Káposzta lé a fogyás, hogyan kell venni, főzés receptek, ajánlások és eredmények
A káposzta lé a tömegcsökkenés eszköze, amely népszerűségnek örvend a nők és férfiak körében, akik fogyni akarnak. Mintegy csoda tulajdonságait az italt mondta nem csak az orvosok és táplálkozási szakértők, hanem az emberek, akik a saját tapasztalat, és értékelik az elért előnyök jelentős hatása eredményeként napi zöldséglé. De a "káposzta" testsúlycsökkenés csak a megfelelő táplálkozás és testmozgás alapjainak figyelembevételével hozhat maximális hasznot.
Mennyire hasznos a káposzta lé?
A káposzta lé alacsony kalóriatartalmú termék, 100 g termék legfeljebb 25 kalóriát tartalmaz. Ezen kívül egy hasznos káposzta ital szabályozza az emésztőrendszert, aktívan tisztítja a bélrendszereket, javítja az emésztést és megakadályozza a szénhidrátok zsírokba való átalakulását.
Egy hasznos szabály az lesz, hogy gondoskodjanak magukról a "káposzta" napok kirakodásáról, amelyek során nyers káposzta lé fogyasztására kerül sor. Ez nem csak megszünteti a nehéznek érzi a bélben, hanem gazdagítják a test vitamin, B1, B2, E, K. Ezen túlmenően, a test kap több ásványi anyagok és nyomelemek (jód, foszfor, kalcium, kálium), a folsav és a szulforafán - olyan anyag, amely elősegíti a karcinogének kiválasztását.
Hogyan készítsünk káposzta lé fogyást
A káposzta étkezés első napjaiban tesztet kell készíteni egy új italk észlelésére. Ehhez 100 g káposzta lévet nem szabad szedni üres gyomorra, és követni kell a gyomor-bélrendszer reakcióját egész nap. Ha nem volt mellékhatás, bátran folytassa a testsúlycsökkentést a káposzta lé segítségével.
Kiváló kombinációja egy ital káposztából tejtermékekkel. A túró és a frissen facsart káposzta lé egy része a tápláló diétás reggeli kiváló változata. De a vacsorát javasoljuk egy pohár ital befogadásának helyettesítésére anélkül, hogy más ételeket kísérelne. Tehát nem csak a testsúlycsökkenést, hanem gyorsítja a cserefolyamatokat.
Ha a tiszta káposzta lé használata mellékhatást eredményez, az ital hígított formában is elkészíthető. Ehhez a káposztaalapot főzött és hűtött vízzel keverjük össze egyenként. A hígított termék elfogadható az egész nap folyamán inni. De az élelmiszerek teljes elutasítása ezen időszakra károsíthatja az egészséget. Ezért a táplálkozás szigorú korlátozása csak a gasztroenterológussal való előzetes konzultáció után engedélyezett.
A felvételi szabályok
A test megtisztítása és a káposzta levével történő fogyás bizonyos ajánlásokat igényel:
- Annak érdekében, hogy a vitaminok és elemek maximális mennyisége az italban maradjon, és hogy a testet a lehető legnagyobb haszonnal látja el, friss káposztalevet kell fogyasztania, amely nem volt hőkezelésen.
- A növekvő hígításhoz kis dózisú káposztából származó ital befogadásához van szükség. Legfeljebb 100 gramm egyszerre.
- A káposzta alapját más zöldséglevekkel keverhetik. A sárgarépa, a cékla, az alma, a zeller cseresznye jól kombinálódik a káposztával.
- A sót az íz megváltoztatásához nem szükséges, folyadékmegtartáshoz, duzzadáshoz és duzzanat megjelenéséhez vezet. De a petrezselyem, a koriander, a kapor vagy a menta zúzott zöldje egy italban éppen ellenkezőleg, csak előnyös lesz.
- A káposzta lé tömegveszteségének időtartama két hét, amelyet egy 1,5-2 hónapos szünet követ.
- A káposzta levest nem lehet készletre készíteni, a főzés után legkésőbb egy negyed órával kell elkészíteni. Ezután az ital kezd oxidálódni és elveszíti hasznos tulajdonságait.
- Az italt naponta 1-6-ször adni kell, attól függően, hogy a test reakciója a terméknek, egy negyed üveg 20-30 percig étkezés előtt.
Miért fordul elő a fogyás?
Mivel a káposzta alacsony kalóriatartalmú termék, mind az italt, mind az egyéb ételeket fogyaszthatja ebből a zöldségből anélkül, hogy félne az alakért. A súlycsökkentési módszer alapját képező káposzta lé gyors és hatásos ital. A túlsúly megkezdi az első napot, amint elkezdi figyelni a helyes táplálkozást, és vegyen egy zölditalot. Az első hét során legalább 5 kilogrammot veszítenek el, mivel a test aktív tisztítása és a felgyülemlett folyadék eltávolítása történik. Megszünteti a puffadást, mind a nyilvánvaló, mind a rejtett.
A súlycsökkenés mértéke az első hét után enyhén csökken. De mostantól a zsír elkezd égni. A káposzta szálának köszönhetően javul a bél perisztaltikája, és eltávolítják a felhalmozott toxinokat és a hulladéktermékeket. A test elzáródása megszűnt, a székrekedés elhalad, ha van ilyen. Az általános megjelenés javul, a bőr egészséges megjelenést, fejfájást, álmatlanságot és erőt veszít. A második hét végére a teljes súlycsökkenés körülbelül 7-10 kg.
Italkészítés receptjei
- káposzta fehér vagy vörös, lehetőleg fiatal fajták;
- facsaró;
- gézzel.
- Forrós káposzta, hogy megtisztítsa a külső szennyeződésektől és távolítsa el a felső leveleket.
- Vágja ki a csonkot.
- Kis darabokra vágott zöldségek, amelyeket kényelmesen el lehet helyezni egy gyümölcscentrifugába.
- Préselje ki a gyümölcslevet a készüléken keresztül.
- Igyál a sajton. Juice a fogyás készen áll!
2. módszer: Használja ugyanazokat a termékeket, mint az első opcióban.
- A szennyeződésekkel kitisztult káposztával távolítsa el a felső leveleket, távolítsa el az eltakarításokat.
- A leveleket enyhén sós vízbe forraljuk 5 percig.
- A főtt leveleket lehűtik, majd apróra vágják vagy áthaladnak egy húsdarálón.
- Helyezze a zúzott zöldségmasszát egy gézzsákba, és óvatosan szorítsa meg a gyümölcslevet.
- Az ital ízének javítása érdekében egy teáskanálnyi mézet hozzáadhatunk 1 liter folyadékhoz.
Ellenjavallatok használata
Mielőtt bármilyen étrendet elkezdenél, konzultáljon orvosával. Mindegyik terméknek számos ellenjavallata van, amelyek néhány számára jelentéktelennek tűnnek, míg mások komoly károkat okozhatnak. Így a káposzta lé, mint a fogyás fogyatékossága, nem illik:
- a puffadásban és a megnövekedett gáztermelésben szenvedők;
- terhes nők, mivel ez a zöldségital kólát okoz;
- azok a betegek, akiket a belső szervek műtéten esett át;
- azok, akik krónikus betegségei vannak a hasnyálmirigyben, gastritisben, gyomorfekélyben;
- a vesebetegség súlyosbodása vagy kezelése során;
- aki szívrohamot, stroke-ot szenvedett.
Étrend káposzta lé
A káposzta lé fogyása érdekében meg kell választani egy olyan étrend változatát, amely a legjobban illik a szervezetedhez. Tehát az első technika az ürítési napok betartása. Legfeljebb hetente egyszer tartanak. E napi étel csak a fenti receptúra szerint elkészített zöldségital fogyasztását foglalja magában. Minden étkezéskor inni egy pohár lé. Amellett, hogy a káposzta ital ezen a napon, meg kell inni körülbelül 1,5 liter vizet. Az ilyen "káposzta" napok lehetővé teszik, hogy egy nap alatt megszabaduljon 1,5-2 kg-tól.
A táplálék hatékonyságának növelése és az elért eredmények hosszú ideje tartása érdekében a táplálkozási szakembereknek tanácsosnak kell lenni 125 ml káposzta lé naponta fél órával étkezés előtt. Ez csökkenti az étvágyat, csökkenti a adagokat és csökkenti a napi menü kalória tartalmát. Azok, akik a legrövidebb idő alatt meg akarják szabadulni a felesleges súlyt, ezen ajánlatok mellett minden nap vacsora helyett este káposzta italt. De a táplálkozás ilyen radikális csökkenése csak két hétig megengedett, nem több. A táplálkozás közötti szünet 2-3 hónap.
Vélemények és eredmények
Masha, 24 éves. "Ha egyszer egy fórumon olvastam pozitív véleményeket a káposzta juice a fogyás. Úgy döntöttem, azonnal megpróbálom magamnak nem ezt a technikát használni. Elállt 9 nap. Ebben az időszakban sikerült 6 kg-ot elveszítenünk! Könnyű volt betartani a menüt, mert a káposzta lé nagyon elfojtja az étvágyat és éhséget, amit szinte nem tapasztaltam. "
Anya, 36 éves. "Szeretem öntöltési napokat a káposztaért a fogyásért. Amint azt látni, hogy Lyashko, a has, a csípő és a fenék szerzett egy pár extra kilogramm, csak akkor magadnak egy káposzta leve vagy húsleves és üljön rá egész nap. Nem látok mellékhatásokat, csak előnyei és eredményei. Tudom, hogy a nők szerint sokan szenvednek a napfénytől. "
Xenia 29 éves. "Minden tavasszal tavasszal, vagy egy vakációra utazom, magam kirakodom. A káposzta étrend a helyes döntés. Egyéb étrend esetén nem annyira fogyaszok, mint a káposzta lé. Lányok, egy hétig körülbelül 4 kg-ot dobok. A derék megjelenik, a has elhagyja. Az eredmény nemcsak én, hanem mások is. "