Nem akarok többet dohányozni! (Eugene kayotkin senior)

A dohányzásról való kilépés - mondta Mark Twain - nagyon egyszerű, ötven alkalommal dobtam ki magam.

Ismert vállalkozás. Meggondolni a meggyőzni a dohányzót értelmetlen: maga nem rosszabb
tudod, miért kellene megtenni.

És még jobban tudja, miért kell ezt tenni.

De itt van, hogyan kell csinálni?

Mindenki, aki valaha is próbálta abbahagyni a dohányzást, egyetért: ez nem így van.
A folyamat fájdalmas, és az eredmény instabil.

Számos kézikönyvet a jezsuita mazochistáknak vagy a kerek idiótáknak terveztek. Nem segítenek.
Mégis: ha tiszta, még mindig megvilágított, akkor mit mondjak most, ha formált nikotinoman.

De valamit meg kell tennie!

A tapasztalt lövészek régóta észrevették: érdemes dobni, mivel azonnal egy drága cigarettázót ad.
Vagy egy fényűző cső. És (vagy) egy fantasztikus cső-dohány.

Mint a szovjet termelés "aranyfehérje" (nem szabad összetéveszteni az azonos nevű cigarettákkal;
amennyire undorító, ez a dohány annyira nagy volt).
Vagy valami megtörténik, hogy "nem akar, de könnyű".

Azok, akik túlélték ezt a színpadot, később megtörtek, ivtak a társaságban.
Az, aki szintén győzedelmeskedett, évek óta nem látszott ok nélkül, amikor nem is akart dohányozni.

Tehát: nem akarok többet dohányozni.
41 éve dohányozom, mivel hétéves voltam, és nem akarok többet dohányozni.
Egy negyed századra már nem akarok dohányozni.

Nem kényszerítem magam, nem.
Nem akarok. És ebben minden.

Elemezve, hogy miért vagyok csalódott, találtam HOGYAN, hogy ne szakítsam tovább.
És nem akarok többet dohányozni.

A megoldás nevetségesen egyszerű volt: ne törje meg az ajtót. Meg van nyitva!
Mi nem nyílik meg egyik irányban sem? És eltolódott, mint a rekeszben!

A dohányos egy kész nikotinfüggõ, és soha többé nem lesz ugyanaz.
Azt gondolod - mindent lemondtam. Nézd, mennyit tartok! Semmi sem fenyeget, próbálom.
És elakadt, kedves! Az összes elveszett évre elkészítettem!
Tudom, miről beszélek, ugye?

És én nem tartom. Nincs feat: Csak nem akarok többet dohányozni.

A dohányzásról való leszokás, amint azt az emberi tapasztalat mutatja, lehetetlen feladat.
És ne csináld, ne becsapd a fejedet és az embereket.
Állítsa le a dobást, lehetetlen.

A másik dolog az, hogy megszokja, amit néha kihúz.
Ez igen, meglehetősen reális és még könnyebb, mint amilyennek látszik.
Több, mint: IT FUNKCIÓ.

Csak itt, mint minden üzletben: know-how, technológia.
Ha tudod, mi; tudod miért; tudod miért; és tudja, hogyan, miért nem?

Sőt, ehhez nincs szükség külön akaratra.
Valójában, ehhez és cigarettához nem szükséges, vagy mit dohányzik ott.
Általában a szervezet nem igényel nikotint.

Én, a biztonság kedvéért, a cigarettákról; de az eredmény nem változik a dohány márkanév változásával.
(Én füstölt cigarettát, aztán a csövet, és most a feszített láb távolabb fekszik, de már nem akarok dohányozni.)

A többi pont pontos utasítás, és pontosan meg kell csinálni.

Én voltam, de te gyenge vagy? - Nem, nem hiszem.
Ellenkező esetben nem épülne fel erre a szövegre, szándékosan úgy, mintha rongyos volt.

Most (végül, a lélek mormú!), Felsorolom, mit kell tennie.

- Döntsd el magad: Őszintén megpróbálom, nem veszítek semmit, és a díj elképzelhetetlen.
- Pontos dátum megadása, "X" nap.

- Készüljetek rá, olvasd el, mi vár rád ma. Előzetesen - ezután felfegyverkezve.
- Időről időre átolvasta ezt a szöveget.
- Soha ne mondd el senkinek a döntését.

- Soha ne mondd el senkinek (még magát is!) "Nem dohányzom." Ez egy nyilvánvaló hazugság! Tökéletes dohányos vagy! és én is.
- MINDIG azt mondják: "Nem akarok többet dohányozni." Ne kétséges: ez igaz. Meg fogja találni, miért.

- Ne csináld az utolsó csomagot és ilyen hülyeséget.
- Ne hagyja abba: a psziché nem szereti a tiltásokat.

(És hogyan lehet meghatározni a dátumot, amikor megnyerted a vitát? Hozzárendeld neki? És akkor mit - füstölni, vagy mi? Hülye!)

- Ne cserélje le a cigarettákat édességekkel, semmit.

- Tegyen egy papírlapot előtted. Írd fel a lista bal oldalán a profiknak a dohányzást,
a jobb hátrányokkal. Ugyanez a dohányzás.
(Ne feledkezzünk meg a pénzügyi nyereségről és az erekció gyors erõsítésérõl.
Nem viccelek: a mai fiatalabb fiam 56 évnél fiatalabb, mint én.)

Leaf tartsa kézben, újra olvasni, kiegészíteni, tisztázni néha. Összefoglalva az eredményeket.

- Hagyja a dohányzás csak hirtelen leszállás. Tippek a gyengítéshez lassan,
csökkentette a füstölt cigaretták számát naponta egy - nem csak kegyetlen
gúnyolódás, de egy elveszett hónap is. Észlelhető eredmény elérése
elég három nap, ha egyszerre megállsz.

- Tedd ezt reggel. A dohányzás a vacsora után nem csak értelmetlen, hanem fájdalmas is.
- Az előző nap este, a szokásosnál többet füstölnek - "a púpba", mint egy teve a sivatagban.
- Kiszámolja úgy, hogy egy félcsomag cigaretta van még.
Ne tegye őket a legfontosabb helyre, de ne túl messzire.

Számomra még mindig a "fekete kapitány" töretlen csomag titkára áll.
Tudom: igen, dohányzó vagyok. Most örökké.
Azt mondom magamban:
"Van cigaretta, tudok füstölni, amikor csak akarok.
De már nem akarok többet dohányozni.

És ugyanazt mondod magadnak a hosszú életed hátralevő részében.

By the way, a reggeltől a vacsoraig nem nagyon és húz.
Húzza - a legbiztosabb eszköz tovább olvas; alkalmazza - és újra nem szeretne dohányozni.
Azonnal ebéd után - az első kritikus pont. Csak várni kell.
Nehéz lesz - olvassa el az alábbiakban leírt megbízhatóbb eszközöket.
A harmadik pont az este, nézzük újra a pálcát.

A dohányzás második napja sokkal könnyebb, mint az első, sokkal könnyebb,
hogy nem sokáig veszít az éberség, és a nikotin azonnal egy lépéssel előtted.

A harmadik napon az emberek csak alkalmanként emlékeznek a dohányzásra és sok kellemetlenség nélkül.
Ez a nikotin ügyessége: úgy tűnik, hogy jóindulatú, és csábító, hogy ellenőrizze.
És ez csapda! Csapda!

Most mindig így lesz. A vágyak egyre kevesebbek lesznek, gyengébbek és veszélyesebbek.
De, ahogy mondják, "figyelmeztetett - fegyveres".

- Will kínál - válasz: "Nem akarok dohányozni."

- Kerülje el a dohányzó cégeket, legalábbis először. Ez nem nehéz: hamarosan a dohány szaga undorodik neked.

- Kerülje először az ivást. Az ivóvállalkozás első túrázása előtt a hangulat nem lehet gyáva.

- És végül a fő trükk a figyelem! Ennek így kell lennie!
A dohányzás általában szünetet tart a munka között, és amint kihúzta, - dobja el,
mint most elfoglalva, és kölcsönözni vagy elfoglalni valamit másban.

Switch.
A LEGJOBB - A BIGS A HÁZTÓL. Ez a leghatékonyabb.

Például, a testem, harmadszor, amikor felálltam a futáshoz, intett a kezemnek:
"Mindent-mindent ... mindent! Viccelődtem! Ne fusson sehova! Nem akarok többet dohányozni!"
Tévedek, mintha úgy gondolná, hogy nem futottam. Futott! Mert én (!) Nem akarok többet dohányozni! És nem ő!

Usovoy határozottan az élet hátralevő részében: a nikotin ravasz, és te - örökké függ tőle.

Ne felejtsd el: a dohányzás vágya mindig, egyre kevesebb és kevesebb, minden gyengébb és veszélyesebb.
Minél veszélyesebb, hogy sikerült lágyulnia.

A legbiztosabb azt jelenti, hogy már tudod: hagyd fel a foglalkozásodat és a ház körül.

Körülbelül egy heted évente egyszer rajzolom.
Nem viccelek - Én öltözködni és futni kezdtem a házban, annak ellenére, hogy már az ajtón kívül már nem akarok dohányozni.

By the way, ez a módszer alkalmas nem csak a nikotin, az emberek ellenőrzik és ellenőrzik.

Szállj le erről a büdös mocsokról.
Azt akarom, hogy hosszú évek legyenek.

Igen, még egy dolog. Ha még mindig esik, természetesen kár, de ez semmi. Ez történik.
Füst, érett.
És kilépsz. Hogy - tudod már. És a tapasztalat.

Sikerült, de gyenge?

Egyszer füstöltem. Megállítottam a dohányzást, amikor láttam, hogy mindenfajta "meghívott, undorító vendég" füsttel jött az agyamba,

Tudtam. De mi a pokol nem viccel - de mi van ha?
Igazán válaszoltam.
De csak azoknak bízom, akik bíztak magukban.
Humor - általában férfias.

Egyetértek. A humor és a kozmosz férfias.
A szerelem és az univerzum nőies.

Igen, ez nem olyan egyszerű!
"Cl .. p", például férfias, de kérlek bocsánatot, "fej" - nőstény!
Hogy van?
Paradox, uram!

Az embernek valaminek kell lennie, hogy nő legyen, és a nőnek embernek kell lennie.
Hogy felmagasztalja magányát :)