Az élet művészete lassan
Ma a világ gyorsan, nagyon gyorsan mozog. Hogy ne húzd meg. hogy lassítsák a tempót. Kezdje most az egyszerű tippekkel.
A gyermekek időtartamának biztosítása - persze, ez nem mindig könnyű a különféle szakmai és háztartási feladatokhoz. De a gyermekek iránti elkötelezettség nagy örömet és örömet hoz a mindennapi életben. Vezesse őket az iskolába, amikor vannak lehetőségek, figyelj rájuk, nézd őket, nevetni együtt. Amikor mindenki ül az asztalnál, kapcsolja ki a TV-t.
Vedd át az életedet a kezedben. Csak azt tudod, mit akarsz és mit nem akarsz, csak hangosan mondd ki. Határozza meg a kapcsolatot barátaival és ne hagyja, hogy megszakítsák az intim kapcsolataikat. Még arra is gondolhatsz, hogy teljesen megváltoztatod az életed, kezdve a munkában való változtatással. Ez a döntés természetesen nem egyszerű, pénzügyi szempontból meglehetősen logikus és ésszerű. Mit kapunk, ha a könnyebb és kellemes munkát előnyben részesítjük kevesebb pénzért? Több idő van egy személyes életre, egy hobbijára. Ha ez nem lehetséges, fontolja meg, hogyan kell összeilleszteni a dolgokat, hogy ne tagadjon magának semmit, mindig megoldásokat találhat.
Vegyünk egy rövid szünetet a nap folyamán, egy másik lehetőség lassan élni. Ez a nyugodt délutáni pillanat hihetetlenül helyreállító. Olyan ez, mint a megállás ideje. Ezt megteheti a munkahelyen. Bizonyított, hogy a stresszes személy kevésbé produktív. Egy rövid szünet után az erőd párosul és a tudat világossá válik. Nem véletlen, hogy az Egyesült Államok számos vállalkozója masszázsterápiával és meditációs tanárokkal ellátott relaxációs szobákat kínál. Az eredmények nagyon kedvezőek a munkakörnyezet, a termelékenység és a személyzet morál szempontjából. Ha a hét végéig egy délutáni szünetet nem lehet megtenni, kihasználhatja ezt a hétvégén.
Az élet lassan művészet
A lassabb jobb! Lassíts le. hogy egészséges és boldog legyen. Adja be, hogy gyakran mondja magának: "Itt az ideje, hogy megállítsuk ezt a varázslót." És hányszor vette komolyan ezt a kérdést? Ha már érezte ezt a szükséget, akkor az első lépés. A folytatáshoz létre kell hoznia egy fontos dolgok listáját, és elfelejteni, hogy csak elveszi az idejét. Válasszon tulajdonságokat a szám fölé. Lassítani kell a tempót, hogy illeszkedjen a térben és az időben. Forduljon a természethez, töltsön el időt a legközelebbi parkba vagy a hegyekben. Ilyen körülmények között a gondolatok világosabbá válnak, és a tudatosság jobb ötleteket fog javasolni.
Meditálni - Ami nem lenne a napod, találsz pillanatokat a kikapcsolódásra és a meditációra. Néhány mély lélegzet elég ahhoz, hogy megszabaduljon a mentális feszültségtől. Alkalmazzunk jógáról és chi-gunról ismert módszereket. Hála nekik, könnyebb lassítani. A meditáció fenomenálisan javítja az egészséget, ami kevesebb stresszt és jobb alvást eredményez.