A sajtó izzadt izmai, vagy nem ingadozik, ez a kérdés! Női fórum - obovesomki

Sok ellenvető véleményt is hallottam. Edző a teremben próbált lebeszélni, már csak elindítani valamilyen gyakorlat ferde, ugyanaz a Biblia testépítő nők sürgette, hogy ne swing oldalra, mert nem ad semmit, kivéve növeli a derekát.

Tehát hol van az igazság? Hogyan értsük meg?

_________________
Találkoztam Istennel - fekete

vitorlázó repülőgép
Nos, itt van. az igazságosság kedvéért .. A legmagasabb kategóriák tetején (nem vesznek részt művészi tornászok), a "derék" az ujjakra számolható.
Már régen emlékszem rá - és a mai első hölgyek emlékére egy nagy "derekú vitorla", kivéve, hogy Marit Bjergen nem emlékezett senkire. Nos Lindsay Vaughn - de a derék bor, inkább a túlzottan szivattyúzott csípő. És mivel a sportolók a derék tiaki és prakticheki ott.
Egy másik dolog - naponta kétszer pumpálják az izmokat naponta. És túlzott terhelést pumpálnak az átlagember számára

attól függ, hogy mi a valószínűsége a derék meghatározásának. Úgy értem atlétikus, és nem úgy, mint Sofia Lauren. Ahogyan Szófiában Lauren is, ez genetikai, akkor akár 20 éves fűzőt is visszaélhetsz, szigorodhatsz. Soha nem rázta meg a sajtó életét, sem előre, sem ferde.

Úgy értem, hogy egy közönséges állampolgár, sokkal jobb az összes izomra dolgozni, egyenes és ferde. Nem fenyeget, hogy sem olimpiai bajnokként, sem filmsztárként néz ki, de az előny lesz stopudovo.

_________________
Minden rendben lesz a végén. Ha nincs rendben, még nem a vég.
"A legjobb Exotic Marigold Hotel"

ps Gyakorlatilag szinte minden reggel gyakorolja az életét)

nem, nos, nem egész életemben. Amikor fiatal és gyönyörű volt, annyira szegény volt, hogy milyen gimnasztika volt, alig maradtak fenn. Aztán, persze, sikeresen a moziban, elkezdett tanulmányozni, hogy megtartsa magát. De egyébként is a gének a végén, úgyhogy 70 év múlva, plasztikai műtét mellett is, mindenki ilyen.

Szomorúan rázom a hűtőszekrény ajtaját.

_________________
Minden rendben lesz a végén. Ha nincs rendben, még nem a vég.
"A legjobb Exotic Marigold Hotel"

Vanille. és lehetetlen egy közönséges ember számára, hogy rázza a kéreg izmait. túl erősek, mert folyamatosan használják őket. és huszonnégy vagy harmincszor csavarják meg a hipertrófiát. Továbbá - nem tudod szivattyúzni a sajtót, és a derék eltűnik erős zsírvesztéssel

1 perc 42 másodperc után hozzáadva:
Re: A sajtó izomzata: swing, vagy nem swing? Ez a kérdés!
a testépítőben a teljes vizuális érzékelés megteremti a derék megjelenését a megnagyobbított vállöv, csípő és fenék rovására
de a józan észben lévő "derék" fogalma a testépítőben többnyire hiányzik (kivéve a nagyon ritka eseteket, amelyek a derék testének genetikai struktúrájával rendelkeznek)

1 perc 51 másodperc után hozzáadva:
Re: A sajtó izomzata: swing, vagy nem swing? Ez a kérdés!

A derék hajlítása a különbség az izmokban

A derék hajlítása kizárólag zsíros. a nőknek olyan szerkezete van a testnek, hogy a törzs alakja pontosan a zsírral van kialakítva (újra, a genetika kivételével - alma-szerű alak). ha a zsír kicsi - a derék valószínűleg nem lesz, legalábbis swing, legalábbis nem tölt le

_________________
Ki akar - semmi sem megakadályozza, és aki nem akarja - mindent megakadályozza (c)

Mary Ann. zsírt és a derék és a comb, így a hajlítás a derekát - a különbség az izom, ha elkezd swing oldalra, majd ringató az izmok oldalirányban derék, akkor is, ha a kövér, akkor vizuálisan tágul a derék, hogy néz frontálisan - csökken a különbség a derék és a csípő. És valójában miért csinálnak egyáltalán sportot? javítani az űrlapot, de kiderül - romlik. Ezért igen, egyetértek abban, hogy a ferde nőknél nagyon óvatosnak kell lennünk.
By the way, Vitorlázó, azt írja, hogy egy testépítőnek van derék típusa a helyszínen? Egyáltalán nem láttam egyiket sem.

Tévedsz. A testépítők és a sportolóknak általában derékuk van, és soha nem láttam egy lejtős derekát. Csakis a sportolóknak általában nincsenek seggfejek és combok, és általában nincs mell. Ez a különbség a derék és a derék között, amely vizuálisan néz ki, mint egy homokóra. Nos, vegye a figura korcsolyázó Kim Kardashian - ez az, amit értek. Ksta, még mindig szivattyúzza az izmokat, csak kövér a szamár és a mellek, és mindez összetett deréknak tűnik.

Marynek igaza van, anatómiában, ha eltávolítja a zsírt, akkor a derék mindenki számára egyenlő, az M és az M majdnem ugyanaz, csak az F kissé szélesebb, mint a csípőcsont.

_________________
Minden rendben lesz a végén. Ha nincs rendben, még nem a vég.
"A legjobb Exotic Marigold Hotel"

A Skew nem rázza meg, mert egyáltalán nem rázom a sajtót. Miután az adatbázis csak a lába a padlón uvoloch, nedves bugyi, térd nadrág, ami azonnal nyomja meg úgy, hogy nem megfelelő, talán a hasizmok és a kéreg aktívan részt venni benne. A ferde is olyan erős, mint mindenki más. A teremben folyamatosan látom a sportos hölgyeket, akik aktívan vágják a dőlésszöget. Az egyik, általában egy ritka szobrocska, 90-60 (ha nem 50) -90, Angelica, csak. Az egyetlen dolog, ami nem irritál engem a sportszerűtlen ruhákkal, egy kis top és vicces nadrág, inkább harem ruhát. de mivel Smithben guggol, a támadások és a cuccok akár 30-40 kg-os guggolással is búcsúznak.
Nos, én vagyok a mellkas alatt a mellkas 86 cm-es élni ilyen derék nem úgy tesz.

_________________
Hasznos lehet néha egy halo feltöltése és feltöltése egy seprűn ezen a napon (k)

És a sportolók egy "derék" 10 "derék nélkül." Példákat fogok adni:

szépség Julia Gyerges egy gyönyörű atlétikus derék. De a többi 20 lány a „” társaság „derék egyáltalán nem (akik nem mi Kvitova hogy Azarenka hogy Radwanska - a teljes hiánya a derék, még a” korcsolyázók „Voznyanski és Lisicki szinte egyenesen a bordákat a csípőcsont) vannak. derék „raskachennyh”, mert a nagy terhelések. azonban egy ilyen töltet dlyach sportolók hatalmasak, de a hétköznapi emberek számára egyszerűen irreális.
Ugyanaz a kép a síelők, a biatészek és a síelők számára: nézd meg a Kovalchikot - teljesen férfi alakot.
Thin-zvukaya-superatiletichna Dasha Domracheva valamilyen derék. De az első tíz többi része teljesen egyenlő. És így tovább, és így tovább