Saláta a tengeri káposzta - receptek finom és alacsony kalóriatartalmú, hogyan kell főzni otthon
Számos olyan élelmiszertermék létezik, amelyet a bolygó sok lakosa már régóta használ, és hasznos anyagforrássá válik, amely egészséget és erőt biztosít. Sokan közülük elfelejtették, de most ismét népszerűsítik. Csak az ilyen élelmiszerek és a tengeri kelete is népszerű tengeri alga, amely megtalálható számos tengeren a bolygónk. Beszéljünk egy ilyen termék alkalmazását a főzésről egy kicsit részletesebben. Tehát a természet kedvéért a legnépszerűbb recept a tengeri kelkéből készült saláta, a finom és alacsony kalóriatartalmú recepteket fogjuk tekinteni, és általánosságban meg fogjuk érteni, hogyan készítsünk otthon salátát a tengeri kelkéből.
Szóval, hogyan készítsünk saláta tengeri keletet?
Saláta tengeri kelettel tojással
Az ilyen ízletes és nagyon hasznos saláta elkészítéséhez alacsony kalóriatartalmú alapanyagot kell készíteni 50 gramm tengeri kelkéből, egy főtt tojásból és egy teáskanál napraforgóolajból. Kombinálja az összes összetevőt és jól keverje össze.
Saláta tengeri kelttel "ízletes" rákos botokkal
Saláta a tengeri káposztaból - recept a kukoricával
Az étel elkészítéséhez kétszáz gramm tengeri keletet, körülbelül öt cseresznye paradicsomot kell készíteni. száz gramm konzerv kukoricát, friss közepes méretű uborka és egy bolgár bors. Emellett olívaolajjal, balzsamecettel és sóval is szüksége lesz, ízlése szerint.
A cseresznye paradicsomot félbe kell vágni, a borsot és az uborkát apró darabokban. Ezután egyesítsük az olajat balzsamecettel, 3: 2 arány mellett. Ezután egyesítsük a tengeri keletet a kukoricával, keverjük össze, és adjunk hozzá az elkészített zöldségeket. Sózzuk meg a salátát, keverjük össze újra, és öntsünk néhány utántöltőt. Hagyja az edényt tíz-húsz percig, hogy kicsit áztassa.
Tengeri káposzta és bab
A saláta elkészítéséhez kétszáz gramm készenlétben lévő tengeri kel, egy közepes sárgarépa és konzerv fehérbab is lehet. Az étel ételétöl függöen töltse meg ezt a tálat, készítsen növényi olajat, egy teáskanál paprikát, valamint sót és borsot.
A sárgarépa tiszta és rácsos egy meglehetősen nagy méretben. Annak érdekében, hogy a kész edény különleges látványosságot nyújtson, egy különleges thertle-t használhat a sárgarépa koreai előállításához.
Egy saláta tálban össze kell keverni a tengeri kelkáposztát elkészített sárgarépa és bab. Megszórjuk az edényt a paprikával, szalonnal és borssal szezonozzuk, és növényi olajjal szezonáljuk.
Kívánt esetben az elkészített salátát egy kanál szezámmaggal is megszórhatja.
Erősen hasznos edény elkészítéséhez készítsen kétszáz gramm tengeri keletet, négy közepes méretű reteket és egy nem nagy sárgarépát. Szüksége lesz egy csomó zöld hagyma, egy pár gerezd fokhagyma, három evőkanál növényi olaj és gyümölcslé kap egy fél citrom. A sót és a borsot az Ön ízlésének megfelelően kell használni.
Szeleteljük a retek vékony, lekerekített lemezeket, a sárgarépát szalmával süsse meg, és egy kicsit a zöld hagymát vágjuk. Az öltözködéshez a fokhagymát fokhagymával, a vajjal, valamint a citromlével keverjük össze. Csípje meg annyira.
Kombinálja az összes összetevőt és töltsön üzemanyagot. Kívánt esetben borsot és sót készítsen az elkészített edényről.
Saláta káposztával és garnélával
Az étel elkészítéséhez elő kell készíteni száz gramm tengeri keletet, garnélarákot és kész káposzta koreai. Szükséged lesz egy félgömb vörös hagyma, egy közepes bors és egy csomó saláta. Az étel díszítésére javasoljuk petrezselyem használatát, és a töltelékhez - három evőkanál növényi olajhoz, balzsamos ecethez, valamint sóval és borssal, az ízlésektől függően.
Először vágja el a hámozott bolgár bozót csíkokra, majd szedje szét a leveles salátát a leveleken, hagyjon bele néhányat az étel díszítésére, és vágja le a legtöbbet kisebb darabokra.
Az öltözködés elkészítéséhez keverje össze a növényi olajat balzsamecettel, sóval és borssal, és habverővel verte.
Illessze össze a saláta összes összetevőjét, és öntsön az elkészített öltözködéssel.
Egy tányérra helyezzük a saláta levelek, tegyük őket a tetején a kész salátát, és a tetején - néhány levél petrezselyem és egy pár garnéla.
Saláta tengeri káposzta alacsony kalóriatartalmú tintahaljal
Az ilyen finom és alacsony kalóriatartalmú készítmények elkészítéséhez érdemes kétszáz gramm tengeri keletet készíteni, egy füstölt tintahalat. egy marék saláta, egy átlagos uborka. A tankoláshoz fél citromos, növényi olaj, só és bors gyümölcslé szükséges.
Vágott tintahalat széles gyűrűben, uborka - szeletek és saláta - narwhite kis töredékek. Keverjük össze az összes alkatrészt, meghintjük citromlével, frissen facsart, és a szezon növényi olajat, sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.