És az éhezés hasznos, a túlzott vagy helytelen táplálkozás következményei, a megfelelő enni,

A fejlõdés folyamán az ember távoli õsei kifejlesztették és genetikailag meghatározták a viszonylag hosszú éhínség idõtarta- mának elviselését, ami kétségtelen elõnyökkel járt számukra a többi állat elõtt álló létezésért. Az ember elfogadta ezt a képességet vad őseiről, bár időnkben eltűnt a szükséglete.

Elhúzódó éhezés emberi és állati lehetséges, de kívánatos, mivel éhezés során anyagcsere felvet néhány változás, amelyek közül néhány nem teljesen visszafordítható. Különleges vizsgálatok az Institute of Nutrition az Orvostudományi Akadémia, a Szovjetunió, valamint számos információt világszerte azt mutatják, hogy az éhezés * jelentősen nem károsítja az emberi egészséget 1-2 napon belül, mint a hosszú, gyors, ez okozhat nemkívánatos és visszafordíthatatlan változásokat a metabolikus folyamatokban.

Teljes éheztetés összeegyeztethető az emberi élet számára körülbelül 40 napig (amikor a tömeg csökken átlagosan több mint 40%). Az ezen időszak végéig, megszűnt a készletek műanyag, és annak ellenére, hogy a nagy hatékonyságú anyagcsere fordul elő, hogy éhezés során, a test elkezd aktívan fordítsuk létfontosságú fehérje, ami annak megsemmisítése kezdődik, halálhoz vezető.

Az éhezés folyamatában a szénhidrátok leggyorsabb ellátása kimerült, ez a máj és az izmok glikogénére utal, ami a test energia tartalék. A tartalék szénhidrátok felhasználása után a zsírok és az úgynevezett labilis fehérjék, azaz a fehérjék energiaforrásként használatosak, anélkül, hogy a szervezetnek bizonyos része létezne. Ez elsősorban a kontraktilis izomfehérjékre vonatkozik, amelyek tartalma a testben meglehetősen nagy. A labile fehérjéket az éhező szervezet is műanyag célokra használja.

További éhezés esetén a szervezet enzimrendszerei fokozatosan alkalmazkodnak a keton testek fokozott képződéséhez és elkezdik teljes oxidációjukat (szén-dioxidra és vízre).

Azt kell mondanom, hogy a túlsúlyos vagy elhízott emberek sokkal nehezebbek, mint mások, hogy elviseljék az éhínséget, paradox módon. Ez azonban egyszerűen magyarázható. Azt találtuk, hogy a fokozott zsír felhalmozódását a zsírszövetekben fordul elő azok az emberek, akik használni a vészhelyzeti eljárások zsír csökkent. Ezekben az esetekben, van egy bizonyos tehetetlensége anyagcsere folyamatok végrehajtását célzó felesleges zsírt, és általában némi késéssel zsír oxidációs folyamatokat a szervezetben. Ezért a szerv túlzott súlya a teljes éhezés, megfosztva a tartalék szénhidrátok, nagy nehezen alkalmazkodik a használata tartalék zsírok energiaforrásként és nagyobb mértékben fogyaszt saját fehérjéit, ami ebben az esetben költenek nemcsak a műanyag, hanem az energetikai célra.

Támogatói teljes éhezés, mint a P. Bragg, úgy vélik, hogy ez vezet a megszüntetése minden halmozódott fel a szervezetben a káros méreganyagokat. Azonban a „salak” tudománytalan, helyesebb beszélni végtermékei anyagcserét. Ilyen az emberi test szén-dioxid, amely a szénhidrátok és zsírok lebomlásakor keletkezik, és a tüdő által szekretált; a fehérjék feldarabolása és a vizeletben kiválasztódott karbamid; Húgysav képződik hasításával a purin bázisok a nukleinsavak és a vizelettel ürül, és a különböző egyéb anyagok előállított hasítási vitaminok, hormonok és rokon vegyületek. A végső metabolikus termékeket nem lehet használni az emberi szervezetben, és kiválasztódik az ezekből a kilélegzett levegő, vizelet, széklet és verejték.

Természetesen a teljes éhezés nem vezethet az emberi test anyagcseréjének végső felhasználásához. Még mindig kialakulnak a testben, és kiemelkednek rajta, de természetesen kevesebb mennyiségben.

Az emberi testben nem találtak más, a fentiektől eltérő hulladékokat. Ezért a salakok éhezésből való eltávolítása egyszerűen értelmetlen. A böjt támogatói gyakran beszélnek arról, hogy "megfiatalítják" a testet éhezés közben. Azonban az éhhaladást végző emberek körültekintő vizsgálata nem erősítette meg az éhezés fiatalító hatását.

De ennek ellenére - kétségtelenül a böjt pszichológiai hatása, és néha a stressz degenerálódására vagy "megújulására" kerül sor. Az emésztőrendszer (beleértve a májat és a hasnyálmirigyet) bizonyos megbetegedéseinek gyógyulása, melyeket néha az éhezés során megfigyelnek, az ilyen rendszerek átmeneti kiürítésével magyarázható, de erre nem szükséges az éhezés.

A gyógyító éhezés független használata tragikus kimenetelhez vezethet - mindent tudni kell.

Egészséges ember számára a böjtölés ártalmatlan lehet, ha legfeljebb 1-2 napig tart (ha elegendő ásványvizet fogyaszt és naponta beöntéseket alkalmaz). Ugyanakkor az éhezés előtti kalóriatartalmának fokozatos csökkenése és az éhezés utáni ugyanilyen fokozatos növekedés is kötelező.

Amikor gyógyító éhínségre intettünk, helyénvaló más táplálkozási módszereket is figyelembe venni, amelyeket néhány rajongó saját kezdeményezésére használ.

A "A túlzott vagy alultápláltság következményei" szakaszban szereplő egyéb cikkek:
Mi az elhízás?
· Hogyan fejti ki az elhízást?
· Milyen hatásai vannak az elhízásnak?
· Hogyan kell kezelni az elhízást?
> Az éhezés hasznos?
• Van-e új táplálkozási módszerek?