Téli keményedés - cikkeim - cikkek katalógusa - Vorontsov társadalma
Mindenki tudja, hogy a téli úszás jó az egészségre. De nem mindenki tudja, hogy sokan elkezdenek menni az "Epifanás" fürdés után. Az elkövetkező éjszakában lehetősége van arra, hogy ne csak csatlakozzon ehhez a fényes ortodox ünnephez, hanem próbálkozzon a lyukon. Különösen azért, mert a jelenlegi időjárás teljesen elérhető a fájdalom nélküli morzsában való átalakuláshoz.
A város jéghírei
Troparevo
Általában Troparevsky tó (utca közelében Teply Stan és akadémikus Vinogradov) gondoskodik a két lyuk egyik mellett egy kis ház rozmárok (Operation ismert), közel a második - félig nyitott kerítés, amely a használt öltöző.
Strogino
A Stroginsky-öböl partján legalább két jéghíd van. A legnépszerűbb a Strogin yacht kikötő és a jachtklub közelében található.
Méltóságát. nagy mélység, jó fa lépcső van a vízbe. A közelben egy sörényes ház található.
Irányban. Art. a "Shchukinskaya" metróállomás, majd a földi szállítás (villamos ajánlott, mivel gyorsabban mozog a forgalmi dugókban). Autóval is közlekedhet az MKAD és a Tallinn utcán keresztül.
Moszkva-csatorna
Méltóságát. egy nagyon nagy lyuk, de lépcső nélkül. A tengerpart mélysége minimális, a távolban - akár három méter vagy több. Nincsenek üzletek. A víz talán nem túl tiszta, hiszen a Leningrádi-kúria áthalad, és egy kicsit tovább az MKAD. Még akkor is nyáron úszhatsz ezen a helyen. A szakadék felett egy kis sportpálya, ahol rácsok és vízszintes rudak vannak.
Irányban. az Art. m. „River Station”, „Víz Stadion” vagy „Voikovskaya” a leningrádi autópálya a buszon vagy a kocsi kell, hogy a buszmegálló „Moszkva-csatorna”, hogy menjen előre, hogy a bejegyzés a híd alatt, az utcán, „parti Passage”, továbbá a part mentén a híddal szemben, 5-7 perc.
Észak-Tushino
Méltóságát. jó minőségű víz. A parton 3 ház található a sörorsó klubjának "vidámsága".
Irányban. egy úszó úszómedence található a tározó partján, kb. 10-15 perc sétára a Planernaya metróállomástól (a metró kiléptetése után jobbra a metró vonat mozgatásával).
Aki nem merészkedne
Téli úszás, bár hasznos tevékenység, de nem mindenki alkalmas. Nem lehet jégvízzel kísérletezni az emberekkel, különösen az alábbi betegségekkel:
- a nasopharynx gyulladásos megbetegedései, az adnexális orrüreg, az otitis;
- A kardiovaszkuláris rendszer (veleszületett vagy szerzett billentyű betegség, szívkoszorúér-betegség angina, miokardiális infarktus, szívkoszorúér kardio-, magas vérnyomás szakaszok II és III);
- a központi idegrendszer (epilepszia, a koponyán jelentkező súlyos trauma következményei, az agyi erek súlyos szklerózisa a hangsúlyos szakaszban, syringomyelia, encephalitis, arachnoiditis).
GYAKORLATI TANÁCSOK
Club "Serebryany Bor" ajánlja:
- A Walrus szinte mindenki számára alkalmas, de ha aggodalomra okot ad, egészségügyi problémákat, keresse fel orvosát.
- Búvárkodás előtt olvassa el az egyes téli úszómedencékhez ajánlott szabályokat - mindenképpen kövesse őket.
- Mielőtt vízbe merülne, lehetőség szerint melegítse fel a testet és az izmokat. Ez egyszerű sport gyakorlatokkal, vagy sportlövészekkel végezhető el.
- Kezdeni gyakorló morzsa a legjobb a társaság tapasztalt sárgarépa. Egyedül ezek a kísérletek veszélyesek lehetnek. Ezenkívül a "kollégák" biztosítják, hogy ne véletlenül úszjon a jég alatt, és segítsen, ha a helyzet megköveteli.
- Győződjön meg róla, hogy a létra leereszkedik a vízbe. Legalábbis a biztonság kedvéért jobb, ha egy erős, vastag kötél szegélyét csomóval a vízbe esik. A kötél másik végét biztonságosan rögzíteni kell a partra. Ha valami történik, akkor ezzel a kötélzel kiléphet a vízből.