Barna rizs ételek

A barna rizs az esszenciális ásványi anyagok és vitaminok forrása az embereknek. Ez vitathatatlan tény.

De kevesen használják a konyhában. Az ok banális - a barna rizs ételek nem olyan népszerűek és nem ismerik a háziasszonyokat.

Így ma "Live easy!" Úgy döntöttek, hogy recepteket kínálnak a barna rizs hasznos és ízletes ételére.

Tehát az első a népszerűségben, persze, a szerelmesek a gabona hívni pilaf.

Pilaf a barna rizsből:

forraljuk fel a rizst, csökkentjük a hőt és főzzük a rizst.
Eközben fokhagymát és apróra vágott sárgarépát használjon a növényi olajra.
Öntsünk egy pohár vizet a sárgarépához és pároljuk közepes lángon.
Adjuk hozzá a rántott sárgarépát a rizshez, keverjük össze és sózzuk meg, majd további 5 percig forraljuk a pilafot.
Tálaljuk a pilafot a gyógynövényekkel.

Barna rizs csirkével:

szakács rizs,
a csirke filét apróra vágott hagymás gyűrűkkel közepes lángon sütjük.
Miután a hús elkészült, adjunk hozzá borsót, apróra vágott zellert és pároljuk 5 percig.
A barna rizst öntsük a serpenyőbe, összekeverjük a tyúkfilmmel és további 10 percig pároljuk.
Tálaljuk vajjal.

Fűszeres csirke és barna rizsleves:

Forraljuk fel a csirkét és főzzük a levest a babérlevél, fokhagyma, fűszer hozzáadásával.
Finom levágja a hagymát a növényi olajban, hozzáadja a zöldhagymát, és megsütjük további 1 percig,
majd öntsük a süteményt liszttel és keverjük össze.
Keverjük össze az elkészített húslevestel.
Az Apple héját és rácsát egy finomabb rántással.
Adjuk hozzá a húsleveshez rizs és curry.
Vegye ki a csirkét a levestől, húzza le, vágja le és tegye a levesbe.
Adjuk hozzá a krémt.
A leves készen áll.
Tálaljuk friss fűszerekkel és meleg kenyérrel.

Káposzta barna rizs:

Hagyja a káposzta leveleket 3 percig, majd hideg vízzel adja át.
Vágja a hagymát, gyömbér.
Frissen olajjal, kakukkfűvel.
Főzzük a főtt rizst hagymával, adjunk hozzá sót és borsot, süssük 5 percig.
A rizs hozzá a tojást, darált húst, és tegye a levelekre, wrap.
Helyezzük a káposzta tekercset egy öntőformába, töltsük fel vízzel, fedjük le fóliával és helyezzük a sütőbe fél órán keresztül 180 fokos sütéshez.

Puding a barna rizsből:

Mossa a rizst és forralja fel vízzel, hagyja állni 15 percig.
Adjuk hozzá a barna rizs tejet, cukrot, mézet. vanília.
Forraljuk fel a tej-rizs keveréket, csökkentsük a láng erejét.
Főzzük és keverjük fél órán keresztül.
A pudingot meleg és hideg is lehet enni, apró ételekre szedve és eperekkel díszítve.

a zöldségek összezúzódnak,
Rizs főzze készen, és összesíti a hozzávalókat.
Öltözködésként bármilyen vajat és citromlevet használhat.
A saláta egy része csökkenthető az összetevők mennyiségének 2-gyel történő elosztásával.

Készítsen ételeket a barna rizsből a család számára.

És nem csak egészségesek, hanem karcsúak is!