A súlycsökkentő doboz segít a fogyásban
A súlycsökkentő doboz hozzájárul a felesleges kalóriák elégetéséhez és a súlycsökkenéshez. És még mindig, semmi sem felszabadul annyira, mint fúj, még akkor sem, ha ez csak egy "körte", de ebben az esetben érdekelnek egy fitness boxot. és következésképpen módszeres gyakorlatok és gyakorlatok. Előretekintve szeretném figyelmeztetni Önöket, hogy nem lesz semmiféle kimerítő képzés, mint a hivatásos boxerek. Hetente 2-3 sportlétesítményre van szükségünk a stressz enyhítésére. A testsúlycsökkentő boksz-edzésen túl a hasi izmokat felszívhatja. Ez azoknak szól, akik két kölyköt akarnak megölni egy kővel - fogyni és elveszíteni a negatívot.
A boxolás erősíti az izomtömeget
A boxolás segít az izomtömeg erősítésében és a térfogat csökkentésében további feltételek nélkül. Mit kell vásárolnia az ilyen leckékért? Először is, kéznél vannak a súlyzók a kezed tenyerében. Keresni kell azokat a speciális értékesítési pontokon, sportboltokban stb. A súlycsökkentő dobozok vásárlásainak listáján kényelmes kötelet és természetesen cipőt kell készíteni, például a cipőket. Évtizedeken át, a képzés alatt, nemcsak a sportoló boxereket kedvelik, hanem a hétköznapi emberek is, mint te és én.
A testsúlycsökkentésre szolgáló doboznak váltakozva kell elvégeznie az adott ugrókötél adott percenkénti megszakítását. Itt már, ahogy kényelmes leszel, hogyan használt ilyen sporteszközöket. A terhelések ciklusa kívánatos, ha 20-30-szor a padlóról felemelünk. A bokszban folytatott komplex képzést többször meg kell ismételni.
A doboz megkezdése
Valójában nincs alternatíva. Vegyünk egy példát a boxerektől, akik figyelmen kívül hagyják a különböző futó szimulátorokat. Elég emlékezni arra, hogy hogyan mozognak a gyűrűben - módszeres, rövid ugrások.
Ön további rugalmasságot nyújt a fenékéhez, hasizmokhoz és mozgás energiáját nyeri. A gyakorlat legalább egy percet vesz igénybe. Struktúrja ellenfelét mentálisan a jobb kezével az álla területén, és a bal lábad patellájával a gyomorban. Várjon egy percet, majd változtassa meg a kezek és lábak helyzetét. Próbáld meg préselni a sajtót, és ne pihentesse a hátát, tartsa a megfelelő testtartást. Akkor az ütések valóban összetörik, mert ez egy igazi doboz. A súlycsökkentő doboz technikailag szükséges.
Speciális diéta fogyás boksz
Mielőtt elindulna a fent leírt gyakorlatokhoz, a súlycsökkentő doboz különleges étrendet igényel, amely felesleges súlyt vetne ki. Amikor a képzés ütemezése - reggelire kizárja a zsíros ételeket, és zabkásait is magában foglalja az E-vitaminnal gazdag magok hozzáadásával. Ne fogyasszon el egy szendvicset sem mindenféle szendvicset, hanem vegyen nekik ebbe a célra egy pár almát. Étkező ételként jó cukorrépa-saláta.
Keress új módszereket a rossz hangulatok leküzdésére, a gyakorlatban való kísérletezésre - hozzáadja a test harmóniáját. de a fenntarthatóság pszichája. Győződjön meg róla, hogy a bokszolás nem csak a súlycsökkenést eredményezi. A fitness oktatók szabályai rendelkezésre állnak, hogyan lehet megszabadulni a sérüléstől, miközben gyakorolják a fitneszeket