Hangulatunk és hormonaink, amelyek segítik
Hangulatunk és hormonaink, amelyek segítik
A hormonális rendellenességek egyike a korunk szomorú, savanyú jeleinek. Testünk - teljesen önálló rendszer, de ennek ellenére - ez befolyásolja a különböző külső tényezők, mint például a környezetvédelem, (ami még mindig nem a leginkább megfelelő módon változik), és nem elég, enyhén szólva, a rossz táplálkozás, a mozgásszegény életmód, fogadó számos gyógyszerek és természetesen az életkor. Mindez nem csak tükröződik a hormonális háttérben.
1-agyalapi mirigy és epiphysis;
5- hasnyálmirigy (hasnyálmirigy-szigetek)
Nem túlzás azt mondani, hogy sok érzésünk és érzelmeink közvetlenül függenek a hormonok munkájától. Ne feledje ezt - és. próbáljunk "összegyűjteni" és kis recepteket, valamint azt, hogy mit tudsz szabályozni magadban, és megértheted, hogy a "lábak" hogyan növekszik egyik vagy másik hangulattól.
A hormonok az endokrin mirigyek által közvetlenül a véráramba kibocsátott jelzőanyagok, amelyek komplex és sokrétű hatással bírnak a szervezet egészére vagy bizonyos szervekre és célszövetekre. A hormonok egyes szervekben és rendszerekben humorális (vérrel hordozható) szabályozóként szolgálnak.
Vannak más meghatározások, amely szerint a fogalmának értelmezését hormon szélesebb „jelző vegyi anyagok által termelt sejtek a szervezetben, és befolyásolja a sejtek más testrészeket.” Ez a meghatározás az előnyös, mivel ez magában foglalja számos hagyományosan osztályozza hormon ágensek: állati hormonok, amelyek mentesek a keringési rendszer (például, ekdizonok orsóférgek et al.), Gerincesek hormonok, amelyek előállítása nem a belső elválasztású mirigyek (prosztaglandinok, eritropoietin, stb). és növényi hormonok. (Ez a hivatalos forrás).
Itt vannak, egy személy pszicho-érzelmi "irodájának" egyik legfontosabb "dolgozói":
Az oxitocin (neurohormon) - válaszol bennünk a gyengédség, a hűség és a megbízhatóság érdekében. Jelentősen befolyásolja az anyai ösztönök kialakulását a nők körében. Minél több ez a hormon, annál erősebb az anya szeretni a gyermeket.
Az oxitocin termelődését banán és avokádó stimulálja. Tehát Devonki, nem tekintve a banán "impotenciáját" - burjánzik a banán! Különösen ez a tanács azoknak, akik folyamatosan nem húznak be. "jobb", mondjuk)))
A tiroxin az ingerlékenység hormonja. (A pajzsmirigy termeli). Ha túl sok, akkor az embernek ideges, ideges állapota van. A tiroxin segít a stressz kezelésében. Ez szabályozza az idegrendszer működését, és lehetővé teszi az erős idegek fenntartását. Ha úgy érzi, hogy vadul ingerelt, akkor a legjobb sportolni vagy szexelni. Vagy gyakrabban inni a nyugtató gyógynövényeket.
Dopamin - ez a hormon segít gyorsan alkalmazkodni egy új környezetben, serkenti az új akciókat és intézkedéseket. Azok a személyek, akiknek a testükben hiányzik a dopamin, a bizonytalanság és a bizonytalanság jellemzik. A dopamin stimulálható vitaminokkal, magnéziummal és cinkkel. így itt már tapasztalatból tudom tanácsolni a "B" csoportba tartozó vitaminokat, valamint a magnéziumot és a cinket.
Tesztoszteron (az úgynevezett hím nemi hormon, vagy más néven hormon az agresszió) a vérben van a férfiak és a nők, és legyen normális, különben nem csak befolyásolja a hangulatot, hanem az egészségre.
Az ESTROGEN a női hormon. A petefészek szintetizálódik. Az ösztrogén a rendszeresség a menstruációs ciklus lányok képződését okozza a másodlagos nemi jelleg (növekedés a emlőmirigyek, a haj növekedését ágyéki és a hónalji jellegzetes alakja a medence). Ezen túlmenően a pubertás során az ösztrogén segít a lány szervezetének felkészülni a jövőbeni szexuális életre és anyaságra - ez a külső genitáliák és méh állapotával kapcsolatos számos pontot érinti. Az ösztrogénnek köszönhetően a felnőtt nő megtartja az ifjúságot és a szépséget, jó bőrállapotot és pozitív hozzáállást az élethez. Ha az ösztrogén mennyisége a női testben normális, a nő általában jó érzést nyújt, és gyakran fiatalabbnak tűnik, mint a hormonális hátterű társaik. Az ösztrogén felelős azért is, hogy a nők vágya a nővér ápolására és védelmére. Az ösztrogén javítja a memóriát is.
A nőstény nemi hormonok (ösztrogének) megnövekedett termelése a menstruáció előtti utolsó napokban (ezen a ponton a progeszteronnak érvényesülnie kell) elmagyarázza a premenstruációs szindróma előfordulását. A jelek körülbelül egy héttel a menstruáció előtt jelennek meg: ingerlékenység, könnyezés, agresszió, félelemérzés, duzzanat, súlyos fejfájás stb.
A hormon endorfin is felelős a hangulattól, és nem semmiért nem nevezik öröm hormonjának. Az agyalapi mirigy termeli, például sportolás közben. Amint azt valószínűleg észrevette, ha rossz hangulatban az edzőterembe jár, eltűnik, amint sportolni kezd.
Az adrenalin olyan hormon, amely veszélyes és agresszív emberré teszi a személyt. Azok az emberek, akiknek az adrenalin gyengén termelnek, gyakran előfordulnak az élet nehézségei előtt. Az adrenalin szintje növeli a rendszeres fizikai aktivitást, a szexet, és ahogy azt a tudósok nemrég megállapították, fekete tea.
Alacsonyabb, nyugtató infúziók gyógynövények alapján.
Ezek az emberek (ember adrenalin típus) hajlamosak gyakran, hogy a szex, vagy egyszerűen csak, mint veszélyes sport, van egy vágy, hogy olyan helyzetekben, amelyek serkentik a termelés adrenalin: versenyzés, gyorsaság, szex, ugrálva magaslatokat, a vágy, hogy végre egy veszélyes mutatvány vagy csak „állni a szakadék”, stb Mivel a „ízét”, mint a szex után érv.
Norepinefrin - felelős a jó hangulatért, a valóság pozitív érzékeléséért.
A noradrenalin szintén részt vesz a "hit vagy futás" reakciók megvalósításában, de kisebb mértékben, mint az adrenalin.
Emberek, akik válaszul érzelmi stressz termel sok noradrenalin, gyorsan mobilizálható a stresszes helyzetekben (ami olykor magukat, anélkül, hogy tudja, hogy együtt, egy hagyományos, kb egy aktuális élet), könnyű legyőzni őket, és teljesítményét a jegyzőkönyvet a vizsgálatot meg kell irigyelt.
De hajlamosak gyorsan "kiégni", nehéz lehet pihenni.
Amint vannak negatív érzelmek, meglepetések, rendkívüli események, amelyek meghatározó intézkedéseket és azonnali döntéseket hoznak, a glitchek elkerülhetetlenül az adrenalin típusú emberek munkájába süllyednek, elveszettek és hibákat követnek el. De nagyon stabil körülmények között dolgoznak, amikor minden a terv szerint halad. Ők lelkiismeretes munkások, de tudják, hogyan pihenjen és pihenjen. A vegyes típusú embereket, akiknek sok a szorongási hormonja van, és a stabilitás hormonja (norepinephrin), az érzelmi instabilitás megkülönböztet. Minden eseményre élesen reagálnak. Éles hangulatváltozások és gyakran kiszámíthatatlan akciók jellemzik őket.
A nyúl mellékvesesei - egy nagyon zavaró teremtmény - főként adrenalint termelnek, míg a ragadozó állatok, például az oroszlán mellékvesékének mellékvese a noradrenalin.
DE. Noradrenalin prekurzora adrenalin. Az elődje a norepinefrin viszont dopamin.)) (Nem dopamin és dopamin.) Úgy emlékszem, hogy mindenhol ott vzaimosvzyat és nehvataka lehet kiváltani hiánya a másik, és egy bővelkedés lehet „eloltani” a cselekvés egy másik hormon, ami nem is olyan sok tested. SO - mértékkel, mértékkel, mértékkel és újra az egész - étvágyát, szeretne „hotenistosti” és különösen szenvedélyek))
Mondhatsz többet, közvetlenül az adrenalin ugrás után a szervezet elkezdi termelni a norepinefrint. Ez a hormon csökkenti a túlterhelést. Következésképpen a gerjesztés után azonnal megáll a gátlás. Elkezdesz pusztultnak és nyugodtnak érezni magát. Ne feledje, annál erősebb az adrenalin hatása, annál hosszabb ideig "gátolják". Különösen fényes ez az állapot, hogy kábítószereket, hatalmas alkoholtartalmú italokat ivott, vagy súlyos botrány után érzi magát.
És most a legfontosabb dolog:
Az adrenalin tartós felszabadulása a vérbe gyakran a mellékvese medulla lecsökkenéséhez vezet. Orvosi értelemben ezt az állapotot "akut mellékvese elégtelenségnek" nevezik. Ez a betegség mindig a hirtelen szívmegállás és ennek következtében az ember halálának az oka. Ezért van a hosszú távú stressz nagyon veszélyes körülmény, amelyet el kell kerülni.
Ha a vérben túl sok adrenalin van, hogy megszabaduljon tőle, akkor a csendes zene rovására, a friss levegőben maradva távol a városi nyüzsgéstől és a relaxációs gyakorlatoktól.
. Adrenalin szükséges a szervezet számára folyamatosan, mert minden percet a szövetek használják, és energiát ad. Képzeld el, hogy valaki állandóan vizet fogyaszt a palackból. És a másik üveg víz, amit elhagyott. Tehát az adrenalin ugyanaz a víz, amelyet a szervezet fogyaszt, és a további kapacitás a noradrenalin stabil kínálata.
És "igyál vizet" többet, mint ami a testhez szükséges, NE! Elsősorban kimeríti a mellékvese-mirigyeket, és a noradrenalin fejlődése megszakad. másodszor pedig más szerveket is kimerít, amelyeknek meg kell birkózniuk a pereodozissal, ha ezt mondhatnám, adrenalinra. Szív, agy, erek, vesék szenvednek, és tőlük - minden mást.
(Arthritis, amely még a veleszületett vagy a munka során is szerepet játszik) megjelenhet az adrenalin megnövekedett adrenalin tartalmából.
Tehát MIT NEM lehet a szülés előtti időszakban és a szülés ideje alatt?
Nem hagyhatja magát félni. Blossom arra a pontra, hogy a félelem szinte mindenki benned vezet. Ez NEM megengedett. Istenem, sajnáld magadat ("mert annyira stresszelt a stressz, ilyen stressz". ((("
Mivel a félelem növeli az adrenalin termelését, egyszerűen "égeti" az összes noradrenalin, a tetőbe dobja, ha tetszik. És a noradrenalin. olvassa újra, ez egy személy számára.
Egyébként a férj munkaerő-piaci jelenléte is előidézheti a szervezetnek az adrenalin egy további adagját. Tehát ezzel - legyen óvatos, a jövőre nézve.
Dopamin - a hormon szabályozza a tanulási képességet, támogatja az új eredmények vágyát, segít a cél elérésében, és biztosítja a személy bizalmát. A dopaminnak van egy "de": az alkohollal és a drogokkal szembeni függőséget is javítja a szervezetben, ha egy személy hajlamos.
Az endorfinok - a hormonok nyugodt és nyugodt állapotú személyeket inspirálnak. A hosszú távú szeretetért felelős. Tehát a nők legnépszerűbb hormonja legyen))))
A szerotonin egy hangulati hormon. A szerotonin nem csak egy hormon, hanem neurotranszmitter, azaz az egyik olyan anyag, amely az emberi agy idegsejtjei közötti impulzusok kémiai közvetítője. A szerotonin által az emberi szervezetben betöltött szerep egyszerűen óriási.
Először is, a szerotonin hatása alatt a kognitív hatás folyamatáért felelős régiók stimulálódnak.
Másodszor, a szerotonin pozitív hatást gyakorol a motor aktivitására és az izomtónusra. Ezért a szervezetben a szerotonin magas szintjét a "hegyek összeomlása" kifejezés jellemzi.
És végül, a legfontosabb, hogy a szerotonin szintjének emelkedése az agykéregben a hangulati magasság érzését kelti. Ezen túlmenően a szerotonin különböző hormonokkal kombinált kombinációi lehetővé teszik a személy számára, hogy megtapasztalja az érzelmek teljes körét az elégedettségtől az eufóriáig.
Szerotonin termeléséhez szükséges a szervezetben:
- Biztosítsa az aminosav triptofán adagolását, amely a szerotonin közvetlen szintéziséhez szükséges.
- és biztosítja a glükóz szénhidrát élelmiszerrel történő ellátását, ami serkenti az inzulin felszabadulását a véráramba, és ezzel a szövetekben a fehérje katabolizmust és a triptofán fokozott szintjét stimulálja.
A bulimia, valamint az "édes fogszindróma" közvetlenül kapcsolódik a szerotonin termeléséhez a testben. Az a helyzet, hogy a szerotonin szubjektív érzést okozhat a jóllakottságnak. Amikor a szervezet ételt kap, beleértve a triptofánt is, növeli a szerotonin termelését, ami növeli a hangulatot. Az agy gyorsan megragadja a kapcsolatot ezekkel a jelenségekkel és depresszió esetén (szerotonin éheztetés), azonnal "megköveteli" további táplálék bevitelt triptofánnal vagy glükózzal.
A triptofán termékek közül a leginkább gazdag, amely szinte teljes egészében szénhidrátból áll, mint például a kenyér, a banán, a csokoládé vagy a tiszta szénhidrátok: asztali cukor vagy fruktóz. Így megerõsödik a meglévõ elképzelés, miszerint az édeslányok és a kövér emberek jókedvesebbek, mint a vékonyak.
A cikk elkészítésénél a könyvből származó anyagokat használtuk: N.G. Andrejev. Az átváltoztatás energiája: az élet megváltoztatása, a test tökéletesítése.
Nagyon ajánlom azokat, akik általában helyesen irányítják magukat a testükben, és nem irányítják a pop oldalakat, ahol több, sajnálom, "hóviharok", mint az orvosi információk -