Pilates ruhák
A pilates-fitnesz tanfolyamon való részvétel előtt ügyelni kell arra, hogy megfelelő osztályú ruházatot válasszanak. A ruházat ebben a képzési rendszerben fontos szerepet játszik, attól függően, hogy sok más fitness-terület van-e. A választás helyességétől függően a képzés hatékonysága nagymértékben függ. Az újoncok fő hibája az a feltételezés, hogy bármilyen sportos ruházatot lehet használni. Ennek következtében - kellemetlenség, kellemetlenség és sok probléma a hallgatók számára, valamint az ellenfelek ellenőrzésének lehetetlensége.
Gyakorlati tanácsok Pilates ruhák kiválasztásához
Hogy megvédje magát a leggyakrabban használt ruházati hibától, próbálja meg elvégezni néhány alapvető nyújtó gyakorlatot közvetlenül a sportbolt öltözőjében. Tehát meggyőződhet arról, hogy a kiválasztott objektumok nem hoznak létre korlátozást a mozgásokra. Annak érdekében, hogy elkerüljük a második, nem kevésbé népszerű hibát, nem szabad választanunk a túlságosan laza, széles ruházat mellett. Vagy próbálkozzon olyan modellekkel, amelyek nagyobbak, mint a tiéd. Az a helyzet, hogy az edző folyamatosan figyelemmel kíséri a gyakorlatok helyességét. Ha a testet háromdimenziós ruhával rejtették el, nem valószínű, hogy az edző képes lesz a gyakorlatok helyességének értékelésére. Ezzel az eredményekkel megkérdőjelezik az osztályok hatékonyságát és azok megfelelőségét.
Az ilyen figyelmeztetésekből kiindulva a legjobb megoldás olyan szoros ruha, amely nem tömöríti a testet. Világosnak kell lennie, és elő kell segítenie a szabad levegőáramlást. Ezeket a követelményeket a természetes szövet viseli, a gyapotot a legalkalmasabbnak tartják. De ne menj szélsőségekre és válasszon 100% pamut szálat, jobb, ha ez az uralkodó mennyiségű pamut és 10% elasztin, lycra vagy poliészter. Jelenlétük miatt a ruhák nem fogják túlzottan a testhez tapadni, mert a verejték abszorbeálódik. Természetesen ez a kompozíció jó ruházati rugalmasságot biztosít, ami különösen fontos a Pilates gyakorlatok számára.
Kényelmes ruhák harmóniája minden mozdulatnál
A sűrű, könnyű és szabad ruha a Pilates számára kényelmes munkát és munkát tesz az eredmény érdekében. A szín kiválasztásakor a leginkább kedvelt árnyalat előnyben részesítése. A pozitív és nyugodt pszichológiai érzékelés jó eredményeket érhet el a képzésben. Ha a gyakorlatokra koncentrál, érzed a végrehajtott elemek nyugtatását, akkor figyelhetsz kék, barna, smaragd, citrom vagy fehér árnyalatokra.