7 A súlycsökkenés súlyos beillesztésére
Cikk küldése e-mailben Hozzáadás a kedvencekhez
* A "Küldés" gombra kattintva elfogadom személyes adatainak feldolgozását az adatvédelmi irányelveknek megfelelően.
Írja le a célokat
Kezdje a célok rögzítésével. Hozzon létre egy listát a súlycsökkenés összes céljáról és előnyeiről, majd írja le azokat a lépéseket, amelyeket meg kell tennie e célok elérése érdekében. Ne feledd - semmi sem lehetetlen! A legfontosabb dolog, hogy nézel rá, és milyen megközelítést alkalmazsz. Állítsa be magának egy igazi célt, és keresse meg a módját annak eléréséhez!
Mi motiválja Önt?
Mi motiválja Önt, hogy keményebben dolgozzon? Nézzétek meg az életét és az impulzusokat, amelyek továbblépnek. Mi segített abban, hogy sikerrel járjon? Ugyanezt a motivációt használja a fizikai tevékenységek, étrendek és korlátozások minden nehézségének leküzdésére. Tanuld meg, hogy motiváld magad előre, még akkor is, ha senki nem néz ki.
Képzelje el a sikert
Koncentráljon az egészségére és a fizikai edzésre. Nem számít, mi történt! Fáradt vagy, nincs elég energiád, nincs hangulat - ez nem számít! Minden nap gyakorolnia kell! Ha fókuszál és folyamatosan gondolkodik a nyereményről, akkor véletlenül a megfelelő választást teszik, mind az élelmiszer, mind pedig a terhek tekintetében. Ne felejtse el, hogy határozott és magabiztos legyen! Nem könnyű, de megéri!
Legyen versenyképes magaddal. Ne menj az áramlással, próbáld elérni a célt. Munka és új életed elérése. Nem lehet csak ülni és várni egy csoda történni - hozzon létre magad! Kihívja magát, és megmutassa önmagát és a világot, hogy bármit is elérhet, amit csak akar.
Gyengesse a gyengeségeket
Értsd meg magadat: találd meg a maga erősségeit, és a leggyengébbet. És fordítsd erősre a gyengéket! Sok "nem futó" úgy véli, hogy a futás a leggyengébb oldaluk, és az egyetlen módja annak, hogy vitatkozzunk, futni!
Maradj a pozitív hullámon
Ne kezelje a fogyást, mint kemény munkát. Menj a céloddal egy mosollyal! És általában, próbálj meg élni egy mosollyal! Igen, a negatív gondolatok nem, nem, és megjelennek a te határozott fejedben, de meg kell ölnöd őket, mielőtt árt neked vagy másoknak. Ezeket a szemöldökét boldog mosollyal fordítsa, és meg fogja érteni, hogy mindent nem olyan rossz!
Nos, készen áll a súlycsökkentés rendszerére? Ezután előre - az álma felé. Minden a kezedben van, csak állj fel és csináld!