Kerékpározás technikája a lábak megnyújtására
Üdvözlet, kedves olvasók! A mai poszt a kerékpár segítségével növekvő növekedéssel foglalkozik. Írj erre a témára Egy érdekes személy tolta fel, akinek a neve Leo, amiért nagyon köszönöm. Annak érdekében, hogy ne mindent elmagyarázhassam sokáig, azt javaslom, hogy menj ezen az oldalon, és olvasd el a történetet arról, hogy Leo kerékpárral nőtt fel. Elvittem az ötletét, ami jónak tűnt, kiegészítve és kicsit fésült. A közösségünk növekedésének új módja merült fel. Eleget!
Az óceán fölött régen rájött, hogyan kell egy kerékpárt használni a növekedés szempontjából. Az amerikai diákok kísérletüket folytatták, és tapasztalataik szerint 2-3 hetes speciális kerékpár edzéssel átlagosan fél centiméterrel lehet kiterjeszteni a lábakat. Ami a kerékpár-képzésre vonatkozik, akkor tovább fog tanulni.
Tény, hogy a módszer egyszerű szégyenletes. Vegyünk egy kerékpárt vagy egy kerékpárt, és állítsuk be a nyereg magasságát úgy, hogy vezetés közben szükség van arra, hogy a lábujjaikat lábujjhegyekkel húzzák a pedálokhoz. Fordítsa el a pedálokat és nyúljon. Ez alapvető, de van néhány további ajánlás.
- Gyakoroljon naponta vagy minden más napot. Naponta legalább 20-30 kilométert kell vezetnie, és legalább egy órát kell töltenie. Növelje fokozatosan a terhelést.
- Növelje a nyereg magasságát 0,5 vagy 1 cm-enként minden második héten. Kezdje el jobbat kényelmes magassággal.
- Az utazás előtt felmelegedni kell, ezért 50 technikát alkalmazhat a növekvő növekedés érdekében.
- Kombinálja az utazást és a pihenést. Minden 30 perc vezetés után 5 perces szünetet tartson.
- Vezetés közben tartsa egyenesen a hátát. A gerinc nem fekszik lefelé, ha megnyomja a pedált, akkor lehetővé teszi, hogy nyújtsa a lábát jobban.
- Szerezzen elég kalóriát. A képzés alatt inni édes gyümölcslevet vagy kisebb mennyiségű egyszerű szénhidrátot fogyasztani. Győződjön meg arról, hogy helyreállítja a kalóriát a megfelelő étrend használatával. Ne üljön le a pedálra étkezés után azonnal, de várjon másfél órát.
- Ilyenkor sok vizet inni a kiszáradás elkerülése érdekében. Megfelelő ásványvíz gáz vagy közönséges ivóvíz nélkül.
Vigyázz a fájdalom megjelenésére a térdízületekben és más fájdalmakban a testben! Véleményem szerint a korcsolyázás nem teljesen biztonságos és problémákat okozhat. Ha fájdalmat érez, például a térdében, akkor szünetet tartson, ha a fájdalom nem áll le, akkor hagyja abba a gyakorlást és forduljon orvosához. A férfiaknak tanácsosnak kell lenniük egy jó nyereg kiválasztására, hogy később ne legyenek problémák a szexuális funkcióval. Ne felejtsd el, hogy senki, kivéve Önt, nem vállal felelősséget ennek a technikának a következményeiért.
Tisztelettel: Vadim Dmitriev
Hasznos volt ez az oldal?
Hello) Ki tesztelte a technikát? Ossza meg a tapasztalatot. Nagyon rövid lábam van, magassága 146,5 cm, nem tudom meghosszabbítani a gerincemet, remélem, egy kerékpár. A testmozgást egy hónapig görgetették - nincs változás. Kinek segített, válaszoljon. Ez az utolsó reményem, hogy növekedni fog, mert még mindig elhalasztom a műtétet, ha van esélyem arra, hogy a lábamat legalább 3 cm-re húzzam, akkor nem kell 5-re törni őket. Egyszerűen álmodom a 150 cm-es növekedésről)
Rupik, hány éves vagy? Talán nem segít nekem, mert már 25 éves? Csak lábakat, lábakat, és gerincét is felnőtt?
Körülbelül egy évvel ezelőtt mentem erre a helyszínre, és kerékpárral találtam ezt a technikát. Hamarosan elmondom, hogy akkor sem történt semmi, még egy milliméter sem növekedett a növekedésben, és általában elhagytam. De ebben az évben úgy döntöttem, megpróbálom újra a szerencsét, és mindössze 2 hét alatt 7 milliméterrel magasabb lettem. Gyakorlatilag egy centiméter és két hétig elég? És ez nem a gerinc, hanem a lábak. Nem megyek ott a 20. kilométer, mint abban az évben (nyilvánvalóan ezért nem nőttem fel, hanem megerőszakolta a testemet). Nagyon keveset járok. Kiterítettem a megközelítéseket.
Öt megközelítés a 40-50 tekercs pedálokhoz és óriási vágy, motiváció.
Mivel ez a tél most, a hátsó kerék alatt egy faállványt építettem, amelyet a régi mosógépből a görgős állvány alja alá helyeztem. Nyomd le a pedálokat zoknival, amennyire csak lehetséges, próbálj meg érezni a lábad csontjait. Megértem, hogy az eredmény nem jelent semmit még, és a technikát a megközelítések személyesen építettek maguknak, de ha belegondolsz, a hónap 4 hét, 2 hét, 5-7 mm, kiderül, hogy 1,4-1,7 cm hó, majdnem 2 cm, ha több eredmény van, azonnal megírom róla!
Hónap ment és gyakorlatok Norbekov. A növekedés 5 mm-rel emelkedett, majd megbetegedett, és egy hónappal később minden eltűnt. Most is megpróbálok nem túl sokat utazni, és a test valóban nagyon kimerült, különösen, mivel a lovaglás egy túlbecsült nyereggel kényelmetlen. Felemeltem a nyerget, hogy alig tudtam elérni ujjaimat, de rugalmas kötéssel kötözöm, így a lábam nem ugrik le a pedálról)
Remélem, hogy valami kiderül. Elkezdtem ezt a munkát későn, különösen azért, mert a test 10 évig nem nőtt fel. De vannak változások. Azt akarom mondani, hogy a fiatalabbak próbálják ki! Ha a csontok még fiatalabbak, vagy még inkább, amikor még növekszel, de apránként, ez a módszer valóban felkavarja még a megrekedt csontokat és növekedési zónákat!
Szeretem biciklizni. Köszönöm ezt a cikket, érdekes volt olvasni.
Luciano. hello! Mondja meg, biztos vagy benne, hogy ez a sáv, amely meghosszabbodik a súlyozó tényezőktől? Talán ez az inversziótól való spinálás. És talán ez nem az alsó láb, amely meghosszabbodik, de csak a térdízület jön ki a natív helyről a nagyon milliméteres? Hogyan érzed magad, ha ilyen módon megnyújtod magad, és akkor hagyd abba ezeket a gyakorlatokat, akkor a növekedés meg fog maradni vagy még mindig elmúlik? Szintén növelni szeretné a növekedést 5 cm-rel, most 175, 180-at akarok. 30 éves vagyok. Mit gondolsz, tényleg?
Zsenya. nem biztos abban, hogy őszinte)) Mérje meg a következőket. Felmegyek az ajtóhoz, leüljek, és a sínt a falra helyezzük, a térd hajlott. Mérem a távolságot a padlóról a hajlított térd tetejére. Azt gondoltam, hogy talán ez a közös? Valójában a nyújtás után a hossz 2-3 milliméterrel nő, majd visszatér az elsődleges állapotba. De a közelmúltban észrevettem, hogy a minimális érték minden alkalommal egyre több. Ha két minimét hasonlítunk össze, a hossza 3 milliméterrel növekszik. Nemrégiben elhanyagolták az összes gyakorlatot egy hétig, sétáltam. Mérés után - 3 mm maradt)) Amikor ez egy centiméteres szilárd eredmény lesz, akkor biztosan mondhatom, hogy a módszer működik.
5 cm-nél elég valóságos)) 2 cm láb és 3 cm hátul, hat hónapig vagy egy évig teljesen valóságos!
Hello mindenkinek, a hír jó. 17 éves vagyok, 174-es magasság, már 2 hónapig lovagoltam biciklit, hála Istennek, elértem a lábam + 4 cm-t, és most a magasságom 178. Mindenki észreveszi a változásokat, még mindig 182-185-ig akar nőni, az étel normális, így.