A megfázás megelőzése, az influenza megelőzése, az Orz és az Orvi gyermekeknél
A legjobb gyakorlatok
A megfázás szinte minden ember számára ismerős. Pontosabban - mindenkinek! A közönséges hideg elkapása könnyű, különösen az őszi-téli-tavaszi időszakban. Szükség van túlzott lángolásra a szélben vagy lefagyasztani, és már szó szerint másnap, sőt még korábban is, a fertőzés fejfájás, orrfolyás vagy láz formájában jelentkezik. Ezen betegség fő tünetei közé tartozik a köhögés, torokfájás, fülledt orr, gyengeség stb. Néha nem szükséges a túlzott elfogyasztás: a vírusfertőzés "befogadhat" a közlekedésben, a bevásárlóközpontokban és más nyilvános helyeken. A megfázás nagyon könnyű "felvenni" az úgynevezett kockázati csoportot: kicsi gyermekek, alacsony immunitású emberek, különösen a krónikus betegségben szenvedők, idősek és az olyan betegek, akik nemrégiben valamilyen betegségben szenvedtek.
Ideális esetben bármilyen hideg átjáró komplikáció nélkül, feltéve, hogy a helyes kezelési módokat időben alkalmazták rá. Azonban érdemes egyetértenünk abban, hogy sokkal fontosabb és célszerűbb a megelőzés, a megfázás megelőzése. Van egy tagadhatatlan igazság, hogy a legjobb megelőzés a megfázás egy sor intézkedést, hogy korlátozza a kapcsolatok száma, és aktiválni az immunrendszert és erősíti a szervezet védekező.
A megfázás megelőzése
A hidegvérzés megelőzése (akut légzőszervi fertőzések, akut légzőszervi fertőzések és influenza) rendkívül szükséges a hidegszezonban, amikor a fertőzés fogásának kockázata többször megnő. A betegségek megelőzése kétféle lehet: specifikus megelőzés (a SPECIFIED kórokozó elleni küzdelemre irányuló cél), amely magában foglalja a vakcinációt és a nem specifikus megelőzést, egy sor olyan intézkedéscsomag, amely általánosságban javítja a szervezet védelmét.
A nem-specifikus megelőzése megfázás tartalmaz szabályokat a gyógyulást és erősíti a testet, mint a keményedés, a helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás, séta a szabadban, kemping a természet, a használata a tiszta víz (1-2 liter naponta), vitaminok, gyógyszerek különleges , a levegő és a napfürdő, egészséges alvás, hideg vízzel törölve stb.
A szakértők azonban azt tanácsolják, hogy ne csak a veszélyes évszakok (ősszel-tél), hanem egész évben figyeljék magukat.
Egészséges táplálkozás
A megfázás megelőzése gyermekeknél és felnőtteknél kezdődik a naprendszer és a táplálkozás szabályozásával. A diéta a gyerekek koruknak megfelelően, majd friss gyümölcs és zöldség, húsleves csípő, amely gazdag C-vitaminban, diófélék, magvak, növényi olajok, gabonafélék, tengeri hal, és természetesen, a fokhagyma és a hagyma. A megfázás elkerülése érdekében, valamint az első jelei miatt 1-2 gerezd fokhagymát naponta 2-3 alkalommal kell enni. Is, akkor lereszeljük a hagymát és a fokhagymát egy reszelő, a keletkező hígtrágya átadni egy csészealj, és tegye meg a feje az ágy. Az ilyen belégzés (különösen éjszaka) gyorsabbá teheti a kellemetlen tüneteket, és esetleg elkerülheti a szövődményeket.
Még megelőzésére kell fogyasztani gyógyteák, amelyeket fel lehet használni a zsálya, kamilla, menta, Melis, galagonya, valamint befőtt, gyömbér főzött mézzel és citrommal, mézzel, vagy egyszerűen csak citromos pürével és vegyes lekvár. Ezek teák alkalmasak azok számára, akik nem bírják a szagát hagymát és a fokhagymát, és nem szenved az allergiától. Meg kell járni elég idő, hogy időt szabadtéri játékok és sport.
Egészséges edzés
A tüdőbetegségek megelőzésének alapja a hideg víz, az aeroterápia (légfürdők) és a helioterápia (napozás) megkötése. A keményedés a test termoregulációs reakcióinak képzése, vagyis a szervezet képes megfelelően reagálni a túlhűtésre és a túlmelegedésre. A napsugarak ésszerű mennyiségben nagyon hasznosak, de a legfontosabb dolog nem túlzás, hogy ne túltöltsük, és ne kapjunk melegséget és leégést. A legegyszerűbb és legkedvezőbb megkötésű módszer a homok, fű, nem éles kövek (tengeri kavicsok, kiterjedt agyag) mezítláb nélkül jár. Különösen ezt a módszert mutatják azok a gyermekek, akik gyakran bélbetegségben szenvednek.
Friss levegő és testmozgás
Harmadszor, hogy segít megelőzni a megfázást segít testmozgás: futás, séta a nagy távolságokat, napi gyakorlatok, légzőgyakorlatok (különösen a szabadban, a parkerdőben), úszás, túrázás a szaunában. A tüdőbetegség megelőzésére gyakrabban szellőztetni kell az élő- és munkaterületeket - ez segít a fertőző terhelés csökkentésében. És azt is hitték, hogy a helyiségekben általában a levegő szennyezett, mint az utcán.
A bélgyulladás megelőzése a személyes higiénia betartása alapján történik - a zuhanyzó napi látogatásához minden étkezés előtt meg kell mossania a kezét. Ha az illóolajok nem allergiásak - tisztíthatja a szobát. Az aroma lámpához használjon tuyaolajat, borókaolajat, teafaolajat, narancs vagy citromolajat.
Ha betartja ezeket a nem bonyolult szabályokat, akkor nemcsak ellenállhat a különböző megfázásoknak, hanem sokkal jobban érzi magát, tele energiával és mindig jó hangulattal!
A megfázás megelőzése gyermekeknél
A megfázás megelőzése (ARVI, ARI és influenza) a gyermekek számára az egyik legnagyobb feladat minden anya számára. Mindazonáltal minden megelőző intézkedést a fő szabály betartása mellett kell végrehajtani: a gyermeknek egészségesnek kell lennie. Ez azt jelenti, hogy olyan aktív intézkedéseket kell alkalmazni, mint a vízzel való törlés és vízfestés, a mezítláb a fűben, futás, séta az erdőben, ha a baba nem hideg, köhög és hőmérsékleten van.
A megfázás megelőzése és megelőzése magában foglalja a test termoregulációs reakcióinak képzését, a légzőrendszer megerõsítését és a test védelmének aktiválását. Ennek eredményeként az ilyen intézkedés a jobb lélegzőképesség a tüdőben, a hörgők fala rugalmasabbá válik, a szervezet védekező aktiválódnak, növeli a permeabilitást a hörgők.
A légúti betegségek megelőzésének másik fontos szabálya - minden edzési intézkedés hatékony lesz, ha folyamatosan végzik őket. Ne tegye ki séta a friss levegőn csak a hétvégén: hogy fokozza a gyermek testének napi rendszerességgel, és fontos, hogy egy zuhany, és egy séta a friss levegőn.
Megelőzése megfázás (akut légzőszervi vírusfertőzés, akut légúti fertőzések és az influenza) a gyermekeknél használatával jár a friss zöldségek és gyümölcsök, a tengeri halak, gabonafélék, dió, tiszta víz, természetes tej, fokhagyma, hagyma és vadrózsa. Szükséges a vitaminok és nyomelemek, a méz, a halolaj és a különböző immunmoduláló gyógyszerek felhasználására szakemberrel konzultálni. Emlékeztetni kell arra, hogy az immunitás a baba - ez egy nagyon kényes rendszer még fejlesztés alatt van, amelyet nem lehet meggondolatlanul zavarja, így immunmodulátor és immunmodulátor lehet előírni csak a kezelőorvos által.
Sok anya úgy gondolja, hogy a gyermekek megfázásának megakadályozása csak a tengeri utazásra korlátozható. Természetesen a tenger jó! És annál hosszabb ideig az idő, hogy "kivághatod" az utazást, annál jobb! Azonban minden szakember azt mondja, hogy az új helyre való költözés a gyermek szervezetének stresszét jelenti. Ezért egy teljes tengerparti vakációhoz először át kell mennie egy új helyre (különösen a csecsemők és az óvodások számára), legfeljebb két hétig, majd fokozatosan megkezdi a temperálási tevékenységeket. És persze, a tengeren kell a tengeren, és nem a gyermek játszóházakban, vagy a városban vásárolni!