Az ösztrogén, hogyan növelheti az előnyöket és csökkenti a Dr. Elena Pavlov ártalmát
Amikor egy nő teste elkezdi alkalmazkodni a túlzott ösztrogénhez, kellemetlen tünetek jelentkeznek.
- A szexuális vágy csökkentése
- Szabálytalan, fájdalmas menstruációs ciklusok
- duzzanat
- A mell duzzanata és a fibrocystos mastopathia megnyilvánulása
- Fejfájás (különösen a menstruáció előtt)
- Hangulatváltozások (nagyobb ingerlékenység és depresszió)
- A zsír súlya és / vagy növekedése (különösen a has és a comb körül)
- Hideg kezek és lábak (a pajzsmirigy diszfunkciójának tünete)
- Hajhullás
- Csökkent anyagcsere
- A koncentráció megsértése és a memória elvesztése
- fáradtság
- Alvási problémák / álmatlanság
- Premenstruális szindróma (PMS)
- Méh mióma, endometriosis. PCOS (petefészek-ciszták)
Az ösztrogén három típusát különbözteti meg: ösztriol, ösztradiol, ösztron.
Az ösztradiol az ösztrogén fő típusa. Az ön aggodalma a test - a belek, a máj, a mellékvese mirigyek - indukálja a szervezetet egészséges vagy egészségtelen ösztrogének előállítására. Ellenőrzi a sejtek növekedését a hüvelyben, a mell, a méh nyálkahártyájában, a petevezetékekben, a petefészkekben, a csontokban és a fejlődő magzatban. A petefészek, a mellékvese, a máj, a mell, a zsírszövet termeli.
Az ösztrogén a szteroid hormonokra utal, amely a koleszterin szintjén alapul, ami hangsúlyozza az egészséges zsírok jelentőségét egy női étrendben.
A fogamzásgátló tabletták megnövelik a test terhelését új ösztrogén részekkel, és megkönnyítik a hormonális egyensúly helyreállítását.
Az ösztron olyan ösztrogén, amelyet a májban, a mellékvesékben, a menopauza zsírszövetében termelnek. Növeli a mellrák kialakulásának kockázatát. Fennáll a veszélye az elhízottságban szenvedő nők, csökkent a pajzsmirigy funkciója, alkohol fogyasztása, túlzott mennyiségű cukor, fogamzásgátló tabletták.
Az ösztrogén a 60-80% ösztriol, 10-20% ösztradiol, 10-20% ösztron arányban működik.
Az ösztradiolt a petefészkekben állítják elő, fenntartja a csontsűrűséget és a lipid egyensúlyt, a gondolkodást és a koncentrációt, a hangulatot. Megvédi a szív-érrendszeret, csökkenti a vér viszkozitását. A hátrány az emlőrák, mint ösztron, osteoporosis, szívbetegség, demencia növekedése. Az ösztradiol segít fiatalon és energikusan kinézni, megakadályozza a bőr öregedését és a testtömeg-növekedést. A menopauza során a kimenet csökken.
A Yale Egyetem kutatói azt találták, hogy az ösztradiol elfojtja az étvágyat, mint a leptin, így az étvágynövekedés csökkenése és a nők számára nehéz ellenőrizni az étvágyat és a testsúlyt.
Ösztriol - védi mellszövet, csökkenti az érzés, hő, segít megőrizni a csontsűrűséget és a száraz nyálkahártya a hüvely és a húgycső, növeli a „jó” koleszterin és csökkenti a „rossz”. Növekszik a terhesség alatt.
Mi növeli az ösztrogént?
- Túlzott testzsír (több mint 28%)
- Stressz, ami a kortizol, az inzulin és a noradrenalin túlzott felszabadulásához vezet, ami a mellékvesekéreg kimerüléséhez vezet, ami hormonális kudarchoz vezet.
- A fehérjehiány túlzottan finom szénhidrátokkal, az ásványi anyagok hiányával és a kiváló minőségű zsírokkal.
- Az immunrendszer megsértése.
- Környezeti tényezők.
- Állati ösztrogén húsból és tejből, xenoestrogének.
- A magnézium és a B6 hiánya túlzott ösztrogénhez vezet.
- Az inzulin és stressz hormonok magas szintje fokozhatja az ösztrogén növekedését.
- Az emelkedett ösztrogén a hangulati változásokat idézi elő, a nők depresszióját antidepresszánsok írják le, ami megemeli az ösztrogén szintjét, ami rontja az állapotot.
Mit csinál az ösztrogén és hol vezet a hiány?
A progeszteron mellett az ösztrogén szabályozza a menstruációs ciklust. Támogatja az energiát, a gondolkodás világosságát, a lelkesedést, a fizikai állóképességet és a szexuális aktivitást. Ezért fontos, hogy fenntartsuk a hormon egyensúlyát annak érdekében, hogy királynénél érezzük magunkat. Az ösztrogénhiány növekedhet az LH (luteinizáló hormon) növekedésével, amely szabályozza az ösztrogén termelését. Mi lehetséges, ha az agyalapi mirigy nem működik megfelelően. Például túlterhelés, alultúlsúly vagy étkezési zavar esetén. Alacsony ösztrogénszint okozhat fejfájást, forró villanást, éjszakai izzadást és a hüvely szárazságát. Megakadályozza az ovulációt, a méh bélése nem sűrűsödik, ami megakadályozza a megtermékenyített tojás kötődését, ami meddőséghez vezet.
Hogyan lehet visszaállítani az egyensúlyt?
- Állítsa be az ösztrogén eltávolításának módját - a májat és a beleket. A máj munkájának támogatásához - B, C, fehérje, szelén.
- Távolítsa el a cukrot és az egyszerű szénhidrátokat (liszt, fehér rizs, tészta) az étrendből, mivel táplálja a patológiás baktériumokat a belekben, ami megzavarja az ösztrogén kiválasztódását. A vérben megnő a cukor és az inzulin, ami megtöri a hormonális egyensúlyt.
- Növelje a rost (zöldségek) mennyiségét az étrendben, hogy felesleges ösztrogén legyen. Ebből a célból lignint használnak - a hüvelyesekből, sárgarépából, magvakból, körtéből származó oldhatatlan szálak. A táplálék szál kötődik a káros ösztrogénekhez, kiválasztódik az ürülékkel, javítja a bélbaktériumok összetételét, lassítja a tesztoszteron ösztrogéntartalmát.
- A műanyag tartályok biszfinin A szerkezete hasonló az ösztrogénhez, ezért növeli a káros ösztrogének szintjét. A mikrohullámú sütőben nem lehet melegedni az edényeket műanyag edényekben, így külföldi ösztrogénekkel történő élelmiszer-gazdagodás következik be.
Az ösztrogén előnyös, ha minden harmonikus a szervezetben, különben betegségek alakulnak ki.
Életemben az egyensúly az ösztrogén jelen volt is, és az első dolog, elkezdtem csinálni - együttműködik a májban és a bélben az emésztés és az ürítés az ösztrogén, a második lépés volt együtt dolgozni a stresszt, és kitölti a szervezet jótékony zsírok, amelyek segítenek, hogy egyensúlyt hormonok és szülni három egészséges csecsemők. Ismered ezeket a tüneteket? Hogyan oldja meg a problémákat?