Hogyan kell megfelelően kiszámolni a magasság és a tömeg arányát
Természetesen úgy tűnik számomra, hogy lehetetlen tökéletesen kiszámítani mindent, mindig vannak pontatlanságok, mert mindenkinek más alakja és fizikusa is van. Ezért különösen nem lehet megbízni, de az érdeklődés érdekében megpróbálhat számolni).
Íme néhány további képlet:
Brock képletét.
A Brock-képlet szerint a "magasság-életkor-súly" arány számítása az ideális súly kiszámításának egyik ismert változata. Figyelembe veszi nemcsak a személy magasságának, súlyának és életkorának arányát, hanem a testtípusát is.
A 40 évesnél fiatalabbaknál a Brock képletét a növekedés (cm) mínusz 110, majd 40 év után - növekedés (cm) mínusz 100-ra számítjuk.
Így az emberek legyengült (tonkokostnoe) testalkata az eredmény, hogy 10%, és az emberek hypersthenic (csontozott) testalkata - adjunk hozzá 10%.
Testtömege a következőképpen számítható ki:
Háromféle fizikum létezik: normosztén, hiperszesztikus és aszténikus. Annak érdekében, hogy megértsétek, milyen típusúak vagytok, meg kell mérni centiméterrel a csomók legvékonyabb helyének kerületét. A kapott érték centiméterben a szükséges paraméter (Soloviev indexe):
normostikus (normál) 18-20 cm 15-17 cm, a fizikumot megkülönböztetik az alapméretek és arányuk arányosságával
hypersthenic (csontozott), több, mint 20 cm, több mint 17 cm-es Emberek hypersthenic (kicsontozott) test típusú test keresztirányú méretei lényegesen nagyobb, mint a normostenik különösen astenikov. A csontok vastagok és nehézek, a vállak, a mellkas és a csípő szélesek, a lábak rövidek.
gyengeség (tonkokostnoe) kisebb, mint 18 cm-15 cm emberek myasthenia (tonkokostnoe) szervezet típusától, a hosszanti méretei érvényesülnek a kereszt: a végtagok hosszú, vékony csont, a nyak hosszú, vékony izmok fejletlenek.
A súly és a növekedés arányának egyik változata a Nagler-képlet. Segít meghatározni az ideális súlyt. Nagler szerint a 152,4 cm-es növekedés 45 kilogramm súlynak felel meg. A 2,45 cm-es hüvelyk (2,45 cm) meghaladja az ideális 900 g-os súlyt. A Nagler-formula szerint a kapott tömeghez további 10% -ot adjon hozzá.
John McCallum képletét.
Az egyik népszerű formulát a girthok aránya alapján John McCallum szakértő metodologa számította ki. A csuklóméret mérése McCallum képletében a fő paraméter.
6.5 A csukló körvonala megegyezik a mellkas kerületével.
A mellkas körvonala 85% -a megegyezik a csípő kerületével.
A mellkas kerületének 70% -a a tallium keresztezése.
A mellkasi kerület 53% -a megegyezik a csípő kerületével.
A mellkasi kerület 37% -a a nyak kerülete.
A mellkasi vastagság 36% -a a bicepszék kerülete.
A mellkasnak kissé kevesebb, mint 34% -a az alsó láb kerületének.
A mellkasi kerület 29% -a az alkar kerület.
Ez a képlet azon a feltételezésen alapul, hogy a személy csuklójának mérete és testének többi része egyértelműen összefügg. De nem minden ember rendelkezik olyan fizikai jellemzőkkel, amelyek megfelelnek ennek a követelménynek.
A növekedési és tömegarány kiszámításának egyéb lehetőségei.
Tehát még mindig van lehetőség az ideális testalkalmazás kiszámítására:
1. A derék körfogata 25 cm-rel kisebb, mint a csípő, és a csípő a mellkas kerületénél közel azonos.
2. Derék képlet magassága (cm) mínusz 100. Ez a képlet alkalmas a nők a növekedés 165-175 cm. Derék tényleg megközelítőleg egyenlő a testsúly. Ezért, egy kilogramm dobott ez a csoport teszi a derék vékonyabb egy cm, attól függően, hogy az arány a kerülete mell, derék és a csípő, izolált típusú számok :. Apple (comb mellkas alsó és a derék kisebb, mint a csípő 20 cm), körte (emlő kisebb, mint a csípő, és a derék kisebb, mint a csípő 30 cm-nél), stb.
És mi a helyzet: a csukló és a boka vékony (az egyetlen vékony hely a testen), a vállak és a mellkas szélesek, a csípő viszonylag keskeny, a lábak hosszúak és egyenetlenek. A bordák alsó része, a derék és a comb felső része egyenlő, és általában 100.
egy ősi könyvben egy olyan formula volt, amely tartalmazza a növekedést, az életkorot és a mellkas mennyiségét. számukra kiszámítottuk az ideális súlyt. valószínűleg használnia kell.
Találtam, de nem vagyok biztos benne, hogy ez az.
Az ideális testtömeget, figyelembe véve az alkotmányt, a mellkas növekedése és kerülete adja meg:
ahol M az ideális testsúly, kg; P-növekedés, cm; D a mellkas kerülete, cm; 240 - állandó számítási tényező.
Reálisabb eredményeket kaptam ebből a linkből.