A mezítláb rohanás rossz vagy jó
Az ún. "Természetes" képzésben új érdeklődési hullám mutatta a tudósok pozitív és negatív szempontjait
Annak ellenére, hogy a hideg és egyéb kellemetlenségeket, futás mezítláb - ez az, amit Anna Tumbs szeret jobban, mint bármi más, mégis, és rendszeresen hallható kiabálás és catcalls hátát az utcán.
Harmincöt társalapítója a cég, hogy a szolgáltatásnyújtás területén a képzés „mezítlábas futás” (Anglia) azt mondta, hogy elvesztette pályán hányszor alatt fut a londoni parkok és járdák, illetve személyes képzéseken ügyfelekkel, ő és partnere, David Robinson emberek gúnyosan kiáltott utána „hol vannak a cipőd?”.
"Az emberek mindig egy pillantást vetnek" - mondja Robinson.
Továbbra is zaklatják őket kérdéseik arról, hogy mit csinálnak.
A közelmúltban élénk érdeklődést az úgynevezett „természetes” vagy egyszerűen futás mezítláb vezetett, hogy ma már sok futók eleget tenni támogatja a lábfej boltozat, mozgásának vezérlésére és rezgéscsillapító sarkú cipő és megpróbáljuk teljesen érzem a talajt a lábuk alatt.
Vezető tudósok - a sport fiziológusoktól az ortopéd orvosokig és az evolúciós biológusokig - szintén új trendhez csatlakoznak. Egy nemrég konferenciát sporttudományi, Londonban tartott több száz résztvevővel, akik közül sokan viseltek, bár néhány jött provokatívan mezítláb, részt vett a két órás vita az érvek és ellenérvek a futó cipő nélkül.
A jelenlegi divatban kocogás cipő nélkül származik a könyv „Born to run” Christopher MakDaugala. Ebben arról beszél, hogyan lehet időt töltött a klán Tarahurama Mexikóban, amelynek tagjai képesek futtatni a nagy távolságok mezítláb, gyakran igen nagy sebességgel, anélkül, hogy ki vannak téve a sérülés, ólálkodtak a futók a modern civilizált világban. A vita merült fel, hogy vajon változik-e az értékcsökkenés sarok és talpbetét szerkezet maga mozgás, ha fut oly módon, hogy a személy többet a sérülés kockázatát.
Hívei mezítláb futás úgy érzi, hogy a természetes futóstílusa kényszeríti a futó, hogy érintse a talajt szilárd és rugalmas része a láb a lábujjak, a sarok, hanem a talajhoz sarok, akárcsak az emberek többsége fut. Howell, az úgynevezett tanítványai „Mezítlábas professzor” után kezdődött csaknem 95 százaléka az idő, cipő nélkül, elismeri, hogy egyfajta szélsőséges.
Az elmúlt hat évet mezítláb töltötte, több ezer kilométert futott minden időjárási körülmények között és mindenféle területen, nyíltan gyanakodva hívja a cipő "alkalmazkodását". "A mezítláb a legközelebb a természethez. Ez a legtermészetesebb út "- mondta a konferencián. "A gyaloglás és a futás rendkívül összetett jelenségek a biomechanika szempontjából ... és ha ehhez a folyamathoz ad hozzá valamilyen alkalmazkodást, minden megváltozik."
"Ha valamilyen alkalmazkodást használsz, mindent megváltoztat: az, ahogyan állsz, hogyan jársz és hogyan futsz. Ezek a változások teljesen természetellenesek és ezért károsak. "
Cipők vagy kiegészítők?
Igaz, hogy szinte minden modern sportoló speciális versenyzőt használ a nemzetközi versenyeken, néhány mezítlábas futó valamiféle újítóvá vált ebben a kérdésben.
Vissza 1960 efiopets Abebe Bikila, az egyik legnagyobb bajnokok az olimpiai játékok a maratoni, azt következetesen nyerte néhány az első aranyérmet mezítlábas, megtörve a 26,2 mérföld 2 óra, 15 perc és 17 másodperc. És 1984-ben a dél-afrikai futó Zola Budd mezítláb meg világrekordot, futás 5000 méter 15 perc és 1,83 másodperc.
Simon Bartold, a sport ortopéd és nemzetközi tudományos tanácsadója a sport márka Asics úgy véli, hogy a legtöbb sportoló, amatőr vagy szakember, még mindig kell cipelni cipőt. "Teljesen meg vagyok győződve arról, hogy cipőt kell viselni - mondja -, ez biztosítja a védelmet és a technológiával kapcsolatos tagadhatatlan előnyöket, mint a mezítláb.
Mindazonáltal Asics, valamint más nagy sport márkák, termelő sportcipő, mint a Nike, New Balance és Saucony nem látja okát, hogy miért maradjon ki az új trend, akkor is, ha jön a futás mezítláb.
Egyes változásokat a meglévő márkanév alatt a szlogen a „természetes” vagy „minimalista” nyithatnak új piac „mezítlábas futócipő”, amely úgy van elhelyezve a lehető legközelebb a mezítlábas opciót. Howel számára még egy ilyen minimalista lábbeli még mindig nagy lépés. "A legtöbb ember számára a legtöbb esetben a legtöbb cipő nélküli találás olyan egészséges és maximális természetes, amennyire csak lehetséges" - mondta.
Tumbs akinek ügyfelei gyakran jönnek rá a sérülések, betegségek, amelyek korlátozzák a mobilitást, úgy véli, hogy a tudományos kutatás a megfelelő biomechanikai mozgását, és megpróbálja készpénzt sport márkák, amelyeknek a fő célja, hogy elnyomják a mozgás futás mezítláb.
A múltban, meleg rajongó jogging cipő, azt mondja, hogy a futás mezítláb szeretnék visszatérni a természethez, de ugyanakkor ez a legjobb edzés és fut technika ugrások és egyensúly biztosítása gépek és terhelés csökkentésére. „Amikor fut mezítláb ... minden alkalommal, amikor a lába érinti a földet, földet minden alkalommal másképp - mondta a hírügynökségnek:” Reuters”. "Más szóval, azokhoz igazodnak, ami jelenleg alatta van."
"Folyamatosan nyomon követem a terepet, követem az éles tárgyakat, folyamatosan megfordulva és kijátszva, ezáltal különböző izomcsoportok működnek. Nagyon hasonlít egy táncra. De abban a pillanatban, amikor cipőt viselek, a legtöbb ilyen érzés eltűnik.