Rossz egészség a melegben, csak orvosság
Kevés olyan ember, aki könnyen elviseli az ilyen hőmérsékleteket, és nem panaszkodik a rossz egészségi állapotról. Hogyan segíthetsz magadban, a szívedben és az erekben ebben a hőségben? Otthon kényelmes hőmérsékleten ülve természetesen egyetemes ajánlás, de szinte lehetetlen.
Az orvosok azt mondják, hogy a hőség rossz egészsége valószínűleg jelezheti a vérerek problémáit, és a szív, de nem csak a magas vérnyomás és a vérnyomáscsökkentő emberek rosszul érzik magukat. A legtöbb ember magas hőmérsékleten letargikus és fáradtnak érezhető, még a szív- és érrendszeri betegségek hiányában is.
A rossz egészségi állapot az idősek számára jellemző, valamint a véralvadási rendszert befolyásoló hosszú távú gyógyszereket szedő személyek esetében. Bizonyított, hogy ha az ivási rendszer zavart, a folyadék mennyiségének csökkentésére szolgáló gyógyszerek szedése során a rossz egészség nem fog sokáig tartani.
Mindenesetre a legjobb, ha előre felkészül a forró évszakra, ismerkedjenek meg és emlékezzenek az egyszerű szabályokra, amelyek segítenek megélni a csodálatos szezont a test károsítása nélkül.
Az orvosok olyan fogalomról beszélnek, mint a színterápia. Tehát a zöld szín nagyon serkenti a fundus idegvégződését, élettartamot ad, és ha nincs lehetősége arra, hogy a légkondicionáló alatt hűvös helyen üljön, akkor a legjobb választani az útvonalat a parkok és a nyilvános kertek között. A növényzet közelében és a fák árnyékában könnyebb átadni a hőt, és az oxigén egy részének csak előnyei lesznek, ugyanez a szabály vonatkozik a víztestek közelében lévő területekre is.
A forró évszakban jobb, ha feladni az ékszert. A gyűrűk, karkötők viselése ronthatja a vérkeringést, és a fém felmelegszik, ami további kellemetlenségeket okoz. A legjobb, ha műanyag, laza dísztárgyakat használsz. Érdemes figyelni a ruhákra, amelyeket természetes "lélegző" anyagból kell készíteni. Előnyben kell részesíteni a világos színű anyagokat.
A külföldi tudósok kutatása szerint a szeretett és csendes zene hozzájárul a hőterhelés javulásához az erek terjeszkedésének köszönhetően. Éppen ezért jobb, ha fejhallgatóval sétálsz a kedvenc zenédhoz.
A szív- és érrendszer jobb működése érdekében bizonyos nyomelemek készletére van szükség. például kalcium és magnézium. Ezeket az elemeket nagy mennyiségben tartják szárított gyümölcsökben, diófélékben, babokban, burgonyákban stb. Az orvosok nem javasolják, hogy nehéz és zsíros ételeket fogyasztanak a hőségben. Az asztalon a könnyű ételek, a zöldségek és a gyümölcsök nagy száma kell, hogy legyen, amelyek nemcsak hatalmas mennyiségű nyomelemeket, hanem rostot tartalmaznak, ami javítja az emésztést.
Meleg időben használjon annyi vizet, amennyit csak lehetséges. a legjobb, ha ezt a lehető leggyakrabban megteheti, de kis mennyiségben. Kiváló hő és szomjúság segít a zöld tea, az ásványvíz, mint a verejtékveszteség megelőzése. Javasoljuk, hogy naponta legalább kétszer hideg vizet vegyen be, és napközben hideg vízkezekkel, arcokkal és nyakkal öblítse le.
Ezeket az egyszerű ajánlásokat követően jelentősen javíthatja egészségét a hő hatására.