A Malachov Gennady híres népi orvosának öt titka ad tanácsot a "cn" olvasóinak
Gennady Malakhov már nem látszik az első csatornán, de ez nem jelenti azt, hogy minden ügyét elhagyta, és nem támogatja az egészséges életmódot. Távol ezektől fogva, még aktívabban kezdte, ahogy azt a "JV" mondta.
Gennagyij Malakhov, miután a szerepe az egyik leghíresebb humoristája, az ország, a remete nem. És bár ő költözött haza Kamensk-Shakhtinsk Rostov régióban, ahol él az egész nagycsalád már régóta saját honlapján, távolítsa el a TV műsorok, írt egy könyvet, jó, persze, hogy mindez a kemény munka, vezet az egészséges életmód. Megkérdeztem Gennagyij Petrovics mondani, hogy milyen 62, tárolja és nem csak a jó szellemek, hanem az egészség.
1. Fizikai aktivitás
"SP": - Gennagyij Petrovics, oszd meg a titkot, hogyan tudod megtartani magát a jó fizikai formában.
- A hetedik évtizedben vagyok, 62 év múlva, és azért, hogy megtartsam magam, mindennap fizikai terhelést kapok. Először is, kozák. Úgy gondolom, ez a fajta gyaloglás sokkal jobb skandináv és jobb futás. Intenzív lépésem a 30-40 perc alatt, míg út közben megnyomom a bővítő karját. Vagyis az összes izomcsoportot arra kényszerítem, hogy működjön.
"JV": - És hány kilométert halad át?
- Fontos itt nem a távolság kilométerben, hanem időben, nem kevesebb, mint fél óra. Ezenkívül egy kis sportcsarnokban állt a házában, és minden nap más súlyokkal zsigerelt. Alternatív munka a számítógépen kötelező testmozgással. Ez kötelező! Minden nap máshol vesznek bennem kettlebelleket, és naponta sétálnak a parkban. A legfontosabb dolog nem az, hogy a számítógéphez üljön, anélkül, hogy felállna órákon át, hanem gyakorolni és gyakorolni.
Miért van ebben az országban az orvosi idegenforgalom fellendülése?
2. Megfelelő táplálkozás
Jelentős fizikai erőfeszítéssel és intenzív munkával Malakhov igyekszik nem túl magasra emelkedni. Ez az egyik fő szabály. Amint azt Gennady Petrovich mondja, mindig megpróbálja zöldséget találni az asztalon, és méhészeti termékeket is.
- Az asztalon általában egy úgynevezett méhkenyér, méz és perga van. Reggelire, mindig zabkása - zabpehely, gyöngy árpa, amelyet a feleség főz. És az ebéd, különösen ezt télen próbálom, mindig búzacsíra kezd. Megtanultam, hogyan lehet gyorsan csírázni, és ez ad egy páratlan vitaminellátást. Élő vitaminok! Az egész család megkínálja. Nővér, feleség, fiú, unokák. És tanácsot adok neked! Számunkra megy az első étel. Én szükségképpen igyekszem megelőzni a prostitúciós kanál tökmagolajat. Szeretem az összes zöldséget, különösen a reszelt káposzta sárgarépával. Az étkezés során főzött és párolt zöldségeket kell fogyasztani. Általában semmi sem felesleges.
"SP": - Gennagyij Petrovics, és követed a gyorsaságot?
- Nem, tudod, mielőtt, és éhség, és böjtöltem, most kezdtem nyugodtan venni. Hiszem, hogy a legfontosabb dolog, mind a böjt alatt, mind azt követően mások erkölcsileg nem eszik. Ez a fő célja. De ugyanakkor természetesen nincs kolbászom az asztalomon. Csak természetes, hasznos termékek.
"JV": - A boltokban egyre nehezebb megtalálni a "hasznos" termékeket. És hogyan kezeled?
- Észre vetted ezt a jogot. A termelőknek, hogy csökkentsék a termelési költségeket, és még egy kicsit többet is megtakarítsanak, igyekezzenek mindenféle vegyszereket felhúzni, de több keményítőt. Ezért leggyakrabban a helyi piacon élelmiszert vásárolok. Amit bízhat. Hosszú ideig elutasította a kolbászt, és korábban fiatalkorában úgy tűnt, hogy a füstölt kolbász nagyon finom.
"SP": - Gennagyij Petrovics, de talán van saját háza, és egy kert, zöldségkertkel, sokat termelsz?
- Legfeljebb 28 éves volt a szüleivel a lakásban, de ahogy férjhez ment, a házában élt. Fokozatosan ideges volt, földet vásárolt. Először is, természetesen felszereljük a kertet. Itt van cseresznye, kajszibarack, körte és almafa. A feleségem még zöldágyakat, hagymát készít. De tudod, milyen ízletes kompot kapnak a gyümölcsökből és bogyókból! Az importált italoknak nem kell pihentetniük.
- "SP" - Sütsz magadnak a kenyeret?
- Elutasították a kenyeret. Ahelyett, hogy kenyeret főzni rizst. Egy másik nagyon fontos termék a tojás. Ott a kiváló minőségű rost. Tojást eszem, puha főtt és sült tojásokat. Szükségesek az étrendben.
Érdekes munka Malakhov jólétének egyik fő titka. Amikor komolyan veszed részt, nem számít, mennyi idős vagy. A szárnyak érzése a háta mögött egy tucatnyi évig.
"Régóta észrevettem, hogy az öröm érzése gyógyulhat" - mondja Gennagyij Petrovics. - Az örömöm hozza a munkámat. Érdeklődöm attól, hogy mit csinálok. Nem tekintek magamnak egy nép gyógyítónak, ahogyan sokan hívnak, több propagandát kínálok az egészséges életmód, a megelőzés érdekében. A megelőzés sokkal többet jelent, mint bármely kezelés. És sok betegséggel, ha egészséges életmódot követel, sokáig alakban maradhat. És még egy fontos tényező. Most, hogy a hivatalos egészségügyi ellátás, amit a népgyógyászok kereskedelmi alapon tettek. És a beteg beteg, nem mindig talál pénzt kezelésre. És a megelőzéshez, az egészséges életmódhoz, további pénzhez nincs szükség, tudod kezelni azt, ami van.
Örülök, hogy én is, például a közelmúltban megjelent egy új könyv, a jubileumi kiadás a „gyógyító erő”, megy egy érdekes program „Gyógyító főzés” a Youtube-on szolgáltatás, én a saját honlapján. Elég munka van. Sam elsajátította az összes technológiát, telepítést. Ez nagyon fontos, ha úgy érzed, hogy valami mást teszel, ami másoknak kedvez, és tetszik.
Továbbá elmondok neked egy kis titkot. Gennady Petrovich is költőiratot ír! Ez az, amit a kreatív természet jelenti, és a verseiben való érzés olyan, mintha egy lelkes ifjúság írta volna őket, és nem olyan ember, aki bölcs dolog az élettapasztalattal.
4. A hagyományos orvoslás és megelőzés titkai
Beszéltünk Gennagyij Petrovicsszal és hogy a hagyományos orvoslásunk gyakorlatilag megszüntette az emberek segítségét. De sok dolog van benne.
- Az orvosokat szigorúan kezelik az adott betegség kezelésére előírt protokoll szerint, és egyetlen lépésből sem térhetnek el. Egyszer megfigyeltem egy olyan programban, ahol vettem részt, egy ilyen esemény. Egy szklerózisos lány érkezett, csak 21 éves volt. Azonnal elkezdte kezelni a kezelést, és nem is sejtette, mi okozta ezt a szklerózist. Akár komoly fertőzésről van szó, akár erős érzelmi sokkról, érzelmi rendellenességről. Kiderült, hogy a második. Így kezdett kezelni, még a gyökér okának megértése nélkül is. Úgy gondolom, hogy a bizonyított népi gyógymódok nem zárhatók ki, különösen, mivel sok gyógyszer gyógynövény alapján készül. És a gyógyszerek maguk is hatalmas terhelést jelentenek a szervezetben, és nem mindig a várható hatása.
Gennady Petrovich megjegyzi, hogy természetesen a modern orvoslás ma már mindenféle szuper technológiával, MRI-vel és más diagnosztikai rendszerekkel van felszerelve, szó szerint teljes növények dolgoznak a diagnózis és a kezelés során. És az eredmény hol van? Tehát ne felejtsd el a gyógynövényeket és a különböző népszerű bevált recepteket.
Ha az influenza járvány és az ARVI során híres márkájú tablettákat veszek be?
5. Maradjon nyugodt.
Mit értettem tovább Gennagyij Petrovicsszal, hogy mindenben nyugodt és bölcs filozófiai megközelítés marad. Egy másik szakadna és fémes, például, hogy már nem hívják meg az ország "első gombjait", és ez teljesen érzelem nélkül beszél: "a szerződés vége, nem megújult". Semmi bántalmazás, sírva tőle nem hallja. Úgy véli, hogy az életben nagyon fontos az, hogy nyugalomban maradhat. Plusz, hogy azt tegye, amit szeret. És akkor sok baj egyszerűen figyelmen kívül hagyható. Gennady Petrovich maga beszélt a beszélgetés során, hogy az antimunista orientáció nagy része, az orvostudománytól az optimalizálásig, a lakhatáshoz és a közüzemi szolgáltatásokhoz tartoznak. Amikor nagyon fontos, hogy ne veszítse el az emberi arcot, és megpróbálja fenntartani az önuralom megtartását. Ez könnyebb, ha vannak emberek körül. Mint Malakhovban. Nagy családja van: hűséges házastárs, gyerekek, unokák, nővérek. Ugyanakkor Kamensk-Shakhtinskben még csak nem is szupersztár. Életben van, mint mindenki más, egészséges életmódot vezet, nem felejtve mások figyelmeztetni őt.
Hogyan védekezhetünk a depresszió és a cukorbetegség ellen, erősíthetjük a csontokat és fogyathatunk
Szakértők az egyszerű és hatékony módszerekről
Sobyanin úgy döntött, hogy megmenti Moszkva gyógyszere 120 fős fizetésével 000
Ugyanakkor a város poliklinikáiban a vendégmunkások a vendégmunkások foglalkoztatásában állnak
5 fő veszélyt jelent a férfiak egészségére
Hogyan lehet elkerülni a kellemetlen tüneteket az élet első felében?