Az ayurvéda az első pancharma
Az Ayurveda a Panchakarma-ot az egyik legfontosabb eljárásnak tartja. Régóta tudtam az előnyeiről, de őszintén elismerem, több évbe telt, hogy úgy döntsem el, hogy továbbadom. A benyomásokról szólok.
Hogyan döntöttem a Panchakarma-ról?
Panchakarmy régóta féltem, és kitaláltam kifogásokat, miért nem tudok átmenni rajta: legalábbis például epehólyag hiányában.
Néhány napig klinikát választottam, aztán Keralába jöttem. A választás nem véletlenül esett vissza: nem csak együtt dolgozom ezzel a központtal, de több mint öt éve barátok vagyok. Nem csak a központ szakembereinek nagyon bízom, hanem ott is otthon érzem magam: egy olyan helyen, ahol mindenki ismeri, és nagyon meleg van veled.
Ismertem a Panchkarmaval Dr. Mohammedali-val folytatott egyeztetést. A recepció tartott több mint egy óra, az orvos megkérdezte a különböző kérdések, kezdve attól, ahogy eszem, és befejezve milyen gyorsan én általában döntéseket hozni - így az orvos határozza meg a Prakriti és vikriti.
Ezután az orvos részletesen elmagyarázta az orvosi szempontból a Panchakarma minden szakaszát, és mi történik a testünknél az eljárás során.
Panchakarma: a fő szakaszok
A klasszikus Panchakarma öt szakaszból áll, de Moszkvában általában három és ritkán négy szakaszban van, de az ötödik szakasz - a vérverés - nem a központban történik.
A Panchakarma a méreganyagok feloldódásának és eltávolításának a folyamata. A hangsúly ebben a folyamatban a zsíroldható toxinok felszabadulása és eltávolítása. Úgy gondolják, hogy a zsírszövetekben és a sejtmembránokban megmaradnak, vagyis zsírokban oldódnak, és nem vízben.
Ennélfogva közel három hetet töltöttem olajra: belülről kifelé. Miért? Mivel a szerves lipidek a szervezetbe jutnak, eltávolítják a zsíroldékony toxinokat.
Miután beszélt az orvossal, szigorú utasításokat kaptam az étrendről és az új napi rutinról. Minden nap 17 óra után orvoshoz kellett írnom az állapotom állapotát, és ha problémák merülnének fel, azonnal tájékoztassák őt.
Az első hét a panchakarma - olajozás
Az első nap reggel nyolcra érkeztem Keralába. Az orvosi rendelő Kaptam 20 g meleg olvasztott vaj gyógynövényekkel, szelet Limonaev vattacsomót (általában szükség van, hogy csatlakoztassa az orr, hogy ne hallja a szag az olaj, de én nem volt zavarban, úgyhogy csak korty ivott az olajat, és akkor is csak enyhén nedves ajkak citrom).
Aztán felírtam, hogy félóránként igyálok meleg vizet. Az ételekkel szomorúbbnak bizonyult: 13.00-kor megengedték, hogy folyékony rizs zabkát fogyasztanak, és 18.00 óra előtt párolt zöldségekkel vacsorázzák. De nem mindenki: káposzta, burgonya, borsó, kukorica és bab ki vannak zárva. Ezért az első napon még összetévesztettem: mit kell főzni a szezonális zöldségekből vacsorázni? Ennek eredményeként egy kis töltött cédrustejből pürét készített a vízből egy sütőtökből, de később kiderült, hogy a diót is törölni kellett.
Őszintén szólva: Egy évvel ezelőtt éreztem volna magam sajnálom magam, de most még élvezni a tény, hogy minden nap 09:00 Elmentem a központban, ahol egy privát szobában hoztam a forró olaj. Azoktól, akik már folyamatban voltak, hallottam, hogy nehéz a Panchakarma alatt dolgozni, és az orvos figyelmeztetett arra, hogy ne aludjak a nap folyamán. Egy kicsit zavarban voltam: nem alszom napközben az óvodás óta. De az első napon mindent megértettem: aludni, és az igazságot, azt akarom, hogy irreális.
Az első napon még próbáltam dolgozni, de nem volt túl hatékony.
21.00-kor lefeküdt, és nagy nehézséggel felébredt 07.00-kor, az álom nagyon hektikus volt.
A második nap. Az olaj egy része megduplázódott, előre haladt és azt mondta, hogy minden nap egyre nagyobb lesz az adag, és az utolsó ötödik napon 170 gramm lett.
Én ismét elmentem a központba, de már elhatároztam, hogy zöldséget vásárolok vacsorára a helyi kávézóban - squash, karfiol és sárgarépa egy párért. A vacsora alatt úgy tűnt számomra, hogy ez a legízletesebb étel az életemben. Délután még mindig szörnyen aludni akartam, és este nagy energiát keltett.
Igaz, nagyon bizonytalan érzelmi állapotot éreztem, sőt a férjemmel is veszekedtem.
A harmadik nap. Megkérdeztem, hogy inni iszom a vajat (egy kicsit fáradtan, hogy menjek a központba). Adtak nekem egy üvegben lévő vajat, és azt mondta nekem, hogy felmelegítem egy vízfürdőben.
Reggel energiafeszültséget éreztem: én is leültem, hogy írjak egy jelentést, és ideje volt dolgozni, amíg meg nem kérek egy kis olajat. Aztán megszáradtam: egészen egy órakor nem tudtam összpontosítani, és számoltam a jegyzőkönyvet, amikor rizst eszem. Engem megengedtem, hogy inni egy kis puer, és mentett, munkakörülmények volt 15.00-20.00, 21-én már akartam aludni.
Harmadik napon fokoztam az érzelmeket, nagyon bosszantottam a közeli embereket, sőt esténként a hisztéria is történt.
Írtam erről Nadia Andreeva, és azt válaszolta: „Úgy gondoljuk, hogy az indulás a Panchakarma dolgozott az érzelmeken keresztül, nem kell, hogy megpróbálja megérteni, hol vannak és mit össze vannak kapcsolva, akkor lehet semmit nem csatlakozik. Az ayurvéda úgy véli, hogy negatív érzelmeket tárolnak a zsírsejtekben, amikor a súly elkezd eltávozni, az érzelmek elkezdenek elmenni. Szóval csak nézz.
Egy pillanatra elkezdtem a Panchakarma-ot csodálatos utazásként kezelni, egy utat a saját testem és érzelmek.
Négy nap. Ismét megittam az olajat a klinikán, és észrevettem, hogy az olaj után azonnal otthon ültem, és meg akartam menni a kocka alá, és nézni a műsort. Közvetlenül az a tény, hogy "a szőnyeg és a TV sorozat előtt" további 1,5 órát kellett kapnom, hangosan hallottam. Amikor hazaértem, rájöttem, hogy nem akarok ebédelni, mint rendesen, este 13-kor, és 14.00 órakor átadtam az étkezést.
Vacsorázni kezdtem este 5.30-kor, mivel 18 óráig kell vacsorázni, de tényleg nincs vágy. A vacsora egy kicsit karfiol és a brokkoli.
Meglepő módon minden alkalommal panchkarma Soha nem akartam valamit betiltották, én élvezem a bűnbánat, és imádtam ezt az állapotot. De minden este azt álmodtam, hogy összeszedi és enni valamit tilos (és néha az alkohol!), És akkor borzasztóan sajnálom. Így működött a tudatalatti.
Ötödik nap. Ismét kérte, hogy inni olajat otthon, azt öntenek a palackot 170 7.20 Reggel az orvos megkérdezte a WhatsApp, hogy hogyan érzem magam, és készen áll, hogy egy italt az összes olajat. És bár elhatároztam, hogy az egész "adagot" inni akarom, nagyon nehéz volt. Még mindig az olaj illata van az orromban :)).
Általában az ötödik nap nem volt könnyű minden értelemben.
Hat és hét nap. Napjainkban a Panchakarma egész időszakában a legkellemesebbet tartom: az ütemtervnek megfelelően négy kézben olajjal masszírozzanak, és a hüvelyben párolognak, amelyeket a klinikán tartanak. Úgy gondolják, hogy így jut el a toxinok bőrrésze, amelyet az előző öt nap során olajjal gyűjtöttünk össze.
A 7. napot ajánlott otthon tartani (amit tettem). Reggel meg kell inni egy speciális hashajtót és várni. Így a méreganyagok egy részét a belekből levezetjük.
Mint kiderült, a nyolcadik napon, ez volt a felkészülés a Panchakarma!) A következő lépés volt, 8 napon diéta, örömömre, megengedték, hogy benne van az étrendjében hal és egy pár tojást.
A Panchakarma második hete
Ez a beöntés, amely lehetővé teszi a test teljesen tisztítását. A klasszikus Panchakarme olajbuborékok váltakoznak a gyógynövények csalánnyal a maximális tisztításért és a test és a salak eltávolításáért.
Nyolc napig elmentem a kórházba masszázsra és olajzásra. Ez alatt az idő alatt öt alkalommal teszik ki a kis enyémet, ez az eljárás szinte észrevehetetlen, és háromszor egy nagy Esmarch bögre, ami nem volt könnyű számomra.
Ezeknek az eljárásoknak a legkedveltebb része a Soma masszázs és az édes rizs, amelyet a masszázs után kapunk, és a beöntés előtt. Azt mondták nekem, hogy ebben az időszakban sokan vannak erő és energia ereje, de ez nem történt meg velem.
A panchakarma harmadik hetese - további eljárások
Egyeseknél a beöntések szakasza végleges, de az orvos 3 további eljárást ír elő Nasyára. Az eljárás során az orr öntjük meleg olajat, úgy gondoljuk, hogy ez segít megszabadulni a hosszú időszakban a légúti problémákat, serkenti az agyat és kisimítja a ráncokat. Egyszerre azt mondom: az eljárás nem a leginkább kellemes.
Minden szakasz után orvosi konzultáció voltam. Kérdésemre, hogyan eszem tovább, nevetett és azt mondta: "Folytassa az egész életét enni, ahogyan a Panchakarma alatt".
A Panchakarma után rájöttem, hogy ha három héten belül csak a testsúlycsökkenést akarjuk, majd azelőtt kezdjük élni, mint korábban, akkor jobb, ha nem kezdjük el. Végtére is, ebben az esetben mindannyian rendes étrend lesz, korlátozásokkal, frusztrációval és régi szokások, kilogrammok és betegségek visszatérésével. Hogy telik az Panchakarma van egy nagyon erős motiváció, hogy megváltoztassák az életüket a tisztítási a test, majd miután eljárás végén, akkor nem a vágy, hogy lecsapjon a krémes, és sült burgonyával.
Panchkarma: az én eredményem
- Mínusz 6 kg
- Fájdalommentes menstruáció. Bár magam is emlékszem, annyira pokol fájdalommal szenvedek
- Az arcbőr kitisztult és ragyogott
- A test bőre sima és bársonyos lett
- Nyugodtnak és nyugodtnak érzem magam
- Tisztelet és szeretet volt a saját testén
Ui Teljesen meg vagyok győződve arról, hogy számomra a Panchakarma éves átadása kötelező eljárás lesz.
Ha úgy dönt, hogy ismételje meg a tapasztalataimat, akkor a Organic Woman jelszavával kedvezményt kap a orvosi konzultációhoz Kerala központjában.
Szereted a szövegeket? Csatlakozz hozzánk a közösségi hálózatokba, hogy tudatában legyenek az összes legújabb és érdekes!