Az orvosok tanácsot adnak arra, hogyan lehet elkerülni a hőt
A szakértők azt tanácsolják, hogy ne menjenek ki 10 óra után, és feladják az alkoholt.
Megtanultuk, hogyan menekülni a hőből, és ki veszélyben van.
Amikor eljött az ideje, hogy mentőt hívjak
Évente több ezer ukrán kap nap- és termikus sztrájkot. A kockázat, mint azt mondta a rendező az Egészségügyi Központ Zaporozhye Julia Shponko nyugdíjas, beteg a szívbetegség, az ukránok túlsúlyos, gyári munkások, bányászok. Hőcsapás, magyarázza a gyógyszert, egy fülledt szobában és napfényben - a napfény hatása alatt.
"Meleg időszakban, 10 és 19 óra között nem lehet az utcán. Látjuk, hogy több száz nyugdíjas a trolibuszok és villamosok, ahol mennek, nem értem. Folyamatosan megelőző megbeszéléseket tartunk, arra kérjük az embereket, hogy ne hagyják el a házat ebben az időben. És az emberek még mindig a trolibuszokból járnak, az elővárosi területeken dolgoznak. Aztán elveszítik a tudatukat és mentőautót hívnak - mondja az orvos.
"Meleg időszakban, 10 és 19 óra között nem lehet az utcán. Látjuk, hogy több száz nyugdíjas a trolibuszok és villamosok, ahol mennek, nem értem. Folyamatosan megelőző megbeszéléseket tartunk, arra kérjük az embereket, hogy ne hagyják el a házat ebben az időben. És az emberek még mindig a trolibuszokból járnak, az elővárosi területeken dolgoznak. Aztán elveszítik a tudatukat és mentőautót hívnak - mondja az orvos.
Ha a hőguta következtében a bőr kiszárad és a "beteg" nem izzad, akkor sürgősen mentőt kell hívnia. mondja a gyógyszer. A hőhullám első jelei: vörösség, szédülés, fülcsengés és fejfájás.
Gyakran, ahhoz, hogy a "beteg" érzelmekké váljon, elegendő átadni egy hűvös helyre, vizet adni és nedvesíteni az arcát.
Ha valaki napkeltét kapott - mentőt kell hívni minden esetben. "Napnyeréssel, a vér belép a fejbe, az erek kibontódnak. Emiatt, abban az esetben, ha az edény felrobban, a központi idegrendszer megszakadhat. Ha valaki napfényt kapott, szükség van mentőautó hívására, - tanácsot ad az orvosnak.
Olvasson is: Kína valós háború Oroszország ellen
Egyél zöldségeket és gyümölcsöket. Meleg időben jobb, ha nem eszik zsíros, fűszeres ételeket. Ezenkívül kövesse az édes fogyasztását. Ezek az ételek fokozzák az izzadást.
Hagyd fel kávét és erős teát. A víz és a komposzt mellett zöld tea is fogyasztható. Az alkoholtól a hőig az orvosok tanácsolják, hogy teljes mértékben elutasítsák. Nem lehet sört inni (dehidratálja a testet) és édes, szénsavas italokat.
A nem szénsavas vizet hordja. A víz szobahőmérsékleten legyen. Beszélhet félóránként, de kis kortyokban. Akkor is nedvesítse a szalvétát, és törölje az arcát vízzel.
Fényes ruhában. Ezért a ruhák természetes anyagokból, például lenből kell készülniük. Szükséges elem a szekrény - panama, sapka vagy szalmakalap. A fejrész megmenti a napfénytől.
Ne menjen ki 10 és 19 óra között. Ha lehetséges, menj ki az utcán (és még a strandon is) 10 vagy 19 óra után. Különösen veszélyes a nap alatti 11-13 óra.
Használhatsz rajongót, de légy óvatos. A légkondicionálóból vagy ventilátorból származó levegő áramlása nem eshet a személyen, hanem oldalra csap. Még inkább óvatos a légkondicionáló használata.
"Ha otthon otthoni légkondicionálással rendelkezik, térjen haza, kapcsolja be, és menjen a zuhanyzóhoz vagy a fürdőszobába. Amikor visszatér a szobába, kapcsolja ki a légkondicionálót. Este jobb, ha egyáltalán nem használja a légkondicionálót. Egyszerűen lélegezze be a szobát "- javasolják az orvosok.
"Ha otthon otthoni légkondicionálással rendelkezik, térjen haza, kapcsolja be, és menjen a zuhanyzóhoz vagy a fürdőszobába. Amikor visszatér a szobába, kapcsolja ki a légkondicionálót. Este jobb, ha egyáltalán nem használja a légkondicionálót. Egyszerűen lélegezze be a szobát "- javasolják az orvosok.
A sötétség megmenti a hőjét. Az ablakban lévő házban sötét függönyöket vagy vakok lóghatnak. Ha a napsugarak nem lépnek be a helyiségbe, 2-3 fokban lehet hűvösebb.
Porlasztóval növelheti a helyiség nedvességtartalmát. Meg is nedvesítheti a zsebkendőt, és felviheti a vállára.
Olvassa el: Auto Európából: egy meglepetés, amit kevesen tudnak
Görgessen le a következő hírhez