Uborka sajtos - mennyire tápláló, teljes értékű étel, milyen hasznos
Az uborka és a sajt kombinációja jónak ismeretes. A főzés során sok recept különböző saláták főzésére. Még nagyon egyszerű. amelyben a fő összetevők uborkák és sajtok. Táplálékony volt, mert a sajt egy nagy kalóriatartalmú termék - 363 kcal. Nem csak magas kalóriatartalmú. de tartalmaz proteint, zsírt, szénhidrátot, sok vitamint (B, AD). A sajt tartalmaz magnéziumot, kalciumot, cinket is.
A sajt előnyei nagyok, segít megfiatalítani a bőrt, javítja a látást, normalizálja a vérnyomást, javítja a fogakat. Van egy hiba - tartalmaz koleszterint, ami rossz a vérereknél.
Uborka alacsony kalóriatartalmú termék, azok 90-97% vizet tartalmaz. De ezek a forrása az értékes ásványi anyagok és mikroelemek (kalcium, kálium, magnézium, jód, stb), amelyek sok vitaminok (B1, B2, C, E, A és mtsai.). Ez az emberi test számára az uborka előnye.
Egy tápláló és egészséges étel!
A rendszer a legjobb választotta ezt a választ
Azt hiszem, ez egészséges és szívós élelmiszer, és nagyon hasznos. A megfelelő időben küzdöttem a felesleges súlyt a túró és az uborka, a túró adott szükséges szálak, az uborka ez egy csomó клетчатки. Néhány nap egy ilyen diétán, hogy üljön, nagyon hasznos volt. Most nyár, a menü különböző zöldségekkel, paradicsommal, cukkini, zöldségekkel változatos, máris meg lehet vásárolni görögdinnye és dinnye. Még egy egészséges étrendben sem kell túlzottan korlátozni magad, egy kiegyensúlyozott menü segít éberségben és erősen érezni. Ez nem olyan fontos és észrevehető az ifjúságban, de a felnőttkorban már most is fontos és nagyon észrevehető. Annak érdekében, hogy egészséges legyen, jobb tanulni és fiatal korban kezdeni, akkor ez már nem felzárkózik.
A sajt az egyik legzsírosabb tejtermék. A Brynza és az Adyghe sajt kevésbé kalória. Mint minden tejtermék, gazdag kalciumban és A-vitamin, ami jó a csontok, fogak, a szem és a bőr, amíg jól tűrik tejtermékek produkty.Esli fogyni szeretnének, cserélje tvorogom.Kak sajt és sajt gazdag fehérje, szükséges az izomtömeg fenntartásához, de kevésbé zsíros. A lényeg, hogy előfordul, illetve akkor is, ha a gyártó nem írja őszinték a csomagoláson sajttermeléséről használatra friss tej, a kultúrák és a sót, és nem helyettesíti a tejzsír vvide tenyér masla.Seychas.
A uborka az egyik kevésbé kalóriás zöldség. Ez tartalmazta a kálium hozzájárul a jó szívműködést és a folyadék- és elektrolit-egyensúly, így az ödéma, ami miatt ideális étel reggelire vagy azt követően fizikai nagruzok.Soderzhaschayasya megkönnyíti emészthető cellulóz sajtot, és hogy a „rossz” koleszterin szereplő sajt, valamint más állati eredetű termékekben. Válassza a közepes méretű uborkákat. Figyelembe véve a rossz ökológiát, áztassa őket 15 percig sós vízben, majd vágja le a héjat és a tippeket.
Ez a diéta nem elég csak a lassú szénhidrátok, mint a barna rizs, vagy zabpehely, amely lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig, hogy „magas oktánszámú üzemanyag”, és duzzadt has, rovására élelmi rost, sokkal nagyobb, mint az uborka, hogy a jóllakottság érzését. Az uborkaban is vannak szénhidrátok, de kevesebbek.
Ha nem teszed intenzív testmozgás, mint adagokat akkor podoydet.Idealnym ő lesz a vacsora, mert nem növeli a koncentrációt inzulint éjszaka termelődését eredményezi a hormon növekedési hormon, a szerotonin, és lehetővé teszi a sajt, hogy megnyugodjon, és gyorsabban elalszol.
Bon appetit!
Nagyon szeretem az uborka + sajt és az uborka + lazac (pisztráng) kombinációját. Nagyon hasznosak, mint a sajt vagy a zsíros hal (nem kolbászról van szó) kenyérrel. A férfi fogyás, vagy egyszerűen csak nem szeretné, hogy jobb, ez általában egy nagyszerű módja annak, hogy belemerül a kedvenc sajt vagy zsíros halak. Az a tény, hogy veszélyes ez a szám nem annyira zsíros ételek (jó, persze, nem egy kolbász - kolbász minden esetben - a mérget, és a közvetlen út egy sor extra kiló), valamint ezek kombinációja gyors szénhidrátok (kenyér). Ez mindenekelőtt elkerülni kell a kombinációt: zsír + gyors szénhidrátok. Nem írom le itt az egész lánc folyamatok fordulnak elő, amikor eszik szendvicset, amely a kenyér és a zsíros ételeket, de hogy ez egy gyors zsírlerakódást a szervezetben.
És különben is, az uborka magukat nagyon hasznos, ez a szövet (nem tiszta a uborka a bőr), és a víz, amelyek nagyon szükségesek a szervezetben. És majdnem nulla kalóriatartalmú, ami nagyszerűen csökkenti a sajt magas kalóriatartalmát.
A jóllakottságról mindezek ellenére úgy gondolom, hogy sokáig nem elegendő a jóllakottság érzése az ilyen étkezés után. Most, ha ettél a hajdina zabkása előtt (vaj és tej nélkül természetesen), tökéletes lenne.
Russiyanin Pro [21.4K]
Hozzáadom az uborka és a sajt 2 gulps lenolaj az első (hideg) sajtolás, finomítatlan egyszerűen fel. (Itt és szükség van az energia zsírok, és omega3, és egyéb segédprogram).
És mi jár hozzá ehhez a hajdina zabkhoz, kivéve a szénhidrátokat? a kalória tartalmában már felesleges lesz, imho. Vagy tévedek? - 3 hónapja
Natalya Yua [210K]
Így az uborka és a sajt, lehetséges kombinációja és mi ezek használata? Először is, ez a két termék tökéletesen ötvözi és kiegészíti egymást. A zöldségek általában jó sajtokkal járnak, emlékezzen a híres görög saláta, bár nincsenek uborka.
Az embernek szüksége van egy fehérje, zsír, szénhidrátok, valamint sok mikroelem, vitamin, bioflavonoid, aminosav, a teljes értékű étrend. Az uborka és a sajtos étkezés sokáig nem működik, de időről időre enni lehet, különösen akkor, ha normálisan nem fogyaszthat.
A uborka rost, víz, egyes vitaminok és ásványi anyagok forrása. Nagyon hasznos, alacsony kalóriatartalmú termék. Nehéz megtalálni a minőségi uborkát is, túl sok nitrát van benne. Jól összeillenek a sajtokkal, kiegészítve azt. Lehetséges, hogy elég tele legyen, csak sajtot és uborkát eszik, különösen szélsőséges helyzetben.
De sokáig így nem eszik, mert ha egy ilyen étrend is a szervezet nem sok anyag, mint például: nem megfelelő vitaminok (kevés C-vitamin), sajt - túl zsíros ételeket, akkor nem fogadják el kell fogyasztani nagy mennyiségben minden nap - egy nagy teher az emésztő traktus, nem elég szénhidrátot, gyakorlatilag nincs a többszörösen telítetlen zsírsavak nagyon fontosak ponotsennogo teljesítmény, nem kell az összes szükséges ásványi anyagokat.
Russiyanin Pro [21.4K]
A sajtra és az uborkára 2 gulp finomítatlan lenmagolajat adtak. És a nap komplex vitamin (beleértve a C-vitamint). Ebben az esetben van-e rendelés a vitaminokkal? - 3 hónapja
A helyes döntés, de még mindig az emberi test a teljes körű étrendhez, nagyobb termékkínálatot igényel. A uborka és a sajt csak korlátozott ideig fogyasztható, vagy ha nincs más termék. - 3 hónapja