Fontos információk az elhízás miatt a felesleges nátrium, 1 a hatás a só az elhízás, olvassa online

Fontos információk az elhízás miatt a felesleges nátrium

Teljesen éhesnek és éhesnek érezte magát egyszerre? Vagy még a kiadós étkezés után is rágnak valamit? Az egyik oka annak, hogy a szakácsok és az élelmiszergyártók annyira értékelik a sót, hogy növeli az étel természetes ízét. Azaz, a sót nem csak ad az étel sós ízét, hanem teszi édes ételek felett édes, savanyú - savasabbá stb És szlogen gyártói chips „Fogadok, hogy nem tud enni, csak egy!” Teljesen jogos ... Élelmiszer, amely a tudósok meg, mint „nagyon csábító”, vagyis az a képesség, hogy jelentősen növeli az étvágyat (mint sózott chips, amelyeket nehéz ellenállni), változások történnek az agyban kémiai folyamatok oly módon, hogy az ember fejlődik a tendencia, hogy sokat eszik.

TUDOMÁNY A TÖMÍTÉSI SÓRAL A só a nátrium-klorid, amely egy kémiai vegyület egy nátriumot és egy klóratomot tartalmaz. A nátrium rendkívül illékony fém, és a klór gáz, de a keverékben ártalmatlan fehér kristályok keletkeznek, amelyekkel megszórjuk a pattogatott kukoricát. Biztosan hallottál jódozott sóról. Ez a só kevés jód hozzáadásával. Sóként juttatták hozzá, hogy kompenzálják a jódhiányt, ami súlyos betegség, amely a pajzsmirigy növekedéséhez vezet és lelassítja a mentális aktivitást. Egy személynek nagyon kevés jódra van szüksége naponta, de sok élelmiszertermék egyszerűen nem tartalmazza azt. A jód kiváló forrása barna hínár, jó forrás joghurt, tej, tojás és eper. De még ezen élelmiszerforrások jelenlétében is sok ország lakossága jódhiányt szenved. Az 1920-as években az amerikai tudósok meggyőzték a sót termelőket, hogy jódot adjanak a sós sóhoz. Napjainkban az eladási só legnagyobb része jódot tartalmaz.

MEGJELENÍTETT FORRÁS FORRÁK Magától értetődő, hogy a burgonya-csipeget sűrű olajban sütjük olajban. De tudod-e, hogy a nátrium sok természetes ételben megtalálható, így ha megette őket, akkor megkaphatja a testhez szükséges nátrium mennyiségét. A probléma az, hogy a feldolgozott termékekben nagy mennyiségű nátrium található. • a cukorrépa - 64 mg nátrium (kis betakarító 1) • Zeller - 96 mg nátrium-(3 szára) • 1% -os tej - 107 mg (1 csésze) • Articsóka - 120 mg (1 közepes méretű articsóka) • garnélarák - 126 mg (1 uncia) • Száraz reggeli mazsolát.Szeretettel Kellogg - 350 mg (1 csésze) • Curd Kraft Fény N „Lively túrós - 420 mg (1/2 csésze) • Paradicsom bazsalikomos Classico - 470 mg (1/2 csésze) • Félkész termék Pilsbury Grands számára! Házias kekszek - 600 mg (1 keksz) • Konzervált zöldborsó "Green Giant" - 8 mg (1 pohár) • Deli pulykamellet pulykamell - 900 mg (75 g)

A nátrium bevitelének másik fontos oka a tápanyagok egyensúlyának biztosítása a szervezetben. Amint korábban megjegyeztük, az ételünk, amelyből a legtöbb nátriumot kapjuk, általában több kalóriát, telített zsírt és koleszterint tartalmaz. A sós, zsíros és technológiailag feldolgozott élelmiszerek elhagyják a természetes és egészséges ételeket, amelyek képesek telítődni a testet, energiaellátást és súlyt megtakarítani. Ezzel ellentétben az SBS étrendje ízletes és bőséges természetes termékeket, például friss gyümölcsöket és zöldségeket, gabonaféléket és sovány húsokat tartalmaz.

És végül, ahogyan sokan tudják a személyes tapasztalatokból, a túlzott sós ételek megfázáshoz vezetnek. A vérben lévő nátrium a testet tartja vízben, néha akár két kilóval is, ami letargia és duzzanatérzést okoz. Azonban ezek a szenzációk a felesleges nátrium bevitel miatt átmenetiek (ellentétben a túlzott kalóriák okozta súlygyarapodással, amelyek zsíronként felhalmozódnak), de mégis kellemetlenséget okoznak. Ha nem tudod cipzárni a kedvenc farmeredet, mi a különbség, miért volt hasa. A só csökkentése az ételben segít gyorsan megszabadulni a felesleges vízből a testben.