Nem ajánlott! 5 legveszélyesebb táplálkozás, nőstény oldal
El kell veszíteni néhány kilót, de hogyan lehet ezt a legjobbat tenni? Nem minden étkezés vezet egészséges és hosszú távú fogyáshoz. A legtöbb diéta általában káros az egészségére. Megmondjuk, hogy melyik.
Veszélyesek bizonyos diéták?
Ha fogyni akarsz, akkor választani fogsz. Sok étrend van, de a megfelelő választás nem könnyű. Először is azokról az emberekről van szó, akik egészségre káros ártalom nélkül és sokáig szeretnének lefogyni.
Ezzel vágy van, hogy menjen át az egész dzsungel étrendek, hogy megtalálják a megfelelő, mert a legtöbbjük elvesztéséhez vezethet egy-két extra kiló, de ugyanakkor káros a szervezetben. Teljesen egyértelmű, hogy ilyen extrém diéták, mint a pamut golyók vagy a galandféreg használata káros. De mi a helyzet a crash-diéta, például a káposzta leves étele? Vagy egy nagyon divatos diéta, amely jelenleg csökkent szénhidrátot tartalmaz, de magas fehérjetartalmú?
Az alábbiakban elmondjuk Önnek, hogy mely étrend káros az egészségére.
Ezenkívül a Német Táplálkozástudományi Intézet összeállított egy listát azokról a cikkekről, amelyek kiemelik a jó étrendet:
- A jó étrend változatos, tápláló és ízletes.
- A jó étrend nem jelenti a tilalmat és a kalóriát.
- A jó étrend figyelembe veszi a személyes hajlamokat és preferenciákat.
- A jó étkezés fokozatos, lépésről lépésre történő súlycsökkenést eredményez.
- A jó étkezés az életmód és a gasztronómiai szokások megváltozásához vezet.
Jobb távol maradni olyan étrendektől, amelyek nem felelnek meg a következő kritériumoknak:
- Az étrend nem kiegyensúlyozott, és korlátozott élelmiszer-választékra épül.
- Naponta elfogyasztott kalóriák száma kevesebb, mint 1200.
- Az étrend ígéri, hogy megszabaduljon a túlsúlytól a gasztronómiai szokások hosszú változása nélkül.
- Az étkezés gyors súlyveszteséget jelent nagyon rövid idő alatt, például 3 kg 3 napig.
- Az étrend garantálja a sikereket.
- A táplálkozás a súlycsökkentés speciális eszközeinek megvásárlásához kapcsolódik.
Diéta csepp gonadotropin korionos.
Atkins Diet
A Dukan Diet
Detoxifikációs étrend
Szabad a szervezetet a káros méreganyagokat, és ugyanabban az időben, úgy érzi, nagy: a kezelés az éhség, mint a méregtelenítés diéta, amelyek annyira népszerű ma, ígéri elvesztése kiló, valamint a jólét és a beáramló új erők. De egy ilyen diéta megkezdéséhez sokat kell feladnod. Ha úgy dönt, hogy éhes, akkor hosszú ideig nem kell enni, csak vizet, zöldségleveseket, és néha gyümölcsleveket. Biztosan veszítesz néhány fontot. De, mint általában, gyorsan visszatérnek.
Következtetésünk, hogy az egészséges ember több napig éhen is érezheti az egészséget. De a fogyás miatt az ilyen kezelés nem megfelelő, mert nem fogja megtanítani, hogyan kell megfelelően és kiegyensúlyozottan enni.
fogyókúrák
Étrend káposzta levesek, ananász vagy almaecet ecettel? Rengeteg összeomlási étrend van, amely egy-két diétát tartalmaz és ígér egy nagy fogyást.
A Crash-diéták bizonyos élelmiszerek bevitelén alapulnak, például az ananász-étrend az ananász ételt jelenti. Egy ilyen diétával ezt az egzotikus terméket minden étkezéssel meg kell enni. Ezzel a táplálkozással sok étel is tiltott, de nincsenek határozott kifejezések az étkezéshez vagy a receptekhez, hogy betartsák a további kilogrammokat.
Következtetésünk: A monotónia kivételével és a "brutális étvágy" támadások előfordulásának lehetősége miatt a baleset-étrend nem veszélyezteti az egészséget. De bármit szeretnek, de nem a racionális módja a fogyásnak. Ha újra elkezdi az étrendet a szokásos táplálkozás után, akkor az elveszett fontok olyan gyorsan visszatérnek, hogy nem lesz idő szemmel pislogni.