Miért kap túlsúlyos pszichológiai okokat az emberek?
Egy modern ember számára az éhségérzet régen ismeretlen. Ebben az ösztönös állapotban, amikor élelemre van szükség a túléléshez. Polcok és hűtők teljes élelmiszer, étterem, kávézó és snack bár hívogatóan szikra jeleket. Hozzá vagyunk szokva, hogy rágni, még a moziban, és a percek a sorban a repülőtéren, vagy egy barát a padon gyakran töltse gyors ételek (büfé). Sokat eszik, az élelmiszerek rendelkezésre állnak. De miért van ilyen sok ember? És miért még mindig felmérjük a pénzügyi katasztrófa méretét a kérdéssel kapcsolatban: "Van-e pénze is az élelmiszerhez?"
Élelmiszer már régóta megszűnt eszköze lehet a telítettség és módja lett egyetértenek vele, vagy egy indikátornak a jól-lét: „Mondd meg, hol és mit enni, és tudom, hogy jó élni.” Talán éppen ezért az elmúlt évek olyan népszerűek a Salfi lemezeken? Szerezze meg a rendelést, és eszik, hogy mauvetonnak számít. Rendeletet kapni, képeket készíteni és felvenni a közösségi hálózatokba - ez a XXI. Század második évtizedének tendenciája
De fontolja meg az élelmiszert, hogy módja legyen a tárgyalásra magunkkal. Miről beszélünk?
1. "megragadjuk" az érzelmeket
Vagy a távollétük. A rendszer "enni a stresszt" hang túlságosan egyszerű. Ez azt is jelenti, hogy stresszt is szedünk. De azt is eszünk, amikor megbánjuk magunkat, hogy elkényeljünk, szórakozzunk. Amikor magányos vagyunk, akkor is eszünk. Az étel íze, először, lehetővé teszi, hogy átmenjen az idő. Másodszor, ez olyan meleg érzést ad nekünk, amely annyira hiányzik az életben.
Amikor "megragadjuk" az érzelmeket, kettős csapdába esünk - egyrészt eszünk, hogy megszabaduljunk magunktól a kellemetlen tapasztalatoktól. Azonban, miután evett, és megállapította, extra kiló a mérlegen, kezdjük önmagukat vádolják hiánya megszorítás, hiányzik az akaraterő, így ismét esik a negatív. És ismét eszünk. Örömteli bor, bor-öröm - két örök barátság lesz, mint te és a hűtőszekrény.
2. A szokásból vagy a kétségbeesésből eszünk, és nem éhesek
A modern élet sebessége olyan, hogy nincs idő, hogy megálljon és hallgassa a vágyait. Emellett a teljes tömegkultúra célja a fogyasztás sebességének növelése. Akciók, kedvezmények és bónuszok „vásárolni 2 az egy áráért” - mindez mintha kiabálva „Siess, és nincs ideje”, „Siess, és el fogja veszíteni.” Ebben a ritmusban nagyon nehéz megérteni, mit akarunk. Megkapjuk a dupla sajtburgert és két sushi készletet egy árért, mert éhesek vagyunk? Nem, mert ez egy kedvező ár. És az állomány 2 óra múlva véget ér.
Ismét találjuk magunkat egy dupla trap: egyrészt, tettünk egy jó üzlet, és a többi friss blokadnits üzenet nagymamák és nagyapák, akik túlélték a holodomor - a bűn, hogy dobja az élelmiszer. És eszünk magunknak, a nagymamának és a nagyapának. Vagy a cégnél - egy barátja azt javasolta: "Szeretne egy tortát?", És mi válaszoltunk: "Igen", mielőtt volt időnk megérteni, hogy akarjuk-e.
3. Az ételt valami fontos és értékes helyre cseréljük, ami annyira hiányzik az életben
Például, egy unalmas és szürke rutin a mindennapi élet hűtőszekrény tele színes üvegek, dobozok vagy kötegek, ez lesz az egyetlen fényes és érdekes. És az étel az egyetlen öröm és változatosság. Igen, és nincs értelme a fogyáshoz, csak hűtőszekrényt és TV-t látunk számítógéppel. Talán egy másik macska. De a hűtőszekrény a TV-vel mind ugyanaz. És a macska éppen olyan zsíros. Van egy szürke és rutin, nincs közeli személy, nincs színes élet színe. De van egy hűtőszekrény, amely tele van étellel.
És ez még egyszer csapda: megmondjuk magunknak, hogy súlyt veszítünk, amint találkozunk valakivel, de nem tudunk találkozni, mert az embereket a túlzott mértékű súlytól megzavarják. Egy is változatossá életed érdekes hobbi, vagy legalábbis időről időre, hogy ki városnézőknek, de még hízni úgy, hogy nehéz járni hosszú. És azt gondoljuk: "Miért kellene ezt tenni, inkább otthon maradnék és enni."
4. Étel, mint a módja annak, hogy felépüljön, úgyhogy nem annyira ijesztő volt
Vagy több helyet foglaljon el a világon. A bizonytalanság a hely elfoglalásának jogával szemben a világon olyanok, akik egy rövid idő alatt nemkívánatos gyermeknek érezték magukat. Ez lehet az a pillanat, amikor anyám megállapította, hogy terhes, és még nem született. Az ilyen emberek folyamatosan kételkednek abban, hogy elfogadják-e őket, akár szeretik őket, akár nem. És hogy kövér számukra, a módja annak, hogy kibővítsük testének határait, hogy több helyet foglalhassunk el a világon. Szóval a félelem miatt. Egyrészt "megragadható", megnyugtatható, másrészt fizikailag jobban lehet, ami kevesebb félelmet jelent.
Ismét egy csapda: nem számít, mennyire nagyok vagyunk, az, aki benne van, még mindig fél. És nincs értelme "dobni" neki az ételt, eszik és újra fél. Így van ez az ellenállás - egy nagy test nagyobb támogatást, hogy fizikailag több helyet, de még ül a két szék, nem kap a bizalom, tud ülni rajtuk.
Ez csak a jéghegy csúcsa az egyszerű és egyben összetett szerepet tölt be az élelemben az ember életében. A pszichológiai, túl sok súlynak fiziológiás okai lehetnek. Mindenesetre, ha a súly már régóta megszűnt szíves magunkat - ez egy alkalom nem önostorozás, és követelte, hogy szakmai segítséget egy pszichológus, dietetikus, orvos. Pszichológus megtanulni enni tudatosan, dietetikus fogja mondani, hogy ez tudatosan, és az orvos ellenőrizni fogja a feltétele a szervezetben.
