Itt van, hogyan kell helyesen ülni egy székben, golbis
Van egy ülő munka? Elképesztő, de azok, akik sok pénzt keresnek a számítógépen vagy a dokumentumokban ülve, nem képesek elkerülni az egészségügyi problémákat. Miért? Ez egy póz! Igen, ha ülni kell, akkor gondolj a testére.
A helytelen testhelyzetektől a látás, a hát, a nyak és a derék is szenved. Úgy tűnhet, hogy egy rokkant ülést nem lehet negatív következményekkel járni, de ez félrevezető.
Meg kell szokni, hogy egyenesen üljön, ne görcsös. Nagyon jó, ha van egy nagyon kényelmes szék, mert fontos szerepet játszik. Nem kell csavarodnia a különböző pózokba, ha fáradt és megváltoztatja a pozíciót. Ehhez csak egy rövid szünetet tarthat és sétálhat az irodában! Ha pihenni szeretne egy széken, akkor tegye meg jól.
Tekintse meg a testtartás szögének mértékét, ha pihenni szeretne.
Ha a székben nincs háttámla, ez bonyolítja a feladatot, mert a hátán valóban gyorsabban lesz a gumiabroncs. És mégis követed a szabályokat.
