Szex hormonok tesztoszteron, ösztrogén és progeszteron (étkezés közben)

Szex hormonok: tesztoszteron, ösztrogén és progeszteron

Már elmondtam, hogy a kis fiúk és lányok általában zsíros felhalmozódással, sőt mennyiséggel rendelkeznek. Mindez egészen addig történik, amíg a szexuális érés meg nem kezdődik, majd a zsíros lerakódások újraelosztása következik be.

Természetesen, mivel az elsődleges alatt történő változások a szexuális változások miatt megnövekedett tesztoszteron (férfiaknál) és az ösztrogén / progeszteron (nőknél), és ez azt jelzi, hogy ezek a hormonok felelősek a zsír eloszlásának a szervezetben.

A transzszexuális vizsgálatokról egyértelműen megmutatkozik. A férfinál a nőstényektől szexelnek, az emberek az androgén blokkolókra kerülnek, ezért zsírégetés lép fel a hasban, és a felhalmozódás kezdődik a csípőben. Amikor megváltoztatjuk a szexet a nősténytől a férfiakig, akik a tesztoszteron terápiában ülnek, a férfiak oldalirányú eltolódást mutatnak a zsírok felhalmozódása miatt, mert kezdik elveszíteni a kövérséget a csípőben.

Érdekes tény, hogy hosszú távon visszatér a régi zsírok felhalmozódásához. Ráadásul az új felhalmozási módok sem vesztek el sehol. Tehát a férfiak újratelepedése egy nőbe, a jövőben felhalmozódhat mind a zsigeri zsír, mind a kövér a csípőre. Ez egy fontos árnyalat, amelyre visszatérünk.

Ez a tendencia, és a nők, amikor elér egy bizonyos életkor és menopauzális fázis kezdődik, ami a zsír felhalmozódását férfi minta (zsír kezd felhalmozódni hosszabb a csípő és a has). Azonban azok a nők, akik hormonpótló terápiát (HRT) használnak, nem szenvednek ilyen problémáktól.

Ami a női test makacs zsírt illeti, a tesztoszteron egyike azoknak a hormonoknak, amelyek skizofrénia miatt szenvednek. Mindez azért, mert mind a LPL-t, mind a GHL-t érinti, attól függően, hogy a tesztoszteron szintje a szervezetben van-e. Az alacsony tesztoszteronnal rendelkező férfiak mindig zsírban maradnak, amikor a HRT-nél ülnek. A férfiaknál, akiknél a hormonszint magasabb a normálnál (természeténél fogva vagy sem), a zsigeri zsír általában felhalmozódik. A hasüregben a bőr alatti zsír is reagál a tesztoszteron mennyiségére.

A zsír felhalmozódásának és mobilizálásának potenciális hatása LPL és GCL mellett a tesztoszteron hatással van az adrenoreceptorok mennyiségére is. Mindkettő növelheti a béta-receptorok számát (ami növeli a lipolízist), és növeli az alfa-2 receptorok számát (ami gátolja a lipolízist). Attól függően, hogy melyik hatása van többet, mindkettő segíthet és károsíthatja a lipolízist. Amennyire én tudom, a tesztoszteron nem befolyásolja a véráramlást a zsírszövetben.

A tesztoszteron szerepet játszik a zsigeri és a hasi zsír felhalmozódásában, ezért eléggé hülyeséges lesz arra következtetni, hogy csökkenteni kell a tesztoszteron szinteket, hogy megszabaduljon a zsírtól. A zsigeri zsírból, és így megszabadulni könnyű (kivételek, valószínűleg az androgén gyógyszerek felhasználóinak), és a hasi üregből származó zsírok csak türelemmel távoznak. Általában a tesztoszteron szint csökkenése akkor következik be, amikor a férfiak alacsony százalékban érik el a szubkután zsírt, így nem kell dolgozni ebben az irányban.

Mindez vezet a női hormonok, az ösztrogén és a progeszteron témájához. Figyelembe véve a nőkre gyakorolt ​​hatását a pubertás, hogyan és hol tárolja a zsír, ez elég könnyű megérteni, hogy miért a „ösztrogén hatására a zsír felhalmozódását a test alsó” népszerűvé vált. Ez pedig "az ösztrogén blokkolása megszünteti a zsír felhalmozódását az alsó testben". Ha ennyire könnyű lenne. Ahogy Dan Duchaine elmondta néhány évvel ezelőtt, az anti-ösztrogének jelentéktelenül segítenek a zsírok elvesztésében, nem oldják meg teljesen a problémát. Ezért az ösztrogén önmagában nem jelent problémát.

Ha nem vagy meggyőzve, fontolja meg a következő pontot. Amikor a nők nagyon vékonyvá válnak, az ösztrogénszint csökken. Ez egy nagyon fontos pont, hogy miért megbocsátott a menstruációs ciklus veled. Azonban a zsírégetés a test alsó részében ebben az esetben nem válik könnyebbé. Ha ez az ösztrogén okozta a problémás zsírt a test alsó részében, akkor. ennek következtében nagyon könnyű volna zsírt égetni ilyen szinten, ezért az ösztrogén nem vesz részt.

Azt mondani, hogy az ösztrogén egy skizofrén hormon, amikor a zsírégetés és a gépírás, ez olyan, mintha semmit sem mondana. Többet költene: "Az ösztrogén olyan titokzatos, mint a női lényeg." Bár a csalódottságom ezekkel a hormonokkal a testben való fellépés miatt, azt mondják, hogy így szól: "Az ösztrogén olyan őrült, mint maguk a nők."

A probléma egy része abból áll, hogy a nők egy hónap alatt nagy változások következnek be az ösztrogén és a progeszteron szintjében, ezért szinkron hatások és másolatok vannak. Mi okozza az ösztrogén, és mi okozza a progeszteron - nehéz megmondani.

Vessünk egy pillantást a meglehetősen ellentmondásos adatokra, hogy világossá tegyük, miért ugyanaz a helyzet lehet "jó" és "rossz" is.

Egyrészt ismeretes, hogy a nők többet zsírt égetnek, mint a férfiak, az aerobik képzés során, különösen a ciklus bizonyos pontján, amikor az ösztrogén uralkodik. Másrészt, ha egy férfiba injektál egy ösztrogént, az aerob tevékenység során több zsírt éget. Ez segít a zsírégetésben.

Mindazonáltal az ösztrogén hátrányosan befolyásolhatja a zsírmasszát. Egy tanulmány kimutatta, hogy még az ösztrogénre gyakorolt ​​jelentős hatás is növeli az alfa-2 receptorok számát. Emellett az ösztrogén csökkentheti a cAMP szintet azáltal, hogy csökkenti egy fontos enzim aktivitását, amely részt vesz a zsírsejtekben való termelésben. Ez károsíthatja a zsírégetést.

Emellett a posztmenopauzában lévő nők mindig zsírt nyernek, és a hormonpótló hormon ösztrogén / progeszteron segítenek megoldani ezt a problémát. Tanulmányok szerint az ösztrogén kulcsfontosságú szerepet játszhat a leptin érzékenységének fenntartásában az agyban. Mint mondtam, az ösztrogén képes utánozni az agyban lévő leptin-jelek sokaságát. Mindez segít a zsírégetésben.

Most látod, mi a probléma? Megérti, hogy miért nem hibáztathatod az ösztrogént a problémáidért? Ösztrogén mindenféle hatások, a jó és a rossz, attól függően, hogy abban a kontextusban bármilyen szövet a test, mi tárgyalunk egy élettani folyamat, hogy felhívja a figyelmet. És ez elvezet minket a következő logikus kérdést: „Miért ilyen furcsa az ösztrogén hormon?”. A közelmúltbeli kutatások valószínűleg közelebb hozzák a kérdéshez adott válaszhoz: "mi folyik itt akkor?"

Mint kiderült, kétféle ösztrogén receptor (alfa és béta) létezik, amelyek különböző szövetekben és különböző mennyiségben vannak jelen. Ha aktiválva van, különböző eredményeket kapnak. Ez valójában egyszerűen megmagyarázza, hogyan működnek az adrenoreceptorok, a különböző receptorok aránya a szövetekben drámaian befolyásolja, hogy mi történik a katekolaminok jelenlétében.

Kétféle típusú ösztrogén receptor megléte magyarázza a korai észrevételeket, miért lehetnek jó és rossz hatások. A különböző receptorok és típusuk különböző mértékben eltérő hatásokat eredményez a különböző szövetekben.

A vizsgálat megkísérelte észlelni az ösztrogénreceptorok szelektív modulátorát (SMER), ami lehetővé tenné a szelektívabb szelekciót. Talán a jövőben megvalósítható lesz, képes leszünk blokkolni az ösztrogén "rossz" hatásait a zsírégetésen belül anélkül, hogy károsan lennénk a "jó" hatások.

Ha nem volt elég nehéz, itt még egy dolog. Az ösztrogén hatással lehet a sejtfelszínhez kötődve. Az ösztrogén lehet egy jó vagy rossz hatással, ez attól függ, hogy milyen anyagból van, és a mi működik maga az ösztrogén alfa-receptor-béta receptorok vagy sejtfelületi receptorok.

És még a progeszteronhoz sem jutottunk el. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a progeszteron fontos szerepet tölt be a zsír felhalmozódásában (mielőtt az antiösztrogénekre nézni kezdene, megjegyezzük, hogy igen erős mellékhatásai vannak).

Mindenesetre a zsír tárolására vagy égetésére gyakorolt ​​hatás szinkronizálható az ösztrogén és a progeszteron hatásával, vagy talán más mechanizmus is érintett. Eddig nehéz megválaszolni ezt a kérdést.

Az összes fenti jön tárolása és zsírégetés ösztrogén / progeszteron hatására. Sőt, mindketten befolyásolják az étvágyat (csökkent ösztrogénszint vezet megnövekedett étvágy által a ciklus vége, ahelyett növekedése progeszteron) és okozhat a vízvisszatartás, amelyek elfedhetik a valódi zsír veszteség. Úgy vélem, hogy néhány, a észlelt hatások a különböző anti-ösztrogén hatóanyagok (például, di-indol metán vagy indol-3, vegyületek, amelyek megtalálhatók a brokkoli, hogy befolyásolja a metabolizmus ösztrogén anyagok) csökkentik a víz mennyisége több, mint egy erős hatással zsírtömegcsökkenés .

Az anyagcsere sebességéről szólva az ösztrogén nem befolyásolja. Ami a progeszteront illeti, ez termogenetikus, és 3-5% -kal növelheti az anyagcserét.

Mondtam, azt hiszem, elég volt. Fő szempontom az, hogy az ösztrogén nem az egyetlen oka a zsír felhalmozódásának problémájával a nők alsó részében. Miért? Remélem részletesen megmagyaráztam neked. Mindenesetre nem abban az értelemben, hogy "az antiestrogének szedése minden probléma varázslatosan elpárolog."

De még mindig fontos szerepet játszhat más árnyalatokban.