Titkos 12 leküzdeni a félelmet és a szorongást
TÚLHATÓ FEJLŐDÉS ÉS MEGRENDELÉS
A félelem már évek óta jelen van életünkben. Őseink féltek a mennydörgéstől és a villámtól, féltek a vadon élő állatoktól és egymástól. Noah nagy félelemmel felmászott a bárkáján. A "félelem" szót a Bibliában több mint négyszáz alkalommal találják meg. Amikor a nemzetek harcolni kezdenek, a világ fél a konfliktus kiterjesztéséről. Amikor nincs háború, attól tartunk, hogy kitörhet. És az idő múlásával félünk a sok ezer dologtól, nagy és kicsi, valamint mi magunk, a környezete és a mindennapi életünkben felmerülő helyzetek.
Két félelmünkkel születünk: a félelemtől és a hangos hangoktól való félelemtől. A többi félelem, amit magunkkal hoztunk. A félelem sokféle formában van. Klausztrofóbia van, a zárt tértől való félelem; agorafóbia, a nyitott tér félelme; ailurofóbia, macska fóbia; asztrofóbia, mennydörgés és villámlás; hematophobia, a vér félelme; akrofóbia, magassági félelem; hidrofóbia, a víz félelme; a nofitofóbia, a sötéttől való félelem és végül a legrosszabb fóbia - a kudarc félelme.
A félelem egy pusztító érzelem, amely végzetes csapást szenved minden olyan próbálkozásra, amely teljes önbizalmat kelt. Ha félsz, akkor nem lehet pozitívan gondolni, mi szükséges a siker eléréséhez.
Távolítsa el a saját hibáit, és ne ismételje meg őket
Ha a kudarcra összpontosít, akkor a kudarcra kerülsz. A kudarc forgatókönyve folyamatosan próbálkozik. Hányszor gondolsz a kudarcokra és a kudarcra? Hívsz magadnak vesztesnek, amikor beszélsz emberekkel? Elkapod magad a gondolkodásmódban: "Milyen vesztes vagyok?", "Nem tudok semmit tenni", "Nem vagyok eléggé művelt" vagy "Nem vagyok túl vonzó"? Ez a fajta negatív ismétlés, a gyermekkorban tanult neveléssel együtt arra kényszerít, hogy reagáljon a legnagyobb kihívásokra és lehetőségekre tehetetlenül "Nem tudom!"
Hogyan lehet megszabadulni a félelemtől? A pozitív gondolkodásmód felkéri Önt, hogy legyőzze a félelmet. A félelemtől való felszabadulás pozitív véleménnyel kezdődik. Tudd meg, hogy benned van a hatalom, képes legyőzni mindazt, ami blokkolja az utat. Használj pozitív kijelentéseket, hogy erősítsd az elmédet, amíg a tudatalatti elme tényként elfogadja őket, és félelmet kelt a helyben.
A következő lépés az a hajlandóság, hogy szembe kell nézni a szemtől szemben. Mielőtt új üzletet kezdene, kérdezd meg magadtól: "Mi történhet a legrosszabb esetben?" Légy mentálisan felkészülve egy esetleges kudarcra. Nagyon fontos, hogy ezt a készséget elkülönítsük a várakozástól. Nem azt mondom, hogy várnod kell a vereséget, mert ebben az esetben elkerülhetetlen lesz. Azt mondom, hogy ha szellemileg a legrosszabbra készülsz, akkor bizalmad lesz, hogy segítsen megbirkózni a legnehezebb problémákkal.
Felélesíti a félelmet és a szorongást, ha ma él vagy még jobb - az aktuális pillanat. Csak mondd magadnak: "A következő néhány percben, órában vagy nappal fogok ...!" Hozz létre egy pozitív nyilatkozatot, és ragaszkodni hozzá egy bizonyos ideig. Felejtsd el a jövőt, ami később jön. Ha részeket élsz, akkor a szorongásod nullára csökken.
Fontos, hogy legyen humorérzék. A humor egy biztonsági szelep. Nem engedte, hogy túl komolyan vegye magát. A probléma sok ember számára az, hogy túl komolyan veszik az életet. Még a vallás is túl komoly. A megvilágosodó, izgalmas és inspiráló élmény a bűntudat összetettségének eszközévé válik. Ha kényszeríti az embereket méltatlan érzésre, akkor irányítani tudja őket. Még mindig ugyanaz a helyzet a függőséggel. Isten azonban kétségtelenül humorérzékkel kell rendelkeznie. Ha egy sündisznó halat vagy egy sündisznót néz, akkor ezzel könnyen egyetért. Felfüggesztett bennünk egy humorérzéket, hogy enyhítsük a feszültséget. A humor a tragédia is. Lehetővé teszi, hogy nevetni lehessünk félelmünkön.
Tegye meg, amit leginkább félsz. Újra és újra megértsd, mi félek, és fokozatosan eltűnik a félelmeid. A félelem mint harc eszköze a szellemi és érzelmi bizalom megszerzésében segít.
VÁLTOZÁS - AZ UNIVERSE MEGRENDELÉSE ALAPJA
A pszichiátriai klinikák tele vannak olyan betegekkel, akik képtelenek megváltoztatni az életüket. Ezek az emberek különböző módokat találtak ki a változás elkerülésére. De ha van egy megváltoztathatatlan dolog, mint a halál és az adók, akkor ez a változás elkerülhetetlensége. Senki sem tudja elkerülni őket. Ezért meg kell tanulnunk elfogadni őket, és várnunk kell őket, hogy találkozzanak.
Lényegében a változás az, amit akarsz. Szeretne valakinek lenni, nem pedig senki. Szeretne súlyt szerezni, hogy valamit jelent ebben az életben. Szeretne a szépség: a sör helyett a pezsgő, a lehetőség, hogy kerékpár helyett egy autót, egy házat vagy szobát helyett saját házat. Csak akkor kapja meg mindezt, ha félelmet szed.
A változás azt jelenti, hogy megváltoztatod a véleményedet. Az is hajlandó feláldozni, mi van, mi lehet. Senki sem fogja megtenni. Bár ez a könyv tanácsokat ad, önnek kell eljárnia.
A VÁLTOZAT MIVEL A DIFFERENCIÁVAL KÍVÜL
Ne tévedj. Ha lebontja a felállított korlátokat, akkor meg kell értened, hogy különbözni akarsz másoktól. Minden kiemelkedő személyiség különbözik egymástól. Különbözik a túlnyomó többségtől; így az általános háttérrel szemben állnak.
Bátorságosnak kell lenned és azt mondanod magadnak: "Nem akarok középszerűséget vállalni. Más vagyok. Fantasztikus ember vagyok fantasztikus jövővel. Az unalmas élet nem nekem. "Ismételje meg ezeket a kijelentéseket! Ne várj egy percet, kezdj most! Ha egyedül vagy, kelj fel és kiabálj ki teljes hangon! Az óra be van kapcsolva, és az idő elfogy. Mostantól kell gondolkodnod, beszélned kell és pozitívan kell eljárnod, nem szabad hagynod, hogy a félelemtől való félelem megragadjon.
Ha kimerültnek és félelmetesnek érzi magát, akkor talán az életedben nincs elég kaland. Semmi sem rosszabb, mint egy kanyargós pályán. Minden éjjel aludni ugyanabban az ágyban, ugyanabban az éttermekben étkezve, ugyanazokkal az emberekkel találkozva, ugyanazon az úton dolgozni, ugyanazt csinálni minden nap - teljes őrület. Elpusztítja a kreativitást; ez az életmód elég gyorsan arra kényszerít majd Önt, hogy kopogjon az ajtón egy pszichiáterhez. Az emberek elhúzták ezt a ciklust, és vannak olyan elfogult gondolkodású foglyok, amelyeket korábban említettem. Ezek azok, akik azt mondják: "Egy nap én ..." Ők rabszolgák a rutin, fél a legkisebb változás.
Ha fáradt vagy, változtasd az életed. A változás nem jelenti azt, hogy figyelmen kívül kell hagynia másoknak, vagy fel kell tölteni a fölényt a család és a barátok előtt. A változás azt jelenti, hogy meghallgatja a szólás és a cselekvés jogát, és megteszi, ami a boldogsághoz szükséges. Konfucius ezt a formát idézte: "Azok, akik állandó boldogságban vannak, állandó változásnak kell maradniuk." A boldogság mindenki számára jó.
Az első dolog, hogy ne állj ellenállni a változásnak. Tanulj meg találkozni és örülni rájuk. Az időjárás változik. A céged változik. A kormány összetétele változik. Ugyanez történik az egész társadalommal. Minden folyamatosan változik, tehát miért ellenáll a változásnak? Miért ne váljon azok közül, akik azt mondják: "Lássuk, mi változhat a helyzet javítása érdekében"?
Végezze el a megfelelő változtatásokat. A helyes változások mindig pozitívak. Kezdj apró dolgokkal és folytasd, amíg a változások nem válnak életed stílusává. Ne ragaszkodj hozzá. Változtassa meg a bútorokat ... változtassa meg a ruhák stílusát. Bármi más. Helyezze át a dolgokat egy szobában, egy lakásban vagy egy házban.
Rájöttél, hogy ellenállsz? Ha ez így van, akkor, mint a többi "korlátozott" ember, fél a változásoktól. Ne feledje: az egyetlen módja annak, hogy legyőzze a félelmet, az, amit te leginkább félsz. Ha fél a változástól, akkor meg kell tennie!
Változtassa meg haját vagy sminkjét. Próbáljon ki új ételeket. Módosítsa a képet. Ha nem vagy elégedett a megjelenésével, forduljon egy plasztikai sebész szakemberhez. Olvassa el Dr. Maltz pszicho-kibernetikai könyvét, és megtudhatja, hogyan sikerült megváltoztatnia több ezer ember életét. Hadd mondja el, milyen megjelenés illik hozzád. Győzd le magát és barátaidat az új éneddel.
A változás szokás. Egész életedet a szokások szabályozzák. A gyermekkor óta hozzászokott bizonyos reakciókhoz. Az élet megváltoztatása megváltoztatja szokásait. Néha kellemetlen lehet, de az ilyen gondok rövid életűek.