kell ellenőriznünk, és nem a sajátunkat (miután ez tényleg nehezebb): hagyja abba, gondoljon és mondja magának: "Várjon, ne válaszoljon addig, amíg nem nyugodj meg!"
A legjobb módja annak, hogy ne veszítsd el a türelmét, hogy időben felismerd, hogy meg fogom csinálni. Ez a készség a jó szülők kulcsa. Az alábbiak a szülők számára tippek a viselkedésük ellenőrzésére.
Tipp # 1: Szünet és lépjen vissza a helyzetből, hogy megnyugodjon és összegyűjtse a gondolatait
Minden alkalommal, amikor úgy érzed, hogy megtörhetsz, megállhatsz és szünetelhetsz, és nem próbálod megoldani a helyzetet érzelmi izgalom állapotában. Hagyja, hogy a gyerekek tudják, hogy lélegezni kell; az idő múlásával ezt bármely normában normaként kezelik.
Egyes szülők számára ez a döntés nehéz, különösen akkor, ha a gyerekek még mindig kicsiek és állandó felügyeletre szorulnak. Mégis, ha korábban, vagy akár egy idősebb korban is edzheti őket, ez a megközelítés nagyon hatásos lehet. Végtére is szinte lehetetlen megoldani a problémát a konfliktus során, mivel ez gyulladáshoz, haraghoz és bűntudathoz vezet.
Miért nem jeleníti meg gyermekeit, hogy szünetet tart. Mielőtt megoldaná a problémát, lépjen vissza a helyzetből, nyugodjon le és gyűjtse össze gondolatait. A szünet másnak tűnhet, attól függően, hogy melyik preferenciát választotta. Menj a szobádba, teát te vagy sétálj, hívj barátot vagy barátnőt, és beszélj a helyzetről. Lehet, hogy ez így van, fontos, hogy felszabadítson magának egy kis időt a helyreállításra, és csak akkor folytassa megoldani a felmerült problémát.
Tipp # 2. Ha nem tudsz elmozdulni a helyzetből, tízbe számolhatsz vagy mély lélegzetet vehetsz
Ez jó megoldás azok számára, akik kisgyerekekkel rendelkeznek, vagy a helyzet megköveteli a jelenlétét. Jó lesz, ha megoszthatja, amit úgy érzed: "Most olyan mérges vagyok, hogy nyugodnia kell, mielőtt újra folytatnánk a beszélgetést."
A gyerekeknek tudniuk kell, hogy mindig úgy érzik, hogy mindig normálisak, de amit nem, mindig nem jó. Legyen példát követni. megosztva az érzéseiket ("dühös vagyok és le kell nyugodnom"), de nem szabad őket kidobni, és a gyermekeket a düh miatt hibáztatni. Soha ne mondd: "Te vezetsz engem!" Vagy "Ne haragudj!".
Tipp # 3: Kérjen bocsánatot a gyerekektől, ha hibákat követ el
A jó szülők, amint megnyugodnak és rájönnek a hibájukra, mindig bocsánatot kérjenek a gyerekektől. A gyerekek meglepően engedékenyek, amikor megalázzuk magunkat és őszintén bocsánatot kérünk, hogy elveszítsük magunkat. Ha a legtöbb szülőet megkérdezi: "Elnézést kért a gyermekeitől?", Mindenki azt fogja mondani: "Igen!" És ha megkérdezed: "Mit válaszoltak neked?", Majdnem mindenki azt mondja: "Jól van. Nem kell aggódnia.
Amikor megbocsátást kérsz, helyezz vissza pozitív kapcsolatot a gyermekeiddel. visszatérő remegő közelség és bizalom. Ilyen meleg légkörben együtt dolgozhat a meglévő probléma megoldásában. Így bizonyítja a gyerekeknek, hogy a hibák tanulási lehetőség. és hogy a legjobb megoldásokra koncentrálhat. (A hibák hatékonysága három egymást követő szakaszból áll - a hiba felismerése, a megbékélés, amely magában foglalja a szülők és a gyermeke közötti önmagával való egyeztetést, valamint a jelenlegi helyzet közös megoldását is.)
A fentiek mindegyike azt jelenti, hogy ha az érzéseid megsérülnek, nem kell impulzív módon reagálnod, nyugodj meg és gondolkodj a dolgokon, és csak akkor válaszolsz. Valaki egyszer azt mondta, hogy a "válasz" szó a "felelősség" szóból származik. Ezért arról beszélünk, hogy miként ismerjük fel magunkat az elszámoltathatósággal kapcsolatban, hogy hogyan cselekszünk, ahelyett, hogy felelőtlenül viselkednénk, pillanatnyi impulzusokhoz vezethetnénk.
És ha tudatosan gondolkodni tudunk az érzelmeinkről, akkor jobban reagálunk, mint korábban reagáltunk - mi, mint szülők, jobb lesz. És ez a cél, amire igyekszünk.