Fóbiák, amelyek megakadályozzák az életünket
A leggyakoribb fóbiák
1. Szociális fóbia (a latin socius -. Gyakori, ízületi + ókori görög Phobos -. Fear) - rögeszmés félelem - félelem a végrehajtás minden állami cselekvés. A szociofóbia a különböző életszakaszokban élő emberek legfeljebb 13% -át szenved. A legtöbb esetben a szociális fóbia kezdődik az iskolai évek során, amikor a gyermek (vagy tini) szembesül a sok stresszes helyzetekben - a teljesítmény, a kommunikáció az ellenkező nemű, stb A szociopathiát gyakran az önbecsülés alacsony szintje és a kommunikációs készségek teljes hiánya kísérte. A szociopátia a fóbikus jelenségek egész csoportja. Olyan fóbiákat tartalmaz, mint:- Antropofóbia (a görög athroposztól - férfi + phobos - félelem) - rögeszmés félelem - az emberek, különösen az idegenek félelme.
- Peyrafobiya (a görög Peira -. Vizsgálati minta + Phobos - félelem) - rögeszmés félelem a félelem a nyilvános beszéd (beszéd hoztak, vizsgák, stb ...) szinonimája - glossofobiya. Világos példák a peyrafóbia az amerikai énekes és színésznő, Barbra Streisand. Csak elkezdte a karrierjét, esélye volt a New York-i Central Parkban való részvételre. A nagy közönség előtt való énekléstől való félelem miatt a fiatal csillag elfelejtette több dal szavát.
- Agorafóbia (a görög agora - terület + fobos - félelem) - rögeszmés félelem - a nyitott ajtók, a nyitott tér félelme; a psziché rendellenessége, amelyen belül fennáll a torlódástól való félelem és a biztonságos helyre való azonnali visszatérés képtelensége. A fóbiákban szenvedő nők többsége nő. A rendellenesség kialakulása leggyakrabban a korai felnőtt korban van. A megfigyelés és a depresszív tünetek jelen lehetnek a betegség képében, de a klinikai képen nem érvényesülnek. Megfelelő kezelés hiányában a fóbia gyakran krónikussá válik, de természetesen hullámos.
- A filozófia a félelem a szerelemtől. Nem mondható el, hogy a filofóbia a modern emberiség univerzális csapása, de terjedésének szférája egyre több emberi lélekre terjed ki.
2. Akrofoobiya (a görög acro -. Peak + Phobos - félelem) - rögeszmés félelem a magasságtól, nagy terek (teraszok, tetők, stb tornyok.). A szinonimája a hypsophobia (görög hypsos magasság + phobos - félelem). Az akrofóbia emberek pánikrohamot tapasztalhatnak magas helyen, és félnek, hogy egyedül menjenek le. A tudósok bebizonyították, hogy a magasságból való félelem ösztönös. Az akrofóbia fő tünetei a hányinger és a szédülés. Alla Pugacheva pánikban félek a magasságoktól.
A szakértők szerint a következőtől fóbiák szenvednek több, mint 10 millió ember, de a félelem bizonyos elismerni, hogy létezik ez a probléma megnehezíti, hogy tisztázza a pontos számot. Prof. Robert Edelmann, akik tanulmányok emberi fóbia a falak, a British National Society of fóbiák, azt mondja: „Furcsa lenne, ha mindenki nem volt, amit néhány fóbiák, de van egy korlátozott számú ember szenved nyugtalanító klinikai esetek fóbiák.”
Hogyan lehet megszabadulni a fóbia ellen?
A fóbiák megszabadulása lehetséges, és egyes esetekben akár önállóan is fontos, hogy csak helyesen határozza meg, hogy mit szabad megszabadulni. Az ajánlások általános jellegűek, mivel minden egyes félelemnek saját okai vannak.
Ne koncentráljon negatív érzelmekre. Ehhez olyan kellemes emlékekkel vagy tevékenységekkel kell rendelkeznie, amelyek szórakoztatóak, a legmegfelelőbb területeken valósulnak meg. Mindenkinek, még a legfélékesebb embernek is mindig van egy bizalmi területe - a tér, az idő, a körülmények és a körülmények, az ügy, az a személy -, kikkel, hol és mikor minden kiderül, minden könnyű, és semmi sem ijesztő. Nem szükséges teljes nyugalmat elérni bármilyen helyzetben, várni a félelem elpárolgása, a merevség és az izgalom elvész. A tevékenységeknek csak izgatottságra van szükségük, izgalmas izgatottsággal.
A küzdelem nem félelem, hanem intenzitása. Minél több ember harcol, és meg akar szabadulni ettől a rögeszmés gondolattól, annál inkább mester. A félelem megtapasztalása kivétel nélkül mindenki számára benne rejlik. A félelem az összes élőlény legrégebbi védelmi válasza a veszélynek vagy annak lehetőségeinek. Paradox módon a legjobb módja annak, hogy valóban megszabaduljunk a félelemtől, el kell ismernünk, hogy félsz, és megtanulod élni ezzel a gondolattal. Ezért fel kell ismerned a félelmedet, és bele is merülsz bele, hagyd magad félni. És hamarosan észre fogod venni, hogy intenzitása fokozatosan csökken.
Menj a sporthoz. A fizikai aktivitás és a testmozgás elégíti a felesleges adrenalin szintet. A rejtett testi zavarok, mint például az élet teljessége, gyakran tájékoztatják magukat a pszichés szinten fellépő zavarokról és rendellenességekről.
Fogadd el magadat, mint te. Minden emberben minden jó és minden rossz, minden olyan tulajdonság, amely csak képzelhető el. Ismerd fel magadat, mint egyetlen lélek - változásai, fejlődése és végtelenül eltérő megjelenései. A félelem önmagától és megnyilvánulásától még a gyermekkorban is csak a "fény" kép elfogadásával vetették alá. És ez csak a valóság csonkult képe.
Bizonyára vannak olyan emberek, akik úgy érzik, hogy a legjobb orvosság előfordulása rögeszmés félelmek - soha semmi félelem. És rossz lesz: legalább, mert egyrészt nincs olyan általános szorongás és a félelem - csak annak a jele, pszichiátriai betegség. És másodszor, természetesen, egy fóbia - nem a legkellemesebb esemény, de jobb, talán a tapasztalat félelem „a semmiből” helyett életüket veszítik eredményeként vakmerő merész vagy ostoba vakmerőség.
Mi a fóbia?
Az első, amely nélkül lehetetlen megszabadulni a fóbia önmagától, az, hogy meghatározza, milyen fóbia és félelem szenved. Anélkül, hogy tudnád az igazi problémát, nem tudod megoldani, még a tudás ismeretében is. Ha több fóbiája és félelme van, ami meglehetősen reális, írjon egy papírlapra, fejjel egy érdekes mondattal, és írjon rövid leírást. A fóbiák ezen listájának áttekintése után már elkészítheti az ártalmatlanítási tervet.
Annak érdekében, hogy nehéz lenne megérteni, hogyan lehet megszabadulni a fóbia önmagától. de az összes tudás gyakorlati megvalósításához tudnia kell, hogy a fóbiák és a félelem megjelenésének egész oka az, hogy rossznak és negatívnak tartja magát. Azok a személyek, akiket a negatív gondolatok és érzelmek elárasztanak, mint a pozitívak, félelmet jelentenek a félreérthetetlen gondolatok megjelenítéséhez és ennek megfelelően a félelem megnyilvánulásaihoz. Ehhez először olvassa el: a rögeszmés gondolatok idegessége. ahol részletesen leírják, hogyan lehet megszabadulni a rossz gondolatoktól és érzelmektől, és általában a félelemtől.
Tedd meg, amit félsz
A leggyorsabb és leghatékonyabb módja annak, hogy megszabaduljon a fóbiaktól, el kell kezdenie azokat a dolgokat, amiket félsz. De itt a lényeg az, hogy mindent racionálisan csináljunk, felesleges kockáztatni az életedet, megszabadulni minden félelemtől. Vannak olyan félelmek, amelyeket felül kell legyőzni magadon belül, de vannak olyanok, amelyeket gyakorlatokkal és cselekvésekkel lehet leküzdeni. Ha ez nem károsítja az egészségét, akkor bátran cselekedjen, ha kárt okozhat, akkor kezdjen harcolni ezzel a félelemmel. Ne feledje ezt, mert egy embert azért küldtek el erre a földre, hogy ne haljon meg, hanem pozitív célval, amelyet szintén meg kell találni.
Vigyázz a vállalkozásodra
Ha már megtaláltad az üzletedet, akkor nagyon jó. Mivel a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a fóbia magától, hogy megtalálja a sorsát az életben, és tegye meg, amit nagyon szeret. Ha még nem találtad meg a sorsodat az életben, akkor már elkezdted keresni, és a jövőben boldoggá válhatsz.
A következő lépés csak az, hogy elkezdte eljárni, és próbáljon meg minden egyes esetet, aminek a listája elég nagy, ne próbálja elrejteni semmit. Hogyan döntenek? Határozza meg, hogy mi a küldetése, meg kell értened, ha tetszik mindez, mit csinálsz. Vár a hétvégén dolgozni? Ha a hétvégén gondolkodik anélkül, hogy gondolkozna, akkor ez az, amire szüksége van és segít, így megszabadulni a fóbiaktól, és nem annyira fájdalmas.