Mi a jóga - nidra, blog jóga
A technika csak pozitív visszajelzést ad. Ez még nehéz helyzetekben is segít. A gyakorlóknak nem kell pszichoterapeutákhoz menniük. A nidra előnyei felbecsülhetetlenek.
A módszer lényege.
Ez az egyedülálló módszer a mély érzelmi, fizikai és mentális pihenésre. Ezt Swami Saraswati tervezte. Követői továbbra is technikát fejlesztettek ki. A módszertan fő hozzájárulását Swami Satyananda készített. Két különböző hagyományt köt össze: az álmok tantrikus jóga és a védikus nyasa. A technika nem szokványos, és meggyőző eredményei vannak.
A nidra folyamatában a test és a tudat teljes relaxációja zajlik. Az érzékenység sokszorosára nő. Ezért a technika nemcsak a stressz hatásainak kiküszöbölését teszi lehetővé, hanem az észlelés feltételeit is. Az ember nagy mennyiségű információt hall. Jóga - nidra, ez a lehetőség arra, hogy új ismereteket tanuljunk és gyorsan tanuljunk idegen nyelveket. Így a technika erőteljes technológia. Egy személy nyugodt, de ugyanakkor ébrenlétben van. Nyugati országokban az ilyen államok hipnotikusnak tekinthetők.
Hogyan van a jóga - nidra.
Meg kell feküdni a "Shavasana" és pihenni. A gazda olvasja a szöveget. A tudatodat a testhez az utasításoknak megfelelően hordod. A nidrát végző személy sajátosságaitól függően a szöveg kiválasztásra kerül. A figyelem egyhangú eltolódásával a személy tudatosságának kikapcsolódása zajlik. Az agyi folyamatok gátlása van.
Az első ülések alvást okoznak. De ideális esetben ki kell egyensúlyoznia az alvás és a valóság szélén. Az eljárás sikere érdekében fontos kiválasztani a megfelelő oktatót. Az oktató szinkronizálja az utasításokat a légzési ciklussal. A hang intonációja szintén fontos. Sok a rekord a nidra, amelyek kényelmesen használják magad.
Az internetről letöltődnek. Elfogadhatatlan, hogy meghallgassák a nidrát a saját teljesítményükben. A gyakorlat azt mutatja, hogy ez negatív hatáshoz vezet. Gyakorlati alkalmazás esetén a feszültség enyhül. Az eredmény izomrángás vagy látomás lehet. Ne félj ilyen jelenségekről. Rendszeresen gyakorolja ezt a módszert, helyreállítja az idegrendszer egészségét.
