Élelmiszerek és nyers élelmiszerek, tartós fogyasztási cikkek és gyümölcsözőek
Jelenleg szinte minden félkész termék sót tartalmaz. Ez az anyag szomjúságot okoz, ebben az esetben az orvosok 2 literes ivást javasolnak. víz naponta. A gyümölcsök fogyasztása során eltűnik a további folyadék iránti igény, ugyanúgy, mint a normális szomjúság. A lédús gyümölcsben elegendő mennyiségű vizet tartalmaz, amelyet a természet maga szűr. Testünk képes lesz arra, hogy eldobja, mennyi folyadék van szüksége. És ha nem ad jelzéseket, akkor nincs szükség arra, hogy erőteljesen további folyadékot vigyen be.
Hogy nincs rá szükség!
Kenyér, búza. A gabonafélék közül a búza a legrosszabb, különösen a kenyér formájában. A "kenyér" hagyományával szembeni beszéd soha nem találkozott széles körű támogatással, de az egészségügy progresszív szakemberei mindig is megértették, hogy a gabonafélék nem optimálisak az ember számára. (További információ: Doug Graham Grain Damage.
Tej és sajt. Sajt - a rendkívül koncentrált ételek, és a teljesen érett (érett vagy érett) sajtok általában a legrosszabb élelmiszerek az emberek számára. A "fiatal" (nem érett) sajt a nyerstejből készült, egy kicsit emészthető, de még mindig messze az ideális ételtől. A tofu, amelyet gyakran helyettesített a sajt, túlságosan koncentrált és emészthetetlen.
Halak és tenger gyümölcsei. Az egész hal többé-kevésbé szennyezett nehézfémekkel (különösen higany), amelyek nagyon negatív hatást gyakorolnak az egészségre, és nagy nehézségekkel távolítják el a szervezetből. Egy hal adagja elég higanyt vagy más nehézfémeket tartalmazhat, hogy mérgezzük a testünket. Ami a tenger gyümölcseit illeti, tudnia kell, hogy az olyan állatok, mint a homár, osztriga stb., Szó szerint óceáni szűrőként szolgálnak. Nagy vízmennyiségen haladnak keresztül, ami a tenger gyümölcseit szinte a leginkább környezetkímélő "piszkos" étel a bolygón.
Kávé, tea, csokoládé, kakaó. Mindez specifikus anyagokat (koffeint és teobromint) tartalmaz, amelyek izgatják az idegrendszert. Caffeinated italok és kakaó termékek: kávé, forró csokoládé, fekete csokoládé, nyers kakaóbab, fekete és zöld tea, társ. Azok, akik hagyományos diétáról egy természetesbb táplálékra váltottak, ezek a mérgek még erősebb hatást gyakorolnak a testre. Egy nyers étel mellett egy csésze kávé úgy viselkedik, mint egy szabványos amerikai étkezés - négy csésze! Kompromisszum ezekkel a termékekkel lehetetlen.
Ismét megismételem a nem nyers termékekből, mint a tej, a dió, a méz, a vaj (mindenféle), a fűszerek - jobb, ha azonnal megtagadjuk. Miután csak néhány hónapig friss zöldségeket és gyümölcsöket evett, kipróbálhatja a fentieket. Egy többé-kevésbé tiszta organizmus reakciója egyértelműen megmutatja, miért jobb, ha nem eszik meg.
A természet számára szánt élelmiszerek a gyümölcsök és zöldségek természetes formájukban.
A minta minta menüje (különböző emberek számára)
2 banán, görögdinnye pár darab, mintegy kg szőlő, 3 evőkanál pollen, fél liter gyümölcslé (sárgarépa, cékla, alma) liter vízben, és most több jelenti banán darab 6 nyeljen el. Arthur Solntselyubov
7 banán, 2 őszibarack, 3 nektarin és víz Alion Agamirzov
6 kis alma (400-500 gr), görögdinnye padló (3 kg) Vera Shatkovskaya
füge mintegy 1,5 kg uborka saláta paradicsom + + hántolt fenyőmag -skibochku dinnye, borsó leves nemrégiben feltalált .teplaya + talajvíz egy kávédaráló borsó + + zöld hagyma és a sárgarépa reszelt Alina NYNYNYNYNYNYNY
1 kg paradicsom, egy csomó kapor, 1,5 kg fehér-szőlő kish-mish, 4 őszibarack Ksenia Nurulova
1 kg. szőlő, fejes saláta (2 uborka 3 paradicsom, paprika 2, 50g. kínai kel, 50 g. a koriander és a petrezselyem), 70g. diófélék Marina Sokolova
egy kis görögdinnye, 1,5 kg paradicsom, 500 g uborka, dinnye, 500,4-5 gramm szőlő, minden a tiéd. Vladimir Volkov
1 kg szőlő, két ételre osztva Ksenia Drannikova
5 banán, 6 paradicsom, paprika, zöld hagyma, gyömbér, 6 kis alma Rita Suarez
szőlő (500 gramm), dinnye (1,5 kg) Yegor Gromadsky
1 csésze almalé, 3 nektarin (ebéd). 800 gramm szőlő, 3 kivi. 500 gr. dinnye (vacsora) Elena Lukinova
Görögdinnye és négy dió. Alexey Razmyslov
1,5-2 kg görögdinnye, 2 banán és 5 nagy alma Alla Sergeevna
Mate kis görögdinnye, alma, édes kg szilva, napraforgómag, paradicsomlé 2 csésze gyógynövények és borssal palánták a csavar mung. Irina Troshina
reggel 6 alma; este körülbelül 0,5 liter. vízzel és 30 perc elteltével. 2 banán, 17 órakor. 4 alma és egy átlag lemez édes cseresznye, most vagy vagy alma, vagy szilva, vagy paradicsom. Ha 4, amikor 5 alkalommal eszik; jobb, persze, gyakrabban, de kis mennyiségben, hogy ne feszítse ki a gyomor, gyakran nem tartja vissza a banán enni ma csak azért, mert az a tény, hogy nem volt otthon vagy a munkahelyen, és ezek a legkényelmesebb étel lehet enni útközben nem az én kezek, finoman tisztítás! Mikhail Samokhvalov
Reggel 1 kg dinnye, 1 alma, ebéd saláta zöldbors paprikás uborkából, 1 kg görögdinnye vacsora. Daria Starodubova
Reggel Egy pohár vizet és narancslevet, este 19 00 2 pohár vizet és éjjel 22 00 juice narancssárga üveg Andrey Grigoryev
Peach, 2 banán, szőlő ág, 3 alma Albert Basniev
Reggel egy pohár vizet - egy pohár alma-6.00,8.00 FRISS - 250ml, 12.00 - három paprika 350 gr, 15.00 -. Három hazai paradicsom 400 g, 19.00 -. Pohár szőlő Fresh - Moldovan szőlő - 250ml Tatiana Ziska
1 kg szőlő, 4 paprika, petrezselyem és káposzta))) Sasha Sakovich
1 banán, egy liter víz citromlé, 2 nagy saláta zöldség: káposzta, paradicsom, uborka, paprika, cukkini, padlizsán Dima Titov
reggel: frissen facsart citruslé, 1 liter. ebéd: 1,5 kg őszibarack snack: 1 kg nektarin vacsora: görögdinnye kb. 2 kg. Victor Galushin
reggel 1 mangó és 1 avokádó, ebéd 2 banán. Zara Malikova
Reggeli: 8 uborka és 1 paradicsom, vacsora: kis dinnye, 300 g szőlő Vacsora: 2 alma, néhány szelet görögdinnye, banán =) Tatyana Tikhonova
Reggel: banán, egy tál dinnye, mangó vacsora: + avokádó paradicsomos falat: mézes dióval Vacsora: 3 közepes paradicsom, uborka, polpertsa, zöldek, luklai Yakimova
korai BREAKFAST - szilva (300 gr). második BREAKFAST - 2 alma és 1 körte. NAGY-Friss friss friss zöldség-saláta. Vacsora - saláta zöldség és gyógynövények (paradicsom, uborka, paprika, Kintz, saláta, petrezselyem) (I rawfoodist első hónap) Oia Radovskiy
2 körte, 2 banán, 6 kg görögdinnye (még evés közben) Slava Odintsov
6 alma, 2 banán, 4 őszibarack, egy pár evőkanál napraforgómag, 4 kis paradicsom, most görögdinnye rágás)) Anna Sozina
14 banán, fél kiló paradicsom és 150 gramm mag. Szergej Sinyugin
fél kiló szilva, 2 alma. Vacsorait enni egy almából, sárgarépából és zellerből. nem nagyon vidám nappal kiderült, sokkal többet eszik.) Alik Somov
Reggel - búzacsíra egy banánt (ami egyfajta tápláló zabkása kiderült), ebéd - kihagyás miatt tanulmány este - saláta uborka és paradicsom. Nadya Koroleva
Nos, én ... reggelire (8 óra 00 perc) Banán - 365 g. 100 ml. és narancslé 250 g 50 ml. Aztán gondoltam, mogyorót akarok - 50 g-t mérlegeltem - normális, azt hiszem, még többet fogok hozzáadni. Már van ebéd (12 óra 45 perc) - 5 almát 80 grammra, 4 szilva 25 grammra és természetesen 2 kg 300 grammos dinnye. 35 ml. Nem akartam vacsorát (18 óra 30 perc), de még mindig voltak 10 őszibarack. 200 g-on. és több szőlő 10 gr. minden. Nos, és magok, természetesen 100 gr.40 ml. Tehát, általában, nos, általában nem eszik az ételkultust, meg kell enni, hogy lélegezzen)) Anastasia Uryadova
Reggel, banán, alma, az út a munka tök magok. Délután banán almák, 5 órakor banán almák, hazafelé a munka tök magok. Nincs vacsorám. A hétvégén egy változatos menü természetesen) Fertőzött gomba
1 barack és 1 alma 16:00 Elena Vladimirovna
2 banán és 4 alma) Anton Shabalin
a reggeli dinnye, dinnye este, görögdinnye este))) Alexander Ivanovsky
Reggel csésze felengedett felülúszó shungit víz és szilícium további 10 alma közepes 2 fokozatú, 1 kukuruzka (paradicsom, uborka, paprika, cukkini, gyógynövények) egy saláta, 1 banán és egy szál szőlő zöld quiche-mis véleményem ... ALL. 7 hónap nyers étel HAPPY. Mindenki jó, Eugene Bognil
Most már tudod, mely ételeket kell enni, és amelyek nem. Kezdetektől fogva ez több, mint elegendő, csak gyakorlatot és saját kísérleteket.
A szerzőről
Tatyana-nak igaza van. A fent említett koldusok étrendje egyszerű. Diófélék és csíráztatott magvak és gabonafélék általában, senki sem használja ... Belka sem más. Amatőr kísérletezők.
Én biztosan enni. Reggel: Egy pohár meleg víz citrommal és egy kanál mézzel. Zöld koktél nagy üveg. Apple mangó 1 2 3 5 lap banán levél fiatal kínai kel és a spenót 8 lap maroknyi petrezselyem. 2 Reggeli. Vendég diófélék és goji bogyók 50 gr. áztatott meleg vízben. Ebédet. Nyers almabor leves. 6 paradicsom 1 paprika 1 avokádó kis fokhagyma marék dió és sok a zöld (zöld hagyma, sildirey, kapor, koriander) + saláta nyers sütőtök sárgarépát uborka ízű szójatej és zöldség (vagy bármilyen más saláta) Délután (Papaya 1 db, 3 banán , görögdinnye, Dragon Fruit, dinnye, Pomelo, ananász) gyakran esznek durian a snack vacsora előtt. És akkor ne nevetj. Vacsora Van 3 ... (különben azt éhen pusztulnak) ... 1 vacsora Zöldség saláta olívaolaj és citromlé a csíráztatott magvakat podsolnichnika. 2. Nyers torta házi készítésű nyers mártással. (Paradicsomból vagy avokádóból citrommal és fűszeres fűszernövényekkel) 3. 6 banánból készült sima hagyma. 1 mangó 1 csésze eper és egy kis szeder (fagyasztva) + 1 zöld alma. Ahhoz, hogy a méz és a levet egy limona..Poluchaetsya syroedcheskoe fagylaltot, ha fagyás.
? Sok, mert több mint a fele az összes ez nem usvaivaetsya.Pochemu ez a válasz erre a kérdésre is megtalálható, ha szeretné, beleértve a tankönyvekben biohimii.V Röviden: nem lehet összekeverni bután mindent megevett, hadd még a nyers és a háromszor is hasznos, kevéssé fogják használni.
