10 A legnépszerűbb masszázs típusok
1 típusú masszázs - svéd masszázs
Ez a leggyakoribb masszázsterápia a világon. Svéd masszázsnak is ismert vagy egyszerűen masszázs.
A masszőrök hosszú sima eszközöket használnak, dagasztják és körkörös mozgásokat tesznek fel az izmok felületi rétegeiben egy masszázs krém vagy olaj segítségével.
A svéd masszázs nagyon szelíd és pihentető lehet. Ha még soha nem voltál masszázs-terapeuta, és még nem volt masszázs, akkor először is újra kell csomagolnod ezt a masszázst.
2 fajta masszázs - Aromaterápia
Az aromaterápia egy masszázsterápia, amelyhez egy vagy több illatosított növényi olaj, az úgynevezett illóolajok kerülnek hozzáadásra a speciális igények kielégítésére.
A masszőr választhat olyan olajokat, amelyek relaxálnak, aktiválják, enyhítik a stresszt, egyensúlyozzák a véráramlást stb. Az egyik leggyakoribb aromaterápiás illóolaj a levendula.
Aromaterápia különösen alkalmas stresszes körülményekhez vagy állapotokhoz társult embereknek, érzelmi összetevőkkel.
3 fajta masszázs - Hot kő masszázs
Fűtés esetén a test bizonyos pontjain sima kövek helyezkednek el, így a hő meggyengíti az izomfeszültséget és az energiamérleg központokat a testben.
A masszázst a kövek is masszírozhatják, és enyhe nyomást gyakorolhatnak rájuk. A meleg kő masszázs olyan embereknek szól, akiknek állandó izomfeszültsége van, de inkább könnyű masszázst választanak.
4 típusú masszázs - mély behatolás
A mély szövetmasszázs krónikusan kemény vagy fájdalmas izmok, ismételt stresszek, a testtartás problémái vagy a trauma helyreállítása során használatos. Az emberek gyakran érzik fájdalmat egy-két nappal a mélyszöveti masszázs után.
5 fajta masszázs - Shiatsu
A Shiatsu japán masszázs egy olyan formája, amely a lokalizált ujjnyomást ritmikus szekvenciával akupunktúrás meridiánokra használja.
Mindegyik pontot 2-8 másodpercig masszírozzuk az energiaáramlás javítása érdekében, ami segít a szervezetnek az egyensúly helyreállításában.
Az emberek rendszerint kellemesen meglepődnek, amikor első alkalommal próbálják meg a shiatsu-ot. Ez a relaxációs nyomás, és általában a masszázs után nincs fájdalom.
6 típusú masszázs - thai masszázs
Mint egy shiatsu, egy thai masszázs kiegyensúlyozza a test energiáját, bizonyos pontokon enyhe nyomást gyakorol. A thai masszázs tartalmaz kompressziót és nyújtást is.
Nem csak hazudsz - a terapeuta mozgatja és kiterjeszti Önt egy sor pózban. Olyan, mint a jóga, csak ne csinálj semmilyen munkát. A thai masszázs aktívabb, mint más típusú masszázs. Ez csökkenti a stresszt és növeli a rugalmasságot és a mozgástartományt.
7 típusú masszázs - Masszázs a terhesség alatt
A terhes nők masszázs egyre népszerűbb a terhes nők körében. A masszőrök, akik a terhesség alatt a masszázs elvégzésére tanúsítottak, ismerik a megfelelő magatartást, és hogyan támogatják a női testet a masszázs alatt.
A terhesség alatt alkalmazott masszázs a stressz enyhítésére, a duzzanat csökkentésére, a fájdalomcsillapításra és a szorongás és depresszió csökkentésére szolgál. A masszázs a nők egyéni igényeihez igazodik.
8 fajta masszázs - reflexológia
Bár a reflexológusok néha lábmasszázsnak nevezik, ez több, mint egy egyszerű lábmasszázs. A reflexológia arra kényszerül, hogy nyomást gyakoroljon a láb egyes pontjain, a test megfelelő szervén és rendszerein. A reflexológia nagyon pihentető, különösen azok számára, akik egész nap állnak a lábukon, vagy csak fáradt láb lábak.
9 típusú masszázs - Sportmasszázs
A sportmasszázs kifejezetten olyan személyek számára készült, akik fizikai aktivitással foglalkoznak. De nem kell profi sportolónak lenni ahhoz, hogy ilyen típusú masszázst szerezzen - ezt a masszázst az aktív emberek is használják. A hangsúly nem a relaxációra, hanem a sérülések megelőzésére és kezelésére és a sport eredményeinek javítására irányul.
Használja a módszerek kombinációját.
10 féle masszázs - hátmasszázs
Ezek csak 10 a legnépszerűbb masszázsfajták közül - eldönteni, hogy melyik illik legjobban.