Miért akarsz mindig enni?
Az embernek enni kell, hogy egészséges legyen és éljen. Csak arra kell kitalálnunk, hogy mennyi élelmiszert kell, hogy az élelmiszer ne váljon az ellenségünkbe. Most annyi finom receptet és nagy választékot kínálnak az élelmiszerekben. Az élelmiszerek rendelkezésre állása és választéka túszul az élelemért, mert nem mindenki időben abbahagyja az ételt, finom ételeket eszik; nem mindenki tud elutasítani egy mérsékelt "dózis" az élelmiszer, ha van lehetőség enni finom.
A következő gondolatok ma meglátogattak egy bevásárló út során a szupermarketben.
A rendszeres ételek és ízvilágok különbözőek!
A raktár polcán "mindenféle terméken" gyönyörű csomagokban láttam. Néhányan megvettem, néhányan továbbra is a polcokon feküdtek. És hirtelen rájöttem, hogy a hétköznapi étel és illatok nem ugyanazok. Amikor egy személy elkezdi az ételt fogyasztani a szokásos étkezés helyett - az élelmiszer ellenséggé válik, a zsírszövet kezd aktívan növekedni, és a súly nagy tempóval felfelé nő.
Milyen gyakran kell készíteni süteményeket, francia húsokat, salátaolajat vagy mimózt? Azt hiszem, minél gyakrabban készítünk ünnepi ételt az ünnepen kívül, annál gyakrabban látunk új alakokat a számunkon, és a mérlegben új gramm, vagy még rosszabb kilogramm.
Finomságok nélkül nem fog működni - az élet friss lesz, és az étkezés büntetésre kerül. Ki fogadja el, hogy vajat, mártást, sültet vagy halat nem eszik? Ha a "kék" levest enni kellemes kiegészítés nélkül fogyasztják, akkor az étvágy csak egy ilyen levestől eltűnik.
Hogyan kell cselekedni? A karcsúsághoz nem kell egy csemegét önálló edénybe fordítani, vagy helyettesíteni a szokásos étkezés helyett. Jobb, ha apró adagokban finom ízeket fogyaszthatsz, ha már megette a szokásos ételeket.
Sokszor észrevettem a megnövekedett étvágyat. Az éhség mindig is jelen volt, még akkor is, ha az étellel ellátott lemez már üres volt. Miután megvizsgáltam az állapotomat, ilyen pillanatokban megpróbáltam hallani a problémát, mert a megnövekedett étvágy nem növeli az egészségem, kivéve néhány extra fontot.
1. A test vágya az energia feltöltésére. Az ilyen pillanatokat a betegségem után figyeltem meg. A testnek vissza kell nyernie az erőt, és mindig is enni akartam. Egy ilyen időszakot figyeltem az avitaminózis során - a tél vége és a tavasz elején.
A probléma megoldható a vitamin-ásványi komplexnek köszönhetően, amelyet a kezelőorvos választ. Ebben az esetben jobb, ha szintetikus vitaminokat fogyasztanak, mint egy hegyi táplálékot, ahonnan a szervezet nagy mennyiségű szénhidrátot és zsírt kap a hiányzó vitaminoktól és ásványi anyagoktól.
2. Metabolizmus. Annak érdekében, hogy az organizmus zavartalanul működjön, teljes ásványi anyagokat, vitaminokat és mikroelemeket igényel. Nagyon gyakran, amikor a szervezet C-vitamint igényel, kiwi akarok. Ha a ház nem volt kiwi, és menjen a boltba lustaságba, akkor elkezdi elfogyasztani valami mást abban a reményben, hogy elfelejti a kiwi. Az éhségérzet leküzdésére (nevezetesen a kiwi kenyérre való vágy) leküzdésére sok ételt fogyaszthat, és nem nyugodhat meg. Ennek eredményeképpen a harmónia elvész.
Megoldani a problémát lehet nagyon egyszerű - megy és vesz kiwi (az én esetemben). A boltba való utazás során több kalóriát is elveszíthet (fizikai mozgás), és a kiwi fogyasztása után, amely nem tartalmaz zsírt, de olyan testet tartalmaz, amely szükséges és kívánatos a testem C vitaminná.
3. Pszichoemotikus faktor. Sokféle élmény van, amit egy személy megtapasztalhat. Ha az életben kevés örömet vagy egy bizonyos fajta hiány van, nagyon gyakran az ember elkezdi keresni az élvezetet (a leginkább hozzáférhető formája). A háziasszonyok és az otthon dolgozó emberek megértenek engem.
Meg tudja oldani a problémát. ha egyéb módon is élvezhet - sétálhat, menjen masszázsra, barátaival üljön egy kávézóban - egy szóval, eloszlatja a mindennapi élet unalmát és vágyait. Ahhoz, hogy örömet szerezzen a hűtőszekrényből a következő finomságból, az lesz az élelmiszerek túsze és nagy súlya.
Egy órával az étkezés után akarsz enni? Először határozza meg, mit szeretne enni; miért kell a szervezetnek szüksége van a kiegészítőkre, és nem érte el a megérkezett ételt. Talán ahelyett, hogy nyissa ki a hűtőszekrény újra, akkor jobb, hogy nem smink, hozott egy szép ruhát, és megy ... És hogy mit tud a legjobban - a masszázs, hogy látogasson el egy barátjának, séta, színház, múzeum, stb
És még több - amikor a szervezetünk inni akar, gyakran éhségérzést tapasztalunk. Nem értem, mit akar a szervezet - kezdjük az evést. Az ételfolyadékhoz "húzva" megpróbálja elfogyasztani egy nagy mennyiségű ételt.
Itt van egy ilyen paradoxon ... A kiút vizet, zöld teát vagy gyümölcslevet fogyaszt, mielőtt újra eszik.
Remélem, meg fogod érteni a lányod új rendjét! Ön maga megérti, hogy a csövek nem a legjobb módja a "fejfájás" elleni küzdelemnek. Minden rendben lesz!
Pszicho-emocionális tényező - ez az én fejfájás (((A lányom nem volt hajlandó aludni délután a múlt héten, úgyhogy az este, mint egy zombi, elment egy közeli boltba, és vettem ott a kedvenc sütemény - egy cső puding ... db 5 egy hétig enni kiderült Ennyi. Még felkelni a mérlegeken nem akarnak (
- Hogyan lehet visszaszerezni a szállodai vendéglátásban?
- Lusta napjaim
- Hogy elvesztettem 45 kilogrammot évente
- Minden, én vagyok a fogyás! Az első rész. felfogás
- Életcsökkentés naplója "5 csokoládé". 2 hét
- Hogyan fogyj 2 hónap alatt?
- Az örök éhezés okai
- Túlsúly az élelmiszer-hagyományokból
- A gyermek nem akar enni - kényszeríteni vagy sem?
- «Versenyért»
- Hosszú súlycsökkenés az interneten - az utolsó kísérlet
- Hogy elvesztettem 11 kg-ot, anélkül, hogy a kedvenc ételekre korlátoznám magam
Hogyan lesz vékony