Hogyan kell megőrizni a rituálék szépségét minden nap, szépség titkait, egészségét, érveit és tényeit
- válaszolta Anna Stenko, a kozmetológiai és plasztikai sebészet intézetének vezetője.
- A megjelenés gondozásában a legfontosabb a szabályosság. Ezért a napi háztartási rutin végezhető között időkben, hogy egy sokkal erőteljesebb hatást, mint a rövid távú kozmetikai intenzitás előestéjén egy fontos ünnep -. Szilveszter, születésnapok, stb félre 5-15 percig minden nap, hogy gondoskodjanak magukról - és után Néhány hónap múlva az eredmény csodálattal tölti el.
Ugyanakkor ne felejtsd el: a szépség megőrzése, az egészséged nem törődve, lehetetlen - a betegségnek nincs hatása a megjelenésre. Ezért a szépség rítusainak nemcsak kozmetikai eljárásokat kell tartalmazniuk, hanem sportokat, sétákat is stb.
A heti cselekvési ütemterv
- Kirakodás. A hét első napja a hétvége után kirakodik. Hagyja fel a zöldséges ételek, zöldségek és gyümölcsök édes, feszes stresszét, igyon 3 liter vizet. A kozmetológusok úgy vélik, hogy a sima bőr a gasztrointesztinális rendszer normális működésének mutatója.
A fürdőszobában:
- Ásványvízzel történő mosás. Hidratálja és tónusokat. A zsíros bőrt cserélje ki dörzsöléssel kockákkal az ásványi jégen. Ez aktiválja a celluláris anyagcserét és eltávolítja a ráncokat a női arcoktól.
- Otthoni peeling. Körkörös mozdulattal mártogatjuk a zabpehelyeket (1 evőkanál pelyhek és 3 evőkanál forró víz), majd 15 percig öblítsük le. Mögött egy tápláló krém.
- Az arc önmasszírozása. 3-5 percet a krém alkalmazása során - ez javítja a termék elterjedését és finom ráncokat.
- Az első kör a masszázs - könnyű taps ujjat.
- A második kör nyomásnyomás.
- A harmadik kör az "ujj zuhany" (rezgés).
- Tánc. Ideális nap a sporthoz. A legjobb dolog. Megfelelnek a mozgás szükségességének és a feszültség enyhítésének, az anyagcsere folyamatok javításának, a testtartásnak, a mozgások koordinálásának, a légzőrendszer edzésének és az önbecsülésnek.
A fürdőszobában:
- A bőr mély hidratálása kozmetikai eljárás kedden.
A bőr nedvességének növelése érdekében jobb, ha professzionális eszközöket használnak - maszkok, szérumok, krémek. A tisztított bőrt 15-20 percig alkalmazzák, majd hideg (!) Vízzel lemossák őket. Száraz és érett bőrre, hidratáló maszkok - hetente kétszer, a többiekhez - egyszer.
- Egy év múlva látogasson el a kozmetikusra erre a célra. A legjobb hosszútávú hidratáló hatás a hialuronsav injekciója. Általában a rendszer szerint végzik el - 3 injekció 10-14 nap elteltével. Az eredmény 3-6 hónapig tart.
- Úszás. Dedikáld ezt a napot a sportágnak. Menj a medencébe. Az úszás ideális ellenjavallatok nélkül. Ez magában foglalja az összes izomcsoportot, serkenti a szív- és érrendszeri és légzőrendszereket, eltávolítja a túlsúlyt, javítja az ábrát.
A fürdőszobában:
- Figyelem a hajra. Felejts el mindent, amit a nagymamád megtanított. A hagyományos receptek a haj (mosás tojásfehérje, morzsa a fekete kenyér, öblítsük főzet a csalán, dörzsölés a gyökér tinktúra konyak) nehezebb haj és az ellenkező hatást - a fodrász lesz zsíros és úgy néz ki, hanyag. A modern kezelési eszközök - maszkok, szérumok - sokkal megbízhatóbbak. Most otthon megteheti magának az eljárásokat, amelyeket a közelmúltban felajánlottak csak a szalonokban. A leghasznosabb - helyreállítás, amelyben a haj fehérje (keratin, szilikon, olaj). Ennek következtében a pórusok le vannak zárva, a haj kevésbé szétesik, hidratált és védett.
- Járni. Vegyél időt egy sétára. A tudósok bebizonyították, hogy az egyszerű járás segíti az embert abban, Az egyetlen feltétel a szabályosság. A hétköznapokon legalább 30 percet kell járni. A séta javítja a vérkeringést és erősíti a véredényeket.
A fürdőszobában:
- Otthoni gyógykezelések. A jó tónusos hatás a tengeri sófürdővel történik - enyhítik a stresszt, a görcsöket, az izomfeszültséget. A tengeri só javítja az anyagcserét, javítja a bőr állapotát, rugalmasságát és rugalmasságát biztosítja.
A fürdő 200-250 g sót igényel. A fürdőzés időtartama tengeri sóval 15-20 perc. Miután befejezte a fürdést a vízben, ne rohanjon le a sós maradványokból - a tengeri só hatása kb. Egy óráig tart. Csak ülj csendben, egy italt meleg teával, olvasd el a könyvet.
A többi eljárás, amit otthon is megtehet: csomagolások, testmasszák, vákuummasszázs (dobozok segítségével).
- Lazuljon el. Nyugi! A pszichológusok úgy vélik, hogy a barátokkal való találkozások hasznosak a psziché számára (a kommunikáció hiánya növeli az agresszió és a szorongás mértékét), ezért sikeresen felváltja a terapeuta tanácsát. Rendezzen egy találkozót egy tekepályán vagy egy vezetett klubban.
A fürdőszobában:
- Spa a kezekért. Kezek - a születési mutató, amelyet valaki mindig vele visel. Készíts neked egy meleg fürdőt. Itt van két legjobb lehetőség:
- burgonyatenyészetből. 1 liter vízben, amelyben a burgonyát forraltuk, adjunk hozzá 1 evőkanál növényi olajat, 15-20 percen át merítsünk kezeket, ürítsük le és dörzsöljük be a bőr krémet;
- hársfa virágokból. 3 evőkanál szárított virágot öntsünk 1 liter forró vizet, ragaszkodunk egy óra. Ezek a fürdők jóak a száraz kézre, apró repedésekre és méretezésre. A köröm dörzsölje a citromlé, a kutikula olaj.
- Alvás. A legfontosabb dolog szombaton aludni. Alvás közben a szervezet regenerálja és regenerálja a bőrt. Sophia Loren például úgy gondolja, hogy a szépségének fő titka álom - bármi történik, 21.00-kor fekszik. Miután aludtál, sétálj 3 órára.
A fürdőszobában:
- Gőzfürdő. Szombat éjszaka a legjobban a szaunában tölthető el. A gőzfürdő látogatása azonnali kozmetikai hatást biztosít. A forró gőz megnyitja a bőr pórusait, tisztítja azt a zsír és az epidermisz halott mérlegéből. A gőz, a dugók, az eltömő nyílások, a faggyúmirigyek, a vérellátás és a mikrocirkuláció hatására a bőr javul. Az eredmény egyenletes arcszín, finom ráncok simítása. A fürdő (masszázs, krém) után a kozmetikai termékek maximális hatást fejtenek ki.
- Scrub (például kávé nélkül) és tejszín. A verejtékezés után tisztítsa meg a bőrt egy bozóttal, majd alkalmazzon tápláló krémet.
A fürdőszobában:
- Masszázs. A vasárnapi kikapcsolódás érzése növeli a masszázst. Masszázs aktiválja a vérkeringést, javítja az erejét, és ennek megfelelően a megjelenése, megszünteti a stagnálás, növeli az izomtónust, fáradtság, ingerlékenység, növeli a hatékonyságot. Ne válasszon a masszázsszék vagy az önmasszázs lehetőségeiről, csak 1-2 héten át kényeztesse magát egy szakemberrel a szalonban.
Napi mosás
Az arc tisztítása, ami reggel és este történik, a legegyszerűbb és legfontosabb eljárás!
Reggel: csak mossa le magát vízzel vagy ásványvízzel. Ha zsíros bőröd van, adj hozzá enyhe szappant.
Este: a bőrt tisztítani kell a kozmetikumokról gélre (olajos bőrre), tisztító tejre (normál) vagy tisztító krémre (száraz).
Reggel: mosás után jobb egy könnyű hidratáló krémet használni. De nem télen! Télen, mielőtt elhagyná otthonát, csak tápláló krémet használhat!
Este: alkalmazzon egy tonikot, ami szűkíti a pórusokat és visszaállítja a savasságot.
Reggel: egy zsíros, tápláló krém a sminkhez, védi a bőrt a fagytól.
Este: télen a tonik után nedvesítő krémet kell használni, mert egy nap a bőr a levegő alacsony páratartalmának köszönhetően, a működő elemek miatt, sok nedvességet veszített. Nyáron épp ellenkezőleg, tápláló krémet alkalmaznak éjjel.
Add hozzá ezeket a rituálékokat rendszeresen (egyszer 3 hónap) a kozmetikushoz, ha már 40 éves vagy. Ez az eljárás lehet hasznos. Mindannyian jobban teljesítenek késő ősszel vagy tavasszal, amikor nincs aktív nap:
Blefaroplasztika - a hólyagos zacskó megjelenése a szem alatt nem függ a korától, hanem az arc szerkezetétől. Néhány blepharoplasztikát mutat 25 év, míg mások és 50 nem érzik szükségesnek. A kompetensen végzett blepharoplasztika 5-10 évig vizuálisan teszi a nőt egy fiatalabb nővé.
Salon peeling - a bőr felső rétegének eltávolítása. Vegyi peeling javallt felnőtt bőr, ha vannak szabálytalanságok, ráncok, öregségi foltok, seprűvénák, hegek, amit sikeresen küzd. Népszerű mély hámlás szalicilsavval - feloldja a keratinizált sejteket. Ez normalizálja a faggyúmirigyek működését, simavá teszi az arcszínt és emelõ hatást fejt ki.
Cryodermobrazion - a bőr újrafelhasználása folyékony nitrogénnel. Segít a heg és az atrófiás bőrváltozások, rosacea, serkenti az új bőrsejtek növekedését, eltávolítja a ráncokat a felső ajak felett.
Contour plastic - a szövetek korrigálása hialuronsav készítmények injekcióival. A bőr korral összefüggő változásait mutatja, amikor a nasolabialis ráncok el vannak vágva, a homlokoldali ráncok, az arcok esik, az ajkak "fel vannak nyomva".
Lipofilling - az ovális arc korrekciója saját zsírsejtjeivel (a fenékből vagy a hasból). A bőr kora változásakor látható, javítja az arc kontúrját, javítja a hibákat.
Mezoterápia - többszörös mikroinjekció terápiás koktélokkal (vitaminokkal, aminosavakkal és ásványi anyagokkal) az epidermisz mély rétegeibe. Az egyik leghatékonyabb módja az arcfiatalító és cellulitisz kezelésnek. Mezoterápia jó problémák megoldására fiatal bőr (30 év), csökkenti a vaszkuláris háló az arcon, eltávolítja a sötét karikák a szem alatt, javítja a bőr rugalmasságát, feszesíti az arc kontúrjait.
Botox (botulinum toxin tisztított) - a legnagyobb a kereslet a kor 30-45 év - amikor a ráncok is van jelölve, de a mélyebb ráncok még. A méreg megbénítja az izmokat, megakadályozza, hogy összehúzzanak. A Botox-kezelés hatása 4-6 hónapig tart - ezalatt az izmok elfelejtik a homlokát rágó szokásokat.