Káposzta zöldborsóval, burgonyával és csirkemellel mikrohullámú sütőben
Zöldségfélék csirkével
Ezért szeretem a növényi pörkölőket, ezért a sokoldalúságért! És még hús nélkül, mix zöldség, párolt saját levében, illetve a mártással (paradicsom vagy tejszín) lehet beszerezni mindig kiváló, a húst a kétszeresen nagy. Bár ez az étel és iskolyuchitelno tárgya mindennapi főzés, de hidd el a nyaralás asztalra, káposzta párolt paradicsom, zöldborsó, burgonya és csirkehús köretként vagy főételként - ez egy méltó helyett a szokásos burgonyapürével.
Az étel elkészítése a recept szerint "Zöldborsóval, burgonyával és csirkemellel párolt káposzta mikrohullámú sütőben":
Hogy előkészítse a Pistou ez a recept lesz szükségünk a következő termékeket: krumpli (én nagy), csirkecomb, hagyma, fokhagyma, káposzta, zöldborsó fagyasztva, paradicsompüré, sárgarépa, babérlevél, finomított napraforgó olaj, só, bors, fekete , víz forralt.
A burgonyát megtisztítják és kis méretű darabokra vágják.
Defrost borsó (kényelmesen és gyorsan meg lehet csinálni egy mikrohullámú sütőben), tiszta hagymát és sárgarépát, vágjuk zöldségeket apró kockákkal.
A paradicsompürét meleg, forralt vízzel főzik.
A csirkehústól vágjuk a húst, enyhén megpirítjuk, és a napraforgó finomított olajtartalmú krumplidarabokat.
Hozzáadjuk zöldborsót, hagymát és sárgarépát a serpenyőbe.
Keverjük össze és süsük közepes lángon körülbelül 5 percig.
Hozzáadunk aprított fehér káposztát.
Sokat keverünk, sütjük és 5 percig sütjük.
Helyezze át a sütőedény tartalmát egy sütőedénybe (alkalmas mikrohullámú főzésre). Hozzáadása őrölt fekete bors, öntsük Hígított paradicsompüré, keverjük, és fedjük le fedővel elkészítésében mikrvolnovoy kemencében 800W teljesítmény 15 percig. Ezután levesszük a pörköltet, keverjük össze, fedjük le újra és további 10 percig 600 watt teljesítményt főzzünk.
Amikor a főzési idő hozzáadása után raguval apróra vágott fokhagymát és a babérlevelet, keverjük, és hagyjuk főni ki a mikrohullámú berendezésben 5 percig, fedetlen. Az edényt az asztalhoz adagoljuk, forró formában, zöldekkel díszítve!