Halolaj mítoszok és igazság
A halolaj (hivatalosan "csukamájolaj") egy olyan vitamintermék, amelyet sok gyermekünk óta ismerünk. Miután kötelezővé tettük, hogy hazánk óvodai intézményeiben gyermekeket fogadjon el, és később feledésbe merült, most újra népszerűsödik. Ennek az új régi drognak azonban nincs egyértelmû hozzáállása. Egyesek a halolajat a nagymama ifjúságának elavult orvosságaként tartják számon, mások pedig - a modern gyógymódok minden betegség ellen. Vitatkoznak az ártalmáról és hasznáról. Mi a halolaj valójában? Mi a fallacies és mi a valóság? A MedBootMe segít megérteni a problémát.
Vitaminok a halolaj összetételében
A halolajnak a szervezetre gyakorolt jótékony hatását fő alkotóelemei biztosítják - mindenekelőtt az A és D vitaminok. Az A-vitamin felelős a látás megőrzéséért, a nyálkahártyák egészséges állapotáért és a bőrért. A D-vitamin javítja az emésztést és a kalcium csontokban való visszatartást, ami magyarázza a halolaj hagyományos használatát a rákos megbetegedések megelőzésére és a gyermekkori csontok helyes kialakulásának biztosítására.
A halolaj egyik félreértése bizonyos emberek bizonyosságával jár együtt, hogy a D-vitamin természetesen előállítható, amelyhez nyáron napsütésre van szükség. Valójában nincs szükség erre a vitaminra a nyári hónapokban, amikor a szervezet a nap hatására termel. Ugyanakkor a tudósok azzal érvelnek, hogy lehetetlen hosszú ideig tárolni, így télen és tavasszal kívánatos további vitamin bevitel, amely jó forrás a halolaj.
Ezt a szükségességet olyan tanulmányok igazolják, amelyek a modern élet kedvezőtlen tényezői miatt a különböző életkorú bolygók sok lakosának D-vitamin-hiányát tárják fel:
- stressz,
- alultápláltság,
- a környezet szennyezése,
- bizonyos gyógyszerek (fogamzásgátlók, hashajtók stb.) befogadása.
A betegségek megelőzésére szolgáló eszközök
A halolaj hagyományos gyermekkori használata új tévedést idézett elő: ennek a gyógyszernek a hasznossága más korcsoportok számára. A modern kutatás megcáfolja ezt és bemutatja a halolaj előnyeit nemcsak a gyermekek, hanem a fiatalok és az idősek számára is.
A D-vitamin a kapott adatok alapján nem csak segít a szervezetnek a kalcium (hanem a magnézium és a foszfor) asszimilálódásában, hanem elősegíti annak jobb eltávolítását az élelmiszer- és csonttartalomból. Ez lehetővé teszi, hogy mentse a csontszöveteket és megakadályozza a csontritkulásokat, melyeket a nők a menopauza 50 évét követően szembesülnek.
Az A és D vitaminok kombinált hatása a halolajban sikeres konfrontációt eredményez fertőzésekkel és gyulladásos folyamatokkal, serkenti az immunrendszert. Segítségükkel a szervezet megszabadul a kívülről behatoló veszélyes anyagoktól (toxinok, mikrobák).
A többszörösen telítetlen zsírsavak a halolaj kiváló gyógymódja az érrendszeri betegségek és a szív betegségeinek megelőzésében. A vér cseppfolyósítása. a vérrögök és a koleszterin plakkok képződésének megakadályozására, a véredények tisztaságára és rugalmasságára, az ateroszklerózis, magas vérnyomás, szívelégtelenség, szívroham megelőzésére.
Az említett savak és vitaminok kombinációja szintén előnyös hatással van a következőkre:
- látótávolság, beleértve az éjszakai látást;
- mentális képességek, memória;
- idegrendszer és érzelmi állapot;
- az izmok és ízületek egészségének javítása;
- a bőr állapota, regenerációja;
- fogamzóképesség.
Diéták és csukamájolaj
A halolaj veszélyeiről szóló egyik mítosz a gyógyszer magas kalóriaértékével van összefüggésben, ami ezért állítólag nemkívánatos azok számára, akik követték az alakjukat. Tény, hogy a táplálék-szakértők ezt a kábítószert tartalmazzák étrendként a testsúlycsökkenés miatt, mivel a többszörösen telítetlen zsírsavak aktiválják a szervezetben a metabolikus folyamatokat, elősegítik a toxinok és toxinok eltávolítását. A halolaj hatása alatt javul az izmok munkája, ami hozzájárul a kalóriák intenzívebb égetéséhez.
A-vitamin - erőteljes antioxidáns, lelassítja a sejtek öregedési folyamatát, ami nélkülözhetetlen az egészséges és szép bőr fenntartásához, jó haj állapotban. Ezért a csukamájolajat nem csak orális adagolásra használják, hanem számos kozmetikai termék szerves részét képezi.
Egy másik félreértés a halolaj állítólagosan lehetséges magas toxicitására vonatkozik. Az egészséges táplálkozás egyes támogatói úgy vélik, hogy a tőkehal májából származó csukamájolaj, a tengerek és az óceánok általános szennyezése miatt, számos káros anyagot tartalmazhat: a máj egyfajta szűrő bármely szervezetben. Ezért táplálékforrásként jobb zsíros fajtahalat használni. Ehhez a táplálkozási szakemberek helyesen megjegyzik, hogy a halak ugyanabban a tengerekben és óceánokban találhatók, és ártalmas anyagokat is tartalmazhatnak, míg az orvosi használatra előkészített halolaj átadja a szűrést és a tisztítást.
Ellenjavallatok és dózisok
A halolaj veszélyeiről szóló tévhitek mellett a mítosz az abszolút ártalmatlanságáról szól, ami szintén nem felel meg a valóságnak. Mint minden más vitaminkészítményhez, számos ellenjavallatot és tiszta orvosi ajánlásokat tartalmaz a használathoz, és megfigyelheti, hogy melyik kivonatból lehet kivételezni a maximális előnyöket.
A halolaj használata ellenjavallt:
- egyéni intolerancia;
- túladagolás;
- a kalciumban a túlnövekedés;
- nephrolithiasis és urolithiasis;
- A pajzsmirigy betegségei.
Óvatosság szükséges a szív, a máj, a hasnyálmirigy, a gyomor-bél traktus betegségei esetén is.
A fentiekből az következik, hogy csak orvos írhatja fel a hatóanyagot, és eldöntheti a kérdést az adagolással. A szokásos halolaj adag nem haladhatja meg a napi 2 g-ot, amelyet étkezés közben, vagy reggelinél vagy számos fogadáskor étkezés közben készítenek.
Halolaj készítmények
A halolaj folyékony formában és kapszulákban kapható. A kapszulák előnyösek azok számára, akik nem kedvelik a gyógyszer sajátos illatát és ízét.
A sarki lazac hasított testéből származó halolaj. Többszörösen telítetlen zsírsavak mennyiségét tartalmazza, mivel hideg vízben élő halakból származik. Kapszula formájában kapható.
Az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériuma által jóváhagyott, kapszula gyógyszer, amelyet hároméves korú gyermekek használnak. Hozzáadva a táplálék adalékanyagaként. Hatékony küzdelem a D-vitamin hiánytalansággal, amelynek a gyermekkori fejlődésének kockázata különösen nagy.
A halolajon alapuló vitaminkészítmény. Különösen megtisztítják és feldolgozzák, ezért nincs ellenjavallatuk a terhes nők kezelésére. Ezenkívül vitaminokkal dúsított. Szükség van a magzat normális fejlődésére és a jövő anya egészségének megőrzésére.
Külső eszközként a halolajat a "Livian" aeroszol részeként használják, amelyet sebek, égések és fekélyek kezelésére használnak. A gyógyszer gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és érzéstelenítő hatású.