Hogyan javíthatja a látást a gyakorlatokkal?
A jóga gyakorlatait, amelyek segítenek a látás helyreállításában, az ilyen betegségben szenvedők:
- kancsalság
- asztigmatizmus,
- rövidlátás,
- az életkor romlása,
- távollátás.
Ezeket a vizuális hibákat általában elkerülhetik, ha helyesen elvégzik az aszánokat vagy a dinamikus gyakorlatokat. Ha valaki szkeptikus, akkor úgy gondolja, hogy ez lehetetlen, akkor kész vagyok megmagyarázni, hogy ez hogyan történik.
Gyakorlatilag minden látáshiba úgy tűnik számunkra, hogy a szem izmainak terhelése egyenetlen vagy rendkívül magas. Ez bizonyos szemizmok túlcsordulását okozza, és fokozatosan romlik a látás. Ászana a jóga nem csak enyhíti a feszültséget az izmokban, ami önmagában megszűnéséhez vezet oka a látás elvesztése, de növeli a vér áramlását, javítja a szív-érrendszerre, és ennek eredményeként javul az oxigén minden szervekben, beleértve a szemét!
Ráadásul mindenki ismeri az idegrendszer túlcsordulásának a hatását. Ezért az jótékony hatással látás jóga is, hogy kiváló orvosság a stressz, akkor eltávolítja a teljes feszültség, és segít pihenni a szemizmok, ezért jár egyfajta szem pihenést.
Gyakorlatok a látás helyreállításához:
1. Trataka egy gyertyán - az egyik leghatékonyabb gyakorlat a látás helyreállításához és a szem betegség kezeléséhez. Ez oldja a feszültséget a szemében, segít a könnyezést és enyhíti a kötőhártya-gyulladás, erősíti a vérereket és a szemek kiváló megelőzés fokozása látást.
- Kapcsolja ki a fényt a szobában, vagy szorosan zárja le a függönyt.
- Helyezzen egy gyertyát kb. 50 cm távolságra a szemektől.
- Fogadjon kényelmes helyzetet magának (ez lehet Lotus Pose a fejlett vagy tökéletes pozícióhoz), csukja be a szemét és próbálja teljesen lazítani.
- Kinyitjuk a szemünket, és próbáljuk összpontosítani a szemünket a gyertyaláng legfényesebb részére.
- Nézzük ezt a pontot, és nem villogunk, amíg a szem el nem fárad. Aztán becsukjuk a szemünket és megpróbáljuk a gyertyalángot szellemi képen reprodukálni (aki képes, képzelni a gyertya lángját a "harmadik szem" területén).
- Ha a kép a gyertya lángja kezd eltűnni a véleményünk, csak nyisd ki a szemed széles és ismét meg a legfényesebb gyertya lángja föld, amíg a kellemetlen érzés a szemét.
- Fokozatosan a kényelmetlenség érzése előtt a gyakorlat ideje növekedni fog.
2. Szemhéjzások - az életkorral kapcsolatos vizuális károsodások kiváló megelőzése, tökéletesen enyhíti a feszültséget a szemtől, növeli a látásélességet és tökéletesen tonizálja a szem izmokat.
- Fogadjon meg minden kényelmes helyzetet magának (Lotus Pose vagy Perfect Pose)
- Tegyük egymás kezét (ahogy tetszik), és tartva a szemének, tedd az arcodra.
- Zárjuk a szemünket a tenyerünk alatt, és nyugodt, egyenletes légzést tartunk.
- Ebben a pillanatban jó elképzelni valami a legszebb emlékeid közül, amelyek teljes nyugalomra késztetnek.
- A tüdõképességet az elsõ kellemetlen tünetek megjelenése elõtt végezzük.
- A palmitást napi 2-3 alkalommal, napi 2-3 hónapban ajánlják a tartós látásjavulás kialakulásához.
Természetesen a jóga nem ad azonnali javulást, nem tudja eltávolítani a szemüveg segítségével órákat egy hétig, de egyértelmű, hogy jobb jógagyakorlatok látás lehetséges, ha csak a türelem, és nem a gyakorlatok, hogy erősítse a nézetet rendszeresen - legalább 2-3 alkalommal naponta 2 -x hónap.
A szemnek még sok más módja van:
Van egy csodálatos rendszer, amely javítja az egész testet Dr. Norbekovról, amelyet a legjobb Független Szakértők Nemzetközi Szövetsége felismer:
Óvatosan védje a szemét, és egészséges szemmel és kitűnő látást kívánok!