Hogy ne fáradjon az országban
Három hasznos tippet adunk azoknak, akiket még az országban sem szoktak pihenni. Fotó: Vladimir Velengurin
1. Módosítsa a tevékenységet.
Nem kell három órán át ásni vagy ásni. Próbálja meg minden 20 percet, hogy elszakadjon podnádevshey tevékenységektől és például vízből. Vagy egyszerűen felmelegedni, könnyű edzéssel. Vagy csókold meg szeretteidet.
- A neurológusok és a fiziológusok tanácsot adnak mindenkinek, aki állandóan ül, 20 percenként szünetet tart, felkel és felmelegszik. - mondja Tatiana Krynitsina pszichológus. - De ha egy dologban monoton munkát hajítasz be, például a gyomnövényt, akkor nem különbözik az irodai rutintól. Ezért szükséges kiegyenesíteni, könnyű edzést végezni. Célszerű a tevékenység hatókörét félóránként egyszer megváltoztatni, de ha ez nem működik, akkor legalább fél és két óra.
2. Körüljön a szépség és a színek
Nem csak a virágokról van szó, amelyeket csak a közelmúltban telepített, és most arra várnak, hogy virágozzanak. Legyen körülötte fényes és gyönyörű - ünnepi ételek, szokatlan törülközők, vicces adatok a szokásos só rázó és borsdaráló helyett. Igen, és az öntözés képes és lehet fényes és kellemes a szemnek. A legfontosabb dolog - ne felejtsük el, hogy minden anyag biztonságos és környezetbarát. Végül is az országban vagy!
És ne vigye el az ország ház öreg ruhákat. Most olcsó, kényelmes sportruhákat vásárolhat. Nem csak ásni, hanem a röplabda-labdarúgó játék is örömteli.
3. Építsen egy relaxációs sarokba.
- Még akkor is, ha a vidéki házba csak pihenni akarsz, itt is szükséged van egy magányos helyre, ahol az örökkévalóságra, az italkínálatra, a könyv olvasására gondolhatunk "- mondja a pszichológus. - Még az az ötlet is, hogy ott nyugodhatsz, hétköznapokon és nyári munkában melegíti a szívét.
Nem számít, milyen lesz - egy lounger, egy függőágy, egy étkező csoport gyönyörű bútorok a verandán. Vagy csak egy szék fák vagy bokrok árnyékában. A legfontosabb az, hogy oda menjünk, és el akarunk jönni és pihenni.
Olvassa el
Egyetlen bogyó sem
Tanulás a bokrok gondozására