Hogyan javíthatja a látást a gyakorlatokkal?

Hogyan javíthatja a látást a gyakorlatokkal?
Hogyan lehet helyreállítani a látást a jóga gyakorlatokkal? Ezt a kérdést a közelmúltban kérdeztem, mert a hosszabb tartózkodás a számítógépen nem növeli az egészséget és természetesen mindenekelőtt - a szemnek. Ha olyan tünetek, mint a könnyezés, homályos látás vagy bőrpír és fájdalom a szem, és azt javaslom, hogy ismerkedjen meg a jóga gyakorlatok, hogy segítsen enyhíteni a feszültséget a szem és a látás javítására.

A jóga gyakorlatait, amelyek segítenek a látás helyreállításában, az ilyen betegségben szenvedők:

  • kancsalság
  • asztigmatizmus,
  • rövidlátás,
  • az életkor romlása,
  • távollátás.

Ezeket a vizuális hibákat általában elkerülhetik, ha helyesen elvégzik az aszánokat vagy a dinamikus gyakorlatokat. Ha valaki szkeptikus, akkor úgy gondolja, hogy ez lehetetlen, akkor kész vagyok megmagyarázni, hogy ez hogyan történik.

Gyakorlatilag minden látáshiba úgy tűnik számunkra, hogy a szem izmainak terhelése egyenetlen vagy rendkívül magas. Ez bizonyos szemizmok túlcsordulását okozza, és fokozatosan romlik a látás. Ászana a jóga nem csak enyhíti a feszültséget az izmokban, ami önmagában megszűnéséhez vezet oka a látás elvesztése, de növeli a vér áramlását, javítja a szív-érrendszerre, és ennek eredményeként javul az oxigén minden szervekben, beleértve a szemét!

Ráadásul mindenki ismeri az idegrendszer túlcsordulásának a hatását. Ezért az jótékony hatással látás jóga is, hogy kiváló orvosság a stressz, akkor eltávolítja a teljes feszültség, és segít pihenni a szemizmok, ezért jár egyfajta szem pihenést.

Gyakorlatok a látás helyreállításához:

1. Trataka egy gyertyán - az egyik leghatékonyabb gyakorlat a látás helyreállításához és a szem betegség kezeléséhez. Ez oldja a feszültséget a szemében, segít a könnyezést és enyhíti a kötőhártya-gyulladás, erősíti a vérereket és a szemek kiváló megelőzés fokozása látást.

  • Hogyan javíthatja a látást a gyakorlatokkal?
    Kapcsolja ki a fényt a szobában, vagy szorosan zárja le a függönyt.
  • Helyezzen egy gyertyát kb. 50 cm távolságra a szemektől.
  • Fogadjon kényelmes helyzetet magának (ez lehet Lotus Pose a fejlett vagy tökéletes pozícióhoz), csukja be a szemét és próbálja teljesen lazítani.
  • Kinyitjuk a szemünket, és próbáljuk összpontosítani a szemünket a gyertyaláng legfényesebb részére.
  • Nézzük ezt a pontot, és nem villogunk, amíg a szem el nem fárad. Aztán becsukjuk a szemünket és megpróbáljuk a gyertyalángot szellemi képen reprodukálni (aki képes, képzelni a gyertya lángját a "harmadik szem" területén).
  • Ha a kép a gyertya lángja kezd eltűnni a véleményünk, csak nyisd ki a szemed széles és ismét meg a legfényesebb gyertya lángja föld, amíg a kellemetlen érzés a szemét.
  • Fokozatosan a kényelmetlenség érzése előtt a gyakorlat ideje növekedni fog.

2. Szemhéjzások - az életkorral kapcsolatos vizuális károsodások kiváló megelőzése, tökéletesen enyhíti a feszültséget a szemtől, növeli a látásélességet és tökéletesen tonizálja a szem izmokat.

  • Hogyan javíthatja a látást a gyakorlatokkal?
    Fogadjon meg minden kényelmes helyzetet magának (Lotus Pose vagy Perfect Pose)
  • Tegyük egymás kezét (ahogy tetszik), és tartva a szemének, tedd az arcodra.
  • Zárjuk a szemünket a tenyerünk alatt, és nyugodt, egyenletes légzést tartunk.
  • Ebben a pillanatban jó elképzelni valami a legszebb emlékeid közül, amelyek teljes nyugalomra késztetnek.
  • A tüdõképességet az elsõ kellemetlen tünetek megjelenése elõtt végezzük.
  • A palmitást napi 2-3 alkalommal, napi 2-3 hónapban ajánlják a tartós látásjavulás kialakulásához.

Természetesen a jóga nem ad azonnali javulást, nem tudja eltávolítani a szemüveg segítségével órákat egy hétig, de egyértelmű, hogy jobb jógagyakorlatok látás lehetséges, ha csak a türelem, és nem a gyakorlatok, hogy erősítse a nézetet rendszeresen - legalább 2-3 alkalommal naponta 2 -x hónap.

A szemnek még sok más módja van:

Van egy csodálatos rendszer, amely javítja az egész testet Dr. Norbekovról, amelyet a legjobb Független Szakértők Nemzetközi Szövetsége felismer:

Óvatosan védje a szemét, és egészséges szemmel és kitűnő látást kívánok!

Kapcsolódó cikkek