Hogyan jöhet a jóga és a tudatosság az életben egy lány története
Szerdán jobban nézett ki, mint a virágok a ruhámon. Ruddy és szőke. Meleg tekintettel és karamell mosollyal. Az emberek körül forogtak, autók rohantottak, de mellette egy bizonyos nyugalom volt. És minden szó jól hallható volt. "Szerencsés voltam" - mondta. - A második évben foglalkozom a szakmával, bár megesküdtem, hogy már nem lesz sport az életemben. - Olga a ritmikus gimnasztika sportmestere lett az iskolában, de nem lett az életének műhelye. - Minden véletlenül történt - intette, és folytatta a történetet. Hogyan válhat népszerű fitness edzővé és fedezze fel a test lehetőségekét. Arról, hogyan kell egyensúlyban állni a lépcsőházban és az életben. Hogyan menjen a saját útja, és ne kapcsolja ki. Milyen következtetéseket kell tennie, ha az ösvény közepén fájdalom van. "Elkezdtem gyakorolni a jóga, amikor éreztem, hogy valami baj van" - mondja Olga. - Amikor egy fitnesz edző, egy trolibuszba lovagoltam, és nem tudtam elviselni a hátfájás miatt - rájöttem, hogy valamit meg kell változtatni. - Nehéz megváltoztatni valamit, amikor a 9 éves szakma mögött és az eredményre érkezők között. Nehéz, ha a sport és az élet elválaszthatatlan.
De könnyű, ha másképp nem lehet. - Szerencsém volt - megint mondja Olga, - kezdtem érdeklődni a jóga és gyorsan beszállt a Vadzsra Jóga Iskolában, ahol szerzett tudás, amit a tanítás. A jóga a Vajra jóga lelkiállapota - a címet még nehéz megmondani. De Olga hallgatása sokkal könnyebb megérteni. "A jóga egy lelkiállapot - mondja -, és az egészség legfontosabb kapcsolata a gerinc." A gerinc helyes megközelítése. És tudatosság. Ez vajra jóga. Gondoltam rá. Ez ellentétes azzal, amit a korábbi jógaórákban próbáltam. - A jóga, amiről beszélsz - mondta Olga - jóga gyakorlat. "A testünk intelligens, és ha az izmok és az ízületek nem teszik lehetővé számunkra, hogy bármilyen helyzetben lássunk, akkor nem véletlen." Természetesen hosszú ideig dolgozhat és törölheti magát. De ha minden figyelem csak a külső formára irányul - ez nem jóga teljes értelemben, hanem gyakorlatok sorozata. - És ez igaz - gondoltam -, gondoltam, hogy hogyan szorítsam össze a szálamat, mint a légzést és a szemlélődést. "Még ha a személy mindent rögzített helyzetben csinál, de tudatosan növelheti a tudatot, megállíthat egy végtelen folyamatot - a jóga már megtörtént - mondta Olga, és hittem neki. Nem mindenki tud menni a sport mesternek és az ellenkező irányba fordul.
Távolodjon el a ambíció és az eredmények világából, és tudatosan tekintse meg a dolgokat. Mély. Belülről. A testhez képest. Gyakorolja a jógát, ismerje meg testét és gondolataitokat. - Mindannyian harc és javítja a test, elkerülve azt, hogy kezdetben a kapcsolatot minden rendben - mondta Olga, és azt hiszem, a három „extra” hüvelyk a derekát -, aki azt mondta, hogy ezek szükségtelenek? - Gyakran előfordul, hogy a fejlesztés a szervezet növekedéséhez vezet érzéseit önhittség, az önzés - hallgatom tovább, és gondolom, a büszkeségem, hogy fényesebben sütött, mint a díj érem aerobik bajnokságon. - Gyakorolja a jógát, ismerje meg testét és gondolataitokat - folytatja Olga, és megértem, hogy a legfontosabb szó itt a tudatosság. A Vajra jóga holisztikus rendszer, amely filozófiát, pszichológiát és karosszériát tartalmaz, amely a gerinc egészségére irányul. A tudatosság minden szempontból szükséges elem. - Tudatos táplálkozás - mondja Olga tovább - ez nem egy étrend, és nem számítva a kalóriákat.
Ez egy világos megértés arról, hogy a szervezet érzékeli az ételt, ami szükséges az Ön számára. A tudatos célbeállítás nem az, amit tenned kell ahhoz, hogy elérd azt, amit akarsz, de hogy érzed magad, mikor érik el a célt. A testhez való tudatos hozzáállás nem a normák követése és a kor elcsábítása. Ez az ön-szeretet és gondoskodás, amely a táplálkozás, a testmozgás, a bőrápolás és a napi rend. A tudatos légzés gyakorlat, nem valóság. - Sport és egészség - tükrözi Olga, - ezek különbözőek.
Csakúgy, mint a sport- és egészségügyi gyakorlatok. A sport ambíció és eredmények világa. És az ember útja, ha tudatosan választotta. - Ismét a "tudatosan" szó - azt hiszem, és megértem, milyen hangulatban mozog Olga körül. Ez egy olyan légkör, amelyben megérted magad, a tested és a helyed. A leginkább a célok és vágyak alakja, és hatékonyabban befolyásolja a megvalósítást. Olga 8 éves szakmai sportág és 9 év edzés után került erre. A saját testén keresztül jött, amely egy fájdalom által kinyilvánította magát. Új kéréssel jöttem, amelyben nem voltak szavak, eredmények, rövid távú és hosszú távú célok, verseny. Tudatosan jöttem, hallgattam magam. És mi történt? Olga egy hiteles jóga oktató, az egészséges táplálkozás, a hamvasztás és a kozmetológia szakembere, író. És minden - tudatosan, a szerelemért. Motivális talmud nélkül. "Tudatosan akarok élni" - gondoltam, befejeztem a teát egy virágruhában. Úgy döntöttem, hogy nem rohanok sehol szerdán, hanem alaposan gondolkodom azon, hogy ki vagyok, mit akarok és hová megyek. A cégnek ez volt a legmegfelelőbb - "Journey to myself" - egy Olga Batalova könyve, amely csak megjelent.
Az ókorban, a bölcsek azt mondják, hogy az emberi élet kezdődik, amikor felteszi a kérdést: „Ki vagyok én?”, „Mi az értelme az életemnek?”, „Miért élek?”. „A régi időkben a bölcsek azt mondják, hogy az emberi élet kezdődik, amikor felteszi a kérdést:” ki vagyok én „” mi az oka annak, élő »« Miért élek? „- ?. Nos, egyáltalán nem meglepő - Azt hittem, olvasás Ez a mondat az első. "" Vajra jóga - nincsenek csodák. "Csak a tudatosság.
