20 Ways to cheer yourself up
Ha rossz hangulata van, és semmi nem tetszik, vigye fel magadat 20 bizonyított módon.
Hogyan felidézni magát?
Az első módja, hogy felmagasztalja magát, a hobbija
Tegye félre az időt magának, és tegye azt amit szeret. Semmi sem olyan boldog, mint amit szeretsz. Egy idő után 100% felemeli a hangulatot, és érezni fogja az életet. Ez a módszer nagyon erős és mindig működik!
A második módja annak, hogy felmagasztalja magát, kényeztesse magát a vásárlással
Bizonyára van olyan dolgod, amit nagyon szeretsz, de nem hagysz magadnak semmilyen okot. A rossz hangulat az a helyzet, amikor a kényeztetés nem az, amit tudsz, de egyszerűen szükséges.
Vásároljon magának egy virágzó virágcsokorból, látogasson el egy kávézóra és egy csésze kávét, amelynek ára korábban elképzelhetetlen volt számodra, vagy tűzbalesetért - vásároljon magának egy minőségi csokoládét vagy egy finom süteményt. Az édes mindig felemeli a hangulatot, mert endorfinokat termel az agyban, és az endorfinokat a boldogság hormonjaként tartják számon. Ezért ez a módszer mindig is működik. Tehát enni az egészségen.
A harmadik módja annak, hogy felidézz magad egy szórakoztató dal
A negyedik módja, hogy felmagasztalja magát, az, hogy sétáljon
Válaszolj nekem a kérdést: mennyi ideig voltál a parkban? És mikor utoljára elhagytad az országot? És legalább csak sétálgatsz a városod szerény sarkain. Nem számít, hogy az évnek milyen éve van most. Próbálj ki az internetről, mindent eldobni, és hagyd magad legalább egy órányi csendet, amelyben biztosan hallod magad. A város nyüzsgésétől és zajától távolodva, pihenjen, csend és egyediség legyen az Anyatermészetével, és egész bőrével együtt érezni fogja, hogy az élet energiája ismét visszatér.
Az ötödik módja, hogy felmagasztalja magát, anekdoták
A hatodik módja annak, hogy felmagasztalja magát, táncolni
A tánc a kedvenc módja az élménynek. Mindenesetre az óvodában mindannyian táncoltak együtt "Kis kiskacsák tánca". Akkor miért nem emlékszel? És ha még mindig elkezdi a "várakozni", ahol akar, ez általában csodálatos! Nem csak a szellemeket fogod felemelni, hanem sok napig is örülsz. Bizonyított - ez működik!
A hetedik módja annak, hogy felkeltsük ezt a cselekvést
A nyolcadik módja annak, hogy felidézz magad, hogy menjen a filmekhez, vagy nézze meg kedvenc filmjét otthon
A kilencedik módja annak, hogy felidézzük magunkat, hogy kedveskedjünk Önnek a SPA eljárásokkal
Nem csak büszke lesz a kedvesemre, hanem a testére is, meglátogatva a szépségszalonot és megrendelheti a kedvenc SPA eljárását, különösen ha korábban megbánta a pénzt. A szellemek felemelése érdekében az egész testmasszázs, spa-manikűr, spa-pedikűr, valamint csomagolás és különféle spa programok segítenek Önnek. Hidd el, hogy ha megengeded magad ilyen luxusnak, új emberré fogsz érezni.
A tizedik módja annak, hogy felvidítsuk magunkat a meditáció
Mi az a meditáció, amit itt olvashatsz? és mi a meditáció használata - itt. Ha röviden szólal meg, akkor meditáció alatt gyorsan visszaállíthatja erősségét és kitöltheti létfontosságú energiáját, és rossz hangulata nem marad nyomon. Ez nagyszerű módja annak, hogy felidézzük magunkat.
A tizenegyedik módja annak, hogy felvidítsd magadat, ez a kreativitás
Mindannyiunknak megvan a saját kreatív képessége. Próbálja megtalálni a tehetségét! Próbálj meg festeni egy képet vagy írni egy verset, készítsd el a kulináris exkluzív - egyszerűen tedd, csináld, ami örömet hoz neked, és akkor minden bizonnyal sokkal jobban érzi magát. Sokat segített a spontán rajz.
A tizenkettedik módja annak, hogy felvidítsd magad, fordítsd figyelmedet
Gondolj valamire vagy valaki kedvére. Ez lehet egy könyv, egy hely, egy személy - nem számít. A legfontosabb az, hogy a figyelmet az emlékekre hívja fel, vagy egy jó könyvet szeretne újra olvasni, találkozni egy jó emberrel, kellemes helyen. Így hát nem fogsz rossz hangulatot adni.
A tizenharmadik módja annak, hogy felmagasztalja magát, hogy valami hasznosat tegyen
Nem vagyok hobbi. Tüntessen fel rossz hangulatot, ha beiratkozik egy edzőterembe, idegen tanfolyamokra vagy bármely olyan vállalkozásra, amely új ismeretekkel vagy készségekkel fog rendelkezni. Miért vagyok benne biztos ebben a módszerben? Először is, nem lesz idő a negatív gondolatokra, másrészt így növelni fogja az önbecsülését, amely szintén hatékonyan és gyorsan kikapcsolja a szomorú hangulatot.
A tizennegyedik módja annak, hogy felidézz magad, megváltoztatod a képet
Néha, hogy megbirkózz a depresszióval, csak frissíteni kell a képet. Például próbálja meg megváltoztatni a frizuráját egy divatosabbra. De ezt bizonyított mesternél kell elvégezni, és ez nagyon fontos. És előfordulhat, hogy az új kép nem tetszik neked, de súlyosbítja a rossz hangulatot. De a fodrász minőségi munkája hosszú ideig örömteli hangulatot kölcsönöz Önnek, és jelentősen növeli önbecsülését.
A tizenötödik módja annak, hogy felidézz magad, háziállatokkal játszik
Köztudott, hogy háziállataink a leginkább képesek hangulatunkat felemelni. Ehhez elegendő lesz a macska kedvence vagy játszani a kutyáddal - és jó hangulatban leszel! Ha nincs kedvence, akkor menj az állatkertbe vagy a delfinariumba, vagy menj el és tápláld a hajléktalan állatot. Az állatokkal való kommunikáció hangulata feltétlenül emelkedik.
A tizenhatodik módja, hogy felmagasztalja magát, egy álom
Igen, ez nem hiba. A rossz hangulat oka gyakran fáradtság, fáradtság. Az alvás a legjobb módja annak, hogy visszanyerje erejét. Tehát engedje magát a luxusnak és lefeküdjön. A nappali alvás egy órája az éjszakai alvás négy óráját váltja fel. Miután ébredtél, másképp érezheted magad - frissítve. De ne hagyja abba az alvást a nap folyamán, különben a vivősség helyett teljesen megtörik. A napi alváshoz 40-60 perc elegendő.
A tizenhetedik módja, hogy felmagasztalja magát, jó cselekedetekkel jár
A jótékonysági emberek sokkal jobban elégednek az életükkel. És nem számít, mennyit áldozol mások kedvéért. A tudósok úgy találták, hogy ezek az emberek sokkal nagyobb valószínűséggel észlelik és értékelik az életük minden jótéteményét. Így csatlakozhat a jótékonysági alapítványokhoz és szervezetekhez.
A tizennyolcadik módja, hogy felmagasztalja magát, hideg zuhany
Igen, hibátlanul működik. Az a tény, hogy a hideg zuhanyzás stressz a test számára. Ez csak egy hasznos stressz. A hideg zuhanás után azonnal érezni fogja a vivőerőt, és a hangulat többszörös lesz. Tehát menj előre, és a daldal ... a fürdőszobába.
A tizenkilencedik módja annak, hogy felidézz magad, sportolni
A sport minden formájától függően a hangulat emelkedik. Ez bizonyított módszer. Ha nem hiszel nekem, vegye be és ellenőrizze. És nem feltétlenül megy az edzőterembe, könnyedén kocoghat a területen, vagy végezhet néhány gyakorlatot otthon több megközelítéssel. Azzal az elégedettséggel, hogy valami hasznosat tett magának, garantált, és vele együtt a hangulat javulni fog.
A huszadik módja annak, hogy felmagasztalod magad, hogy hagyd magad ostobani
Álljon a tükör előtt, és kezdjen arcot csinálni, buta hangokat, rohanni a lakás körül hároméves gyerekként. És nem érdekel, mire gondolnak. Csak kezdd átkozni. Ez a legerősebb módja annak, hogy felemelje magát a hangulatnak. És ha még mindig találsz magadnak egy partnert, aki veled lesz az arcod, akkor ... még csak nem is fogok beszélni.
Valójában több lehetőség van a szellemek növelésére, mint amennyit ebben a cikkben megad. Próbálja megtalálni az útjait, és ossza meg másokkal, és észre fogja venni, hogy a körülötted lévő világ örömtelibb és fényesebb lesz.
Hálásak leszünk, ha megosztja ezt a cikket: