Arthritis mi ez, és hogyan kell kezelni az emberek jogorvoslatok
Mi az arthritis?
Az egyik legősibb és leggyakrabban vizsgált betegség az ízületi gyulladás (arthritis). Úgy gondolják, hogy az ilyen széles körben elterjedt betegségek a világon a bakteriális fertőzés a trauma után, de genetikailag is kondicionálható. Ha az ízületek felmelegednek, és lázad van, és enyhe fájdalmat érez, akkor súlyos betegség jeleit mutatják be. Ne habozzon orvoshoz fordulni.
Az ízületi gyulladás kezelése otthon
Az arthritis sportokat ajánl. Úszás és kerékpározás erősíti a lábak izületét és izmait. Olyan sportoktól, mint squash vagy asztalitenisz, amelyekből az ízületek túlterheltek. A kocogás gyakorlására előnyös az erdei talaj és a speciális puha talpú cipő, ami megakadályozza a nehéz ütéseket.
Az intenzív mozgások egy meleg fürdőben lágyítják a fájdalmat és erősítik az izmokat. A kezdéshez szakvéleményeket kell készíteni, majd magatokat is elvégezheti.
Módosítsa szokásait. Az állati zsírt és a zsíros húst mérsékelten kell fogyasztani. Cserélje ki a menübe ezeket a termékeket halételekkel. Legalább hetente egyszer ajánlatos halat fogyasztani. Különösen hasznos makréla, hering és tőkehal, amely gyulladásgátló zsírsavat tartalmaz "Omega-3" -ként.
Megszabadulni az extra fonttól. Ez megkönnyíti az ízületek terhét és csökkenti a gyulladás kockázatát. A rövid távú böjt némileg váratlanul javul a beteg állapotában.
A rézhiányt a karkötőn viselheti a csuklóján. A bőrön keresztül a létfontosságú mikroelem legkisebb részecskéi belépnek a testbe.
Az ízületi gyulladásban szenvedő betegeknek nincs C-vitamin. Ezért próbálj meg több friss gyümölcsöt és zöldséget, zöld salátát és sárgarépát enni. Ön is kiegyenlítheti a vitaminok hiányát a kiwi, a grapefruit, a tengeri tyúk, a citrom, a narancs vagy a bodza levével.
A gyulladásos ízületi betegségek nagyon egyszerű és hatékony gyógymódja hideg sűrítés. Nedvesítse egy darab pamut ruhát, több rétegben összehajtogatva, hideg vízzel, szorítsa rá, tegye fel egy beteg csuklóra, és fektesse le egy száraz ruhával felülről. Ez a tömörítés 15 percenként állítható be.
Ha az ízület duzzadt, a túró összezúzza a fájdalmat. A gyógyító hatás növekedni fog, ha 100 g étkezési túrát 50 csepp ausztrál teafaolajjal keverünk össze. Az így kapott masszát egyenletesen alkalmazzák az érintett kötőelemre, és egy vászonruhával törlik össze. Fél óra múlva meleg vízzel öblítse le a szárított masszát.