Reggeli szorongás - pszichológusok tanácsadása, segítsége és tanácsadása
Shenderova Elena Sergeevna
Hello, Oksana! menjünk elveszettek a folyamatban:
a reggeli szorongás, a félelem. Az az érzés, hogy minden rossz, hogy nem tudok megbirkózni semmi mással, hogy nem csinálok mit akarok
tudat reggel még a határ állam, és minden, amit magad Taita magam a legsötétebb lelke aktiualiziruetsya álom - mert éjjel, alvás közben eltávolították irányítást - és reggel, míg a racionalitás nem értve a hatása még azokat az érzéseket, ezek a félelmek. ahonnan menekülni akarsz, és amit elnyomsz magadban! innen és szorongástól - a tudatod azt mondja, hogy van valami, amire figyelni kell - érzéseidet, félelmeidet. hogy találkozzanak velük, és ne meneküljetek el tőlük!
de ha objektíven gondolkodom, akkor nincs probléma
van egy harc között, a racionális kapcsolat és érzelmi (intuaitivnym, értelme) - meg magát, az érzéseit próbálják magyarázni, hogy megtalálja őket egy ok meggyőzni magam, hogy elvben, nem kell aggódni - és ez kifejlesztett egy pszichológiai védekező mechanizmus - az elmozdulás, így és racionalizálás!
de nem mondja, hogy megérted a félelmeidet. de éppen ellenkezőleg, hogy harcoljanak velük, nem akarnak találkozni velük!
Most már van egy csomó kapcsolat a fiatalemberemmel, mint látni egymást, de megpróbálok megfelelő egyensúlyban állni, mielőtt ez a probléma a családban
de itt vannak az okok - a kapcsolat és mindaz, amit ebben a tekintetben érzed - függetlenül attól, hogy mindent elnyomsz magadban, minden érzéseid és érzéseid továbbra is benned élnek! NEM adod magadnak a lehetőséget, hogy kifejezzétek őket! és ezért ezek a tapasztalatok már pusztán hatást gyakorolnak rád a pszichoszomatika területén - szorongás. félelmeket. lehetséges alvászavarok, álmatlanság. és így tovább. ha nem engeded meg magadnak, hogy konstruktív módon engedje fel magának ezeket az érzéseket, tapasztalatokat, akkor a tünetek fokozódni fognak - természetesen a nyugtató segíthet a feszültség és a szorongás enyhítésében - de nem engedi a gyökeret, a forrásukat!
Attól tartok, hogy egyedül maradhatok kapcsolat nélkül, attól tartok, hogy felébredek, attól tartok, hogy nem tudok megbirkózni. Sokat gondolkodtam: a karrierépítés lehetősége. nyelvet tanulni, később házasodni és gyermeket vállalni, és ilyen félelmekkel a 22 éven át, attól tartok, hogy minden összeomlik
de a félelmeid kiderülnek - és nekik is meg kell tanulniuk, hogyan kell elvenniük! ne szaladjon el tőlük, és eléjük szembe - csak akkor, ha látja őket, akkor képes lesz ellenállni nekik, ezek a félelmek nem motiválja, hanem csak zavarja az utat - csak hogy megszabaduljon tőlük, akkor nem megy tovább a kudarctól való félelem és esik az útjába - ez az élet! és mindössze annyit kell tennie, hogy megtanuljon venni!
Oksana, ha valóban úgy dönt, hogy megértse, mi történik - bátran forduljon hozzám - hívja - örömmel segítek!