Hogyan érezzük túl az ősszel
Így véget ért a nyár, amelyet mindig várom, és amit nem akarunk elengedni. A nyári hónapokban sok öröm van körülöttünk - pihenés a tengeren, hosszú séták az esti városon át, vagy a dachába utazás. A nap sokáig tart, és úgy tűnik, hogy ebben az időben készen állunk arra, hogy a hegyeket megfordítsa. A nap fokozatos nyugdíjazásával és a napfény lerövidítésével sokan megtapasztalják a szomorúságot, letargikusak és apatikusak. Dni.Ru úgy döntött, hogy kiderül, hogyan kell megbirkózni az ősszel.
A VTsIOM szerint minden harmadik orosz (30%) álmosságot, fáradtságot és erõsség csökkenést jelez az õszi melankólia jelei miatt. A válaszadók 20% -a panaszkodik a hirtelen hangulatváltozásokról, 18% - az apátiáról és 15% -áról - az ingerlékenységről.
Szakértők úgy vélik, hogy ez az állapot mind pszichológiai, mind fiziológiai okokból adódik. Először is, az erő csökkenése a természetes reakció a bejövő napfény mennyiségének csökkentéséért. Ráadásul a hideg pillanat és az eső megérkezésével gyakrabban kezdünk betegedni, ami semmiképpen sem javíthatja a hangulatot.
Harmadszor, az őszi melankóliát leggyakrabban olyan emberek tapasztalják, akik nem tudják, hogyan kell ma élni - szoktak élni az elvárásokkal - pénteken, ünnepnapokon, újév ünnepnapokon. Így kiderül, hogy ősszel sokak számára örömteli események hosszú várakozási ideje van - tengerre utazás már megtörtént, és amíg az újév még mindig messze van.
Hogyan kell hatékonyan megbirkózni az őszi mopszal és visszaadni a testet a hangzásba.
- Tegye körül magának fényes dolgokat - ruhákban, kiegészítőkben, belső térben.
- Fegyelem a nap módját - ne üljön ki este az interneten, töltsön több időt az alvásra, ne hagyja át az ételeket. A szigorú ütemterv nem fog időt hagyni a szomorúságra, és csökkenti a riasztást.
- Új hobbi indítása - vezetés, tanfolyam, jóga vagy tánc. Hagyja, hogy az ősz nem esővel és hideggel társul, de új, élénk benyomásokkal.
- Tanulj meg itt és most élni. Ne várja meg a kellemes eseményeket a jövőben, és vegye észre a napi örömöket, és ha nincs, hozzon létre őket. Gyakorolj a tervek és célok megvalósításához, és ne halasszuk el őket a jobb időkig. Minél telített az életed, annál könnyebb és könnyebb lesz az Ön számára, hogy túlélje a lépeket.
A retriever leírta a Dyatlov Pass-ban fellépő anomáliákat
A Diadlov kortárs csoportja, a nemzetközi osztályú Rudolf Sedov sportmestere, aki 1959-ben részt vett a hiányzó turisták keresésekor, egy rejtélyes rendellenességről beszélt a keresési zónában. Sedov szerint a lejtőn hatalmas jeges tér található. "Ők elmagyarázták nekünk, hogy ez a sugárzás olvadása, gyakori a hegyekben. Évek óta soha nem láttam ilyet. Véleményem szerint lehet hőhatás. De nem engedhettünk el oda, azt mondták, hogy mindent ellenőriztek ott, "Komsomolskaya Pravda idézte a keresőmotor szavakat
A tudósok: a barátság segít az Alzheimer-kórban
Az emberekkel való jó kapcsolatok lelassíthatják az agy öregedését. Ezt a következtetést amerikai tudósok tették. Elemezték a memória munkáját a nyugdíjasok körében, akiknek sok barátja van, és kevésbé barátságos társaik. A tanulmányban részt vettek a kimagasló kognitív képességekkel rendelkező, 80 és 96 év közöttiek, és 19 olyan társaik voltak, akik az agyi aktivitás átlagos statisztikai mutatóival rendelkeztek.
A szóda halálosan veszélyesnek bizonyult
A tudósok azt találták, hogy az édes szóda, amely világszerte népszerű, nem csak a súlygyarapodáshoz járul hozzá, hanem súlyos betegségeket is okoz. Ezekre a következtetésekre jutottak, figyelemmel azokra az emberek egészségére, akik rendszeresen fogyasztották az italt tíz héten keresztül.