Hogyan védheti meg magát valaki más negatívjától?
A rossz hangulat és a pesszimizmus "fertőző". Hogyan tanulj meg ellenállni? Az érzelmek, különösen a félelem, a harag, a csalódás, a sokk, mind energiák. És mindig elkaphatja ezt a negatív energiát, amelyet más emberek terjeszthetnek. Anélkül, hogy felismerné.
Minden ember érzelmi szivacs, de a blotting mértéke mindenki számára más. Néhányan szabadon úszhatnak a tömegben és a negatív tömegben, anélkül, hogy kellemetlenséget éreznének. Néhány esetben ez a rendellenesség öngyilkosságot okozhat.
Empátia - erről beszélünk.
Néhány ember pánikrohamokkal "megfertőzi" Önt, elrontja az életét, de komolyan nem gondolta komolyan.
Az energetikai szempontból a negatív érzelmeknek a következő okai lehetnek:
1. Valaki más fájdalmát saját magának érezheti.
2. A "közös" problémák személyesen válnak a tiédre.
Ezekben az esetekben az empátiát, különösen impotenciával kombinálva súlyos depressziót okozhat.
Ne mentsen el más emberek érzelmeit. Itt vannak az utasítások.
1. Határozza meg, hogy mennyire érinti az empátia.
Íme néhány jellemző jel, hogy Ön empath.
"Az emberek túlérzékenyek vagy túlságosan érzékenyek. Nem tudják, hogy ez nem egy bók, és nem megoldás. - Úgy érzed, hogy más emberek átadják a félelmet, a szorongást és a stresszt. Ön szó szerint érezni.
Önmagában ez a képesség nem rossz, de minimálisra kell csökkentenie a magára gyakorolt hatást, akik nem szeretik Önt, vagy akiket nem ismer. Csak barátokkal, kollégákkal és családtagokkal kommunikáljon. - Gyorsan fáradt a tömegbe.
A pártnak több órája van, és a zuhany alatt kimerültnek, boldogtalannak és kimerültnek érzi magát.
- A zajok, a külföldi szagok és a folyamatosan fecsegés szükségessége rázza az idegeit.
- Az újratöltéshez teljes nyugalomban kell lennie.
- Ön folyamatosan tükrözi, hogy mit tapasztal.
Megpróbál megérteni bármilyen tapasztalatot, szétszerelni az összes helyzetet a polcokon. Az érzéseidet könnyen bántani lehet, de elkerülheted a konfliktusokat.
- Maga "nagylelkű" beszélő és jó hallgató.
- Folyamatosan kötődsz valahová, hogy felhozzuk, vagy valami szállítsunk.
- Az intimitás néha annyira megijeszt, hogy érezni fogja magát a fulladás és a veszteség támadásaitól.
2. Keresse meg a szorongás forrását
Kérdezd meg magadtól, mit érzel, érzelmeidet vagy másokat? Honnan származott ez az érzés? A félelem és a harag szinte soha nem születik az empathák elméjében, de ők jó hordozóik. Próbáld meg meghatározni, hogy hol vagy kinek a szorongásod generátorja. Talán a TV-férfiak jól működtek ezen.
- Épp most láttál egy komédiát a moziban és nagyszerű hangulatban. Hirtelen találkozol barátaival vagy családtagjaival - és ez az egész hangulat elpárolog. Talán ez történt veled? Lehetséges lett volna?
- Ugyanezt érzed, amikor egy bevásárlóközpontba vagy egy koncertre megy. A helyek elnyomják Önt? Talán mindez azért van, mert elnyeli más emberek negatív érzelmeit a tömegben.
3. Kerülje el az aggodalom forrását. Bármilyen áron
Próbáljon olyan emberekkel beszélgetni, akik kellemetlenek a szokásosnál messzebbre. Állj vissza, maradj távol. Ez a trükk tényleg működik.
Ne féljen valaki bántani. Ne féljen megváltoztatni a metrók helyeit egy másik helyre, ha a következő típus a büdös típus. Ha szomorú emberek ülnek melletted, változtasd meg. Kelj fel és mozogj el.
4. Bármely felfoghatatlan helyzetben - koncentráljon a légzésre
A légzés az, ami összekapcsolja az agyadat a lényeged. Néhány percig koncentráljon a légzésre. Lélegezz nyugodt és negatív exhale. Ez segíteni fog abban, hogy felismerje magát az időben és a térben, tegye félelmet a félelem és más nehéz érzelmek fejében.
Képzelje el, hogy a negatív, mint egy szürke pára emelkedik ki a testedből. És a lélegzetvételen, képzeld el az arany fény sugárát, ami bejön benned. Ez egy egyszerű gyakorlat, amely gyors eredményeket adhat.
5. Használja a pajzsot
6. Érzelmi túlterhelések kezelése
7. Keressen pozitív embereket és pozitív helyzeteket
Hívja fel a barátját, hogy tényleg élvezni fogja az időt. Menjen a bárhoz kollégájával, akivel érdekes kommunikálni a dohányzóban és vacsorázni. Felszívja pozitív és önbizalmukat.
A remény is fertőző. És ez önmagában felkiált.
Légy együttérző nemcsak másokkal, hanem magaddal is. Érzékeny maradjon, de kerülje a stresszes helyzeteket.