Ell McPherson karcsú alakjának titkai
Nagyon gyakran, különösen a poszt-szovjet térben, hallható, hogy a gyönyörű alak a fiatalok sorsát jelenti, és a "35 év után" nők egyszerűen nem foglalkoznak magukkal, úgy gondolják, hogy nem tehetnek semmit a harmónia fenntartása érdekében. Valójában ez nem így van. És az 51 éves ausztrál modell és a tervező, Ell McPherson - élénk példa arra, hogy miként lehet 51-ben megnézni a 20-at.
AZ ELL MAXFERERSON ÉPÍTÉSI ÁBRÁJA FELÉPÍTÉSE
Nem titok, hogy enni és megfelelően kell gyakorolni a test szépségét. Úgy tűnik, hogy semmi bonyolult, és minden titok régóta ismert, azonban a gyakorlat azt mutatja, nincs egyetemes recept ebben a kérdésben, amely mindenkit segítene. Az emberi test egy nagyon érdekes dolog, és sok szempontból működik a maga módján. Például egy olyan termékkészlet, amely tökéletes formában tartja az egyik személyt, nem működik a másik oldalon. Tehát, és a sport: fontos, hogy ne csak vegyenek részt, hanem megtalálják a testnek megfelelő testet.
Ami Ell McPherson-t illeti, sok éven át hetente 6 alkalommal sportol. Alapvetően a modell kardio képzési programjában. Elle különösen a gyors gyaloglást, a futást és az úszást kombinálja. A képzés időtartama 45 perc. Hetente egyszer McPherson ad lehetőséget a pihenésre és a gyógyulásra. By the way, a modell biztos abban, hogy a legjobb idő a képzésre reggel, mert reggel a test nem takarékoskodik az energiával és "lehetővé teszi" 100% -os képzést.
A rendszeres sportág mellett McPherson természetesen figyelemmel kíséri az étrendet. Úgy tűnik, nem feltétlenül kell azt mondani, hogy étrendjében nincs édes, zsíros, sült és füstölt. Továbbá, a modell teljesen lemond a vörös hús, a búza és a tejtermékek (fermentált tej és sajtok, de korlátozott számban). Érdemes megjegyezni, hogy Macpherson napi 5-6 alkalommal igyekszik enni kisebb adagokban, és sok vizet is italt. Természetesen a diétájához nem tartozik alkohol és kávé.
A csillagok harmóniájának titkai: El MacPherson
A vércsoport étrendje: hogyan kell megfelelően enni
Piquant botrány: Anastasia Volochkova megrémítette a hackereket, akik ellopották az intim fényképeket
Irina Dubzova csodálta a karcsú alakot a fürdőruhában: az énekes elvesztette a súlyát (PHOTO)
A betegség után kicsúszott Selena Gomez egy új fotózásra (PHOTO)
Kevin Spacey egy nyitott melegben: a paparazzi a színész romantikus dátumáról forgatta a pikantos felvételeket (FOTÓ 18+)
Milyen táncok segítenek a fogyásban?
Szépség Masha Yefrosinina: megfelelő táplálkozás és önszeretet
Helyes táplálkozás: részletes menü 5 napra
Mit gondolsz róla?
Magam próbáltam otthon tanulni, de nem volt értelme. Rájöttem, hogy csak az edzőterem segítene nekem. Úgy vélem, ez egy kiváló fitness klub SPORTUP, tetszik nekem, hogy mindenkinek van egy külön szabad edzője, valamint egy szauna és egy cardio zónája, és kiváló fehérje koktélokat is készítenek. Helyszín Kijevben is nem rossz - a m Shulyavskaya. Spozzona kifogástalan, új kényelmes szimulátor. Pontosan tanácsot adok neked!
Magam próbáltam otthon tanulni, de nem volt értelme. Rájöttem, hogy csak az edzőterem segítene nekem. Úgy vélem, ez egy kiváló fitness klub SPORTUP, tetszik nekem, hogy mindenkinek van egy külön szabad edzője, valamint egy szauna és egy cardio zónája, és kiváló fehérje koktélokat is készítenek. Helyszín Kijevben is nem rossz - a m Shulyavskaya. Spozzona kifogástalan, új kényelmes szimulátor. Pontosan tanácsot adok neked!