A pszichológiai függőség a kudarcra fog kerülni
A dohányzásról való leszokás fő szakaszai. és hogyan viselkedjenek megfelelően velük. Ez a kérdés nagyon népszerű és több mint egy évtizede kínozza az emberiséget.
A motiváció az első szakasz.
A motiváció nem azonos alapon született. Ezt általában a szopogató szokás vágya előzi meg. a vágy, hogy minél hamarabb abbahagyja a dohányzást.Ezek a vágyak fő okai általában ugyanazok - ügyelve az egészségére (amikor még mindig viszonylag normális) gondoskodik arról, hogy a már eleve aláásott egészséget különböző betegségekkel helyreállítsa. vágy, hogy egészséges gyermekek legyenek. a nőkben való szépség ápolása stb. Ebben a szakaszban a dohányzásról való lemondáskor egy személy, függetlenül a nemétől és korától. a testben és a környező világban egy állandó, nem elhúzódó érzést tapasztalva van egy küzdelem - a két vágy közötti küzdelem. a dohányzásról való kilépés és a másik cigaretta húzása, a kivonási szindróma megkezdése. A küzdelem elválaszthatatlanul irritálódik. Depresszió A testben kezdődött a peresztrojka, a régi elutasítás, az új életmódra való áttérés, mely gyakran a betegségek előfordulásával jár együtt. például a megfázás, tehát a szervezet reakcióba lép a nikotin hiányával, nem is álmodik a cigarettákról, a szervezet szó szerint rossz oldalon van. az előnye ebben a szakaszban nem hosszú. egy-négy nap, a szervezet egyedi jellemzőitől függően.
A második egy akció, cselekvési lépés.
Folytatódik az első szakaszban. gerjesztés - teljesen fizikai szenvedéssé válik, például akut fejfájás. A szervezet most nagyon hiányzik a nikotin .Usilivaetsya időnként elsöprő zakurit.Takoe állam halad vége körül a második héten a leszokás .Vso ezúttal egy gonosz szemében maguk csökkenni fog a cigaretta. Irritáció alakul ki, bosszantó még a közelmúltban örvendezett, az illata dohányfüst .Nem csinálni anélkül, hogy a kísértés, hogy csepp mindent és füst - akaraterő elnyomni ezeket a vágyakat.
Mi történik ebben a testben? A negatív érzésekkel és megnyilvánulásokkal együtt kezdődik az animáció. tisztító a szervezetben .First a helyreállítási érezhető lesz a tüdő és a szív .Postepenno eltűnik zadyshka eltűnik köhögés, a test szó szerint elkezd vesna.Negativ - instabillá válik, nyomás Meg kell tudni, és fel kell készülniük !. A helyreállítás folytatódik. Figyelni kell a bél munkájára, mivel a székrekedés a mobilitásának csökkenése miatt fordulhat elő. A probléma kiküszöbölése érdekében több zöldséget, salátát, zöldséget kell enni. Vigyük fel a köcsög infúzióját. Nem kívánatos a gyógyszerek alkalmazása.
Ellenőrzött - a harmadik szakasz.
Az egyik fontos szakasz. vagy az elutasítási folyamat pozitívan folytatódik, vagy a visszatérés - regresszió.
Ebben a szakaszban, vissza ingerlékenység és tudja, hogy mi álmok - és mindez csak növelte, mint a többi szakaszban .Chelovek elfoglalt kétségbeesett keresés dohányzik .Gnetot érzés pustoty.V ez pont nem lehet számítani, bármikor és válthatnak ki mást .Most a motivációtól függ. mint ez erősebb, annál nagyobb az esély a sikerre .Otmechaetsya izzadás, szomjúság, gyakori vizelés, étvágycsökkenés, keserű íz a szájban tűnik, bár a szervezet továbbra is szükség van vosstanavlivatsya.Seychas küzd, hogy ellenálljon minden kísértések és megpróbáltatások A lényeg az, hogy ne térjenek el a kívánt célt.
A negyedik szakasz a regresszió.
Nagyon negatív, tudja törölni mindent, stadiya.Stadiya lehetséges visszatérés a szokást, amely olyan nehéz borolis.Samoe negatív ebben a pillanatban - az a személy lehet szó kezdődik, hogy az elvesztegetett időt, időnként növelése elszívott cigaretták számát. a kilégzés kezdetéhez képest, a cigaretta kezd látszani. egy csodaszer minden probléma és gond.
De ez a bomlás sokak számára jellemző, és nem a dohányzásról való leszokás vége, sokan átmentek rajta.